Heb jij een tekort in jouw voeding?

    
Altijd moe, vaak infecties of ben je angstig? 
 | MarliesSienot


    



    
 

Volgens experts zijn vaak voorkomende infecties symptonen, vermoeidheid en angsten gevolg van een chronisch tekort aan vitamines en mineralen. 




Deze nare klachten kunnen verholpen worden door het tekort aan te zuiveren door de juiste voeding tot ons te nemen. Maar daarnaast worden voedingssuplementen ook geadviseerd. Help jouw lichaam om van die vervelende klachten af te komen. Hieronder een lijstje van symptonen van een tekort en wat je eraan kunt doen.


Vermoeidheid

Ben je vaak moe, dan heb je waarschijnlijk een tekort aan ijzer. Andere symptonen hiervan zijn een slechte concentratie, bleke huid, donkere kringen onder de ogen en een slechte eetlust. Eet rood vlees, eieren, groene bladgroenten en drink verse jus d’orange.


Vaak infecties

Als je regelmatig kampt met infecties, heb je een tekort aan selenium. Dit verhoogt de immuniteit, beschermt de cellen tegen beschadiging en kan helpen bij het bestrijden van kanker. Selenium kan ook de vruchtbaarheid bij de man verbeteren. Eet paranoten om het tekort aan te zuiveren.


Angst

Ben je angstig en prikkelbaar, dan heb je vast een tekort aan magnesium. Dit helpt bij de omzetting van voedsel naar energie en de hormoonproductie die van belang zijn voor de gezondheid van de botten. Magnesium is heel belangrijk voor het onderhoud van botten en tanden en regulering van de lichaamstemperatuur. Om het tekort aan te zuiveren, moet je spinazie, amandelen en volkoren brood eten.


Bron: DailyMail








	















x




                        

                            

                                
willy1944 2011-10-11 16:27:40

                                    

                                    Daarvoor slik ik geen dure pillen, Maar Argiletz. Daar zit alles in wat je lichaam nodig heeft. Van A tot Z je bent hem net. kost maar 6,90 eur.
                                

                            

                        

                    
                        

                            

                                
internetredactie 2011-10-11 11:01:05

                                    

                                    Plaats hier uw reactie voor Heb jij een tekort in jouw voeding?
                                

                            

                        

                        

    LEES MEER REACTIES OP DIT ARTIKEL 


    Reageer:



    

        
Om te reageren dient u ingelogd te zijn. Klik hier om in te loggen.

    

        x


























x









x