Libelle home » beauty » Problemen op je werk? Kom in beweging!

Problemen op je werk? Kom in beweging!

De beste oplossing

Als je een probleem hebt op je werk, moet je gaan bewegen.

Als je vastzit in een discussie, een vervelende mailwisseling of ben je gespannen na een lastig telefoongesprek, is beweging de beste oplossing. Maak een korte wandeling in de buitenlucht en je zult merken dat je snel alles weer helder ziet. Daarnaast blijkt dat vaker bewegen op kantoor de productiviteit verhoogd.

Denkwijze veranderen
Fysioloog Jack Groppel stelt:“Er heerst een ouderwetse cultuur in het bedrijfsleven. Veel bazen denken dat wanneer je niet achter je bureau zit, je niet productief bent. Daarom bewegen we niet en zijn we niet actief. We moeten deze manier van denken veranderen!” Shirley Archer, voormalig bedrijfsjurist en nu fitness-instructeur, is het met Groppel eens: “Diverse studies hebben uitgewezen dat voor elke dollar die de werkgever investeert in het welzijn van de werknemer op kantoor, dat zichzelf drievoudig terugverdiend.”

Als je elke twintig minuten even beweegt, al is het maar een wandelingetje naar de printer, verbeteren de prestaties zichtbaar, volgens Groppel. Wanneer je beweegt, gaat er meer zuurstof naar je hersenen, waardoor problemen gemakkelijker op te lossen zijn.

Verlaat de kamer niet!
Misschien herken je het volgende voorbeeld wel: tijdens een intensieve vergadering ontstaat er een probleem. Het probleem leidt tot een verhitte discussie, waarop de teamleider zegt dat men de kamer niet mag verlaten voor het probleem is opgelost. Terwijl we in feite de oplossing juist vinden in het nemen van afstand en herstellen van de discussie. Groppel: “De beste ideeën hebben we in de douche.”

In beweging komen lijkt dus op alle fronten een goed idee. Misschien moet je jouw baas eens voorstellen om een ‘loop-meeting’ te houden. Misschien dat rondjes lopen in de vergaderkamer de prestaties van jouw afdeling ook tot een hoger niveau tilt.

Bron: Mother Nature Network