Soms is het heel verstandig om je lichaam te ontgiften. We wassen de buitenkant, dus waarom zouden we de binnenkant niet schoonmaken?

Goed voorbeeld
Beyoncé, Oprah Winfrey en Gwyneth Paltrow doen aan regelmatig ontslakking. Hiermee ontdoen ze hun lichaam van opgestapelde, schadelijke stoffen. Detox is een afkorting van detoxificatie, ook wel ontgifting of ontslakking genoemd. Tijdens een detox reinig je de organen in jouw lichaam door middel van een dieet, massage, supplementen en eventueel (!) een spoeling. Je voelt je weer fit en krijgt meer energie. Ook fijn: je verliest gewicht én je spijsverteringssysteem verbetert. Goed voorbeeld doet dus goed volgen.

Geen vast voedsel
Vaak houdt het detox-dieet in dat je geen vast voedsel eet. Je drinkt dagelijks acht tot twaalf glazen alleen maar sappen op basis van water, fruit en ahornsiroop. Zorg ervoor dat je enkele dagen voor de kuur al minder gaat eten en drinken. Zo bereid je jouw lichaam voor op de detox-kuur. Let wel op: een dergelijke kuur mag nooit langer dan tien dagen.

Geen vlees
Liever op een iets minder extreme manier detoxen? Ga veel bewegen, eet rauwe groenten (zoals kool) fruit en drink veel water en kruidenthee. Je kunt er daarnaast voor kiezen om supplementen als appelazijnzuur, knoflook en vitamine C te slikken. Vermijd vlees tijdens de kuur.

Lymfedrainage
Lymfedrainage is een onderdeel van een strenge detox. Dit is een therapeutische massage. Het werkt ontspannend, bevordert de celvernieuwing en verbetert de afvoer van afvalstoffen in je lichaam. Het is verstandig om na de massage nog even de sauna (liefst infra-rood) in te gaan, zodat je de laatste giftige stoffen uit kunt zweten.

Darmspoeling
Patty heeft ons voor het leven verpest met haar gruwelijke klysma-beelden, maar voor de helden onder ons toch nog even de uitleg van een darmspoeling. Normaal gesproken voert je lichaam de meeste afvalstoffen af, maar het kan zijn dat de gifstoffen zich opstapelen. Jouw lichaam is dan niet in staat om de afvoer van alle afvalstoffen zelf te regelen. Een darmspoeling helpt je lichaam een handje. Hiermee wordt de dikke darm gereinigd en gif- en afvalstoffen worden afgevoerd. Via een dun slangetje wordt water (eventueel met toevoegingen) de anus ingebracht. Afvalstoffen worden vervolgens van de darmwand losgeweekt. Een darmspoeling duurt ongeveer een uur en is niet pijnlijk.

Detoxen is dus helemaal niet zo’n gek idee, zeker niet aan het begin van een nieuw jaar. Weg met het oude en verwelkom jouw nieuwe figuur. Gereinigd van binnen én van buiten.

[rectangle]

In deze spa staat alles in het teken van ontspanning en ‘ontgifting’ van lichaam en geest. Je kunt hier komen voor een heerlijk dagje sauna en welness, maar ik was vooral geïnteresseerd in de ‘detoxing van de geest’, of wel de mentale hygiëne.

Na een kennismakingsgesprek ben ik een paar dagen gaan kuren in de Ryokan Spa en het was een heel bijzondere ervaring. André leert je namelijk precies hoe je met je energie om moet gaan. Veel mensen zijn gevoelig voor negatieve energie waardoor ze onbewust beïnvloed worden. Hij leerde mij deze negatieve energie om te zetten tot een positieve energie waardoor je anders naar bepaalde zaken gaat kijken en waardoor je uiteindelijk positiever in het leven komt te staan. De combinatie van de ontspannende Thalassotherapie, de ontgiftende behandelingen, de yoga- en meditatiesessies én de consulten met André vormen de perfecte basis voor een lichaam en geest vol energie!

