5 ideeën met zalm
maandag, november 1st, 20101. Gerookte zalmsoep
Voorgerecht voor 4 personen
- Bak 2-3 in ringen gesneden preien 6-7 min. in 30 g boter.
- Voeg 1 tl mosterd en 125 g gerookte zalmsnippers toe. Schenk er 8 dl kippenbouillon bij en kook de soep op zacht vuur 15-20 min.
- Pureer de soep en breng hem met 1 dl slagroom en zout en peper naar smaak opnieuw aan de kook.
- Garneer met 100 g reepjes gerookte zalm en 2-3 el fijngesneden bieslook.
Bereidingstijd: circa 30 min. Circa 275 kcal p.p. [rectangle]
2. Zalmrillette
- Pureer 250 g gerookte zalm met 3-4 el crème fraîche, 1 tl mosterd en 1 el mayonaise.
- Schep er 3-4 el fijngesneden kruiden (bieslook, bladpeterselie, dille) door en 1-2 tl fijngesneden kappertjes.
- Serveer de rillette op geroosterd brood.
Bereidingstijd: circa 10 min. Circa 750 kcal totaal
3. Pasta met gerookte zalm
Hoofdgerecht voor 4 personen
- Kook 300-400 g farfalle volgens gebruiksaanwijzing beetgaar.
- Bak 4 fijngesneden lente-uitjes circa 3 min. in 2 el olijfolie. Voeg 1-1½ dl visfond en 1½ dl slagroom toe en laat de saus circa 3 min. zachtjes koken tot hij iets is ingedikt.
- Roer er 200 g reepjes gerookte zalm, 3-4 el fijngesneden bladpeterselie en zout, peper en citroensap naar smaak door en schep de saus door de uitgelekte pasta.
Bereidingstijd: circa 20 min. Circa 540 kcal p.p.
4. Tortilla met zalm
Voor- of hoofdgerecht voor 4 personen
- Bak 400 g plakjes gekookte aardappel 3-4 min. in 2 el olijfolie.
- Klop 8 eieren los met zout, peper en 2 el fijngesneden blad-peterselie, roer er de aardappelen en 200 g diepvrieszalmfilet in reepjes door.
- Verhit 2 el olijfolie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag en schenk hierin het ei-mengsel.
- Bak de tortilla op zacht vuur tot hij nét gestold is.
- Keer de tortilla voorzichtig met een deksel. Schenk nog 1 el olijfolie in de pan en bak de andere kant nog 1 min.
Bereidingstijd: circa 20 min. Circa 475 kcal p.p.
5. Zalm met sesamzaadjes
Hoofdgerecht voor 4 personen
- Bestrooi 4 stukken diepvrieszalmfilet à 125-150 g met zout, peper en 2 tl sesamzaadjes.
- Bak de filets aan elke kant 2-3 min. in 1-2 el olijfolie. Lekker met geroosterde of gebakken aardappelen.
Bereidingstijd: circa 10 min. Circa 370 kcal p.p.
De andere vijf ideeën met zalm vindt u in Libelle 44 op bladzijde 90.
Productie en receptuur: Marlies Batelaan. Fotografie: Renee Frinking


















