Gerookte kip, kleine aardappels en veel tuinkruiden

Aardappelen hoeft u niet te mijden als u wilt afvallen.
Hoofdgerecht voor 4 personen
- 600 g kleine, vastkokende aardappelen, ongeschild
- zout, peper
- 2 el citroensap
- 3 el kippenbouillon
- 3 el olijfolie
- 2 el fijngesneden dille
- 1 kropsla, in stukken
- 2 wortelen, in repen
- 4 el zwarte olijven met pit
- 1 rode ui, in dunne ringen
- 1 stuk gerookte kipfilet à circa 200 g
- 1 tl mosterd
- 4-6 el fijngesneden kruiden (bladpeterselie, kervel, bieslook)
Bereidingswijze:
- Kook de aardappelen in circa 20 min. gaar, giet ze af en halveer ze.
- Roer een dressing van citroensap, bouillon, olie, dille, zout en peper.
- Schep de helft van de dressing door de warme aardappelen en laat dit samen afkoelen.
- Meng de aardappelen met sla, wortel, olijven, ui en de rest van de dressing.
- Bestrijk de kipfilet rondom met mosterd en druk hem in de kruiden.
- Serveer de kip in dunne plakken bij de salade.
Bereiden: circa 30 min. Afkoelen: circa 1 uur. Circa 335 kcal p.p.







Eva62 2011-05-10 20:13:27
internetredactie 2011-05-09 07:59:30
LEES MEER REACTIES OP DIT ARTIKEL
Reageer:
Om te reageren dient u ingelogd te zijn. Klik hier om in te loggen.