Ik wist niet dat een  energiekuur voor lichaam én geest zo’n enorm ‘schoon’ gevoel kon geven. In mijn detoxproductie in Libelle 36 ga ik nog veel meer vertellen over ontslakken en ontgiften. En wilt u meer lezen over de kuren van Ryokan de Bronsbergen en over de passie waarmee dit bedrijf gerund wordt: in de nieuwe Libelle Balance vindt u een uitgebreid artikel  artikel over deze spa.

Judith de Ruiter
Beautyredacteur Libelle

[rectangle]

U geniet van de vele saunafaciliteiten die voor een eerste reiniging zorgen, de speciale Lymfedrainage massage zorgt voor een juiste afvoer, u volgt een vitaliteitles en geniet van de smakelijke, maar vetarme gerechten…Als u dit arrangement boekt hoeft u zelfs niet naar huis want een overnachting in het Zwaluwhoeve hotel is inbegrepen. De volgende dag heeft u dan nog een meditatiesessie in de zuiverende Salounge. 

Wat houdt het programma precies in?
Op dag 1….
Is de ontvangst op de Zwaluwhoeve met koffie of thee vanaf 13.00 uur. Een badjas, handdoek en badslippers liggen dan voor u klaar (de badslippers worden u aangeboden). Vervolgens kunt u tot 24.00 uur gebruik maken van alle saunafaciliteiten. Het gebruik van scrubzout, showergel en SEAH Hairspa shampoo van Schwarzkopf Professional is vrij.

U krijgt een lymfedrainage massage van ongeveer 40 minuten waarbij het lymfesysteem door langzame ritmische bewegingen wordt geactiveerd. Hierdoor wordt vocht, met de daarin opgenomen afvalstoffen, beter afgevoerd. Deze behandelin is zeer geschikte behandeling als u bijvoorbeeld teveel vocht vasthoudt of last heeft van cellulitis.

U kunt in de middag deelnemen aan het Zwaluwhoeve Vitaliteitprogramma. U kunt kiezen uit bijvoorbeeld Hot yoga, Hachi-Dan-Kin begeleide meditatie, Stretch on music and relax of Ashtanga/Power Yoga.

s’ Avonds kunt u in het restaurant een driegangen keuzemenu nuttige. Alle gerechten op de kaart van de Zwaluwhoeve dragen bij aan gezonde en verantwoorde voedingswaarden.

De overnachting
Zwaluwhoeve Hotel de Tippe ligt op 100 meter afstand, recht tegenover de sauna. Dichterbij kan bijna niet! Het hotel bevindt zich in dezelfde sfeer als de Zwaluwhoeve zelf, nostalgisch maar modern, met 12 unieke sfeervolle hotelkamers die ieder voor zich hun eigen historische verhaal uit de omgeving vertellen, door middel van inrichting en accessoires. De vvernachting is inclusief een uitgebreid, maar verantwoord ontbijt in het Zwaluwhoeve Hotel.

Op dag twee…
Is de ontvangst op de Zwaluwhoeve met koffie of thee vanaf 10.00 uur. U kunt de gehele dag gebruik maken van alle saunafaciliteiten, en gedurende de dag kunt u de unieke meditatiesessie in de zuiverende Salounge bijwonen.

Unieke meditatiesessie in de zuiverende Salounge (duur: ongeveer 40 min.)
U mediteert met maximaal 10 personen en gelijktijdig inhaleert u zuiverende zoute zilte lucht. Het is een meditatiesessie waarbij u op een heerlijke loungesofa ligt, u ontspant en voelt de nieuwe energie meteen. Tijdens de meditatiesessie worden de luchtwegen en uw huid gereinigd en uw afweersysteem wordt versterkt. Deze bijzondere en verrassende meditatiesessie in de Salounge heeft dus een dubbel effect!

WIN WIN WIN
Libelle mag van de Zwaluwhoeve voor 2 personen een compleet Detox arrangement weggeven t.w.v. €199,00 per persoon. Ga naar het winformulier>>