Tijd voor jezelf
Tegenwoordig komen we tijd te kort. We hebben het druk en willen van alles doen. Misschien vind je het heerlijk om vaak bezig te zijn en lekker onder de mensen te zijn. Toch is het belangrijk om af en toe tijd voor jezelf te nemen.
Rust opzoeken is goed voor je gezondheid. Het brengt namelijk veel lichamelijke en psychische voordelen met zich mee! Tijd voor jezelf vrij maken is dus belangrijk. Maar waar halen we die tijd ineens vandaan? Met deze tips leer je tijd voor jezelf te maken!
Concentratie
Als je altijd maar bezig bent, hebben je hersenen geen tijd om te rusten en zich te herstellen. Wanneer je zonder afleiding en alleen met jezelf bent, heeft je hoofd de kans om zich leeg te maken. Wist je bijvoorbeeld dat je concentratie en productiviteit omhoog gaan wanneer je hoofd leeg is?
Ontdek jezelf
Tijd voor jezelf nemen helpt bij het ontwikkelen van jezelf en bij het vormen van je eigen mening. Wanneer je altijd wordt omringd door andere mensen, is de kans groot dat je mee gaat met wat zij denken of doen.
Creativiteit
Wanneer je vaak met je ‘to do’ lijstje bezig bent, heb je nooit tijd om echt diep na te denken. Hierdoor word je minder creatief en werk je langzamer.
Oplossingen
Wanneer je veel te doen hebt kun je moeilijk oplossingen vinden voor problemen. Als je continu wordt afgeleid door een persoon of een computer heb je geen tijd om oplossingen te bedenken.
Even geen telefoon, internet en tv
Sluit je even af voor afleidingen van je telefoon, het internet of de tv. We besteden dagelijks enorm veel tijd aan dit soort media. Maar eigenlijk kunnen we wel even zonder toch?
Sta eerder op
Heb je nooit de kans om even alleen te zijn? Zorg dan bijvoorbeeld dat je een half uurtje eerder opstaat dan de rest van je gezin. Je kunt bijvoorbeeld even gaan mediteren.
Niet storen!
Soms wil je gewoon even echt niet gestoord worden. Doe een briefje op de deur. “Ik ben druk bezig. Stoor me niet, tenzij er brand is of als George Clooney belt of langskomt.” Je merkt dat je lekkerder werkt wanneer je niet gestoord wordt.
Gebruik je lunchtijd
Pauzes zijn belangrijk, dus ga niet lunchen achter je bureau! Neem er echt even de tijd voor en ga ook eens lekker alleen lunchen. Ga een stukje lopen, haal een frisse neus en eet je broodje in het park.
Tot slot, plan gewoon wat extra tijd in voor jezelf. Het hoeft niet zo lang te zijn, alle tijd die je voor jezelf kunt reserveren is beter dan geen tijd!
Gerelateerde artikelen
Lees ook
RuudBrouwer 2012-02-08 19:09:24
In verbinding zijn met je hoofd, hart en ziel.
De kans dat je nieuwe inzichten krijgt, antwoorden op vragen, etc. is groot!
Afleiding van telefoon,laptop,TV,boeken etc.vermijden. Dit geeft je echte innerlijke rust.
In de natuur zijn geeft mij extra verbinding.
Genieten in het NU van wat er is!
internetredactie 2012-02-07 09:47:06
LEES MEER REACTIES OP DIT ARTIKEL
Reageer:
Om te reageren dient u ingelogd te zijn. Klik hier om in te loggen.