null Beeld

10 dingen die alle hardlopers herkennen

Hardlopen is goed voor, onder andere, de gezondheid en conditie. Maar het gaat niet altijd zonder slag of stoot, hoe gemotiveerd je ook bent. Dit zijn de dingen die hardlopers zullen herkennen.

Kim Fiselier

Als je toch bezig bent: probeer deze oefeningen van onze sportvlogger Lot eens.

1. Zal ik wel of zal ik niet?

Na een half uur zoeken heb je eindelijk je sport-beha gevonden, maar dan nodigt je buurvrouw je uit voor een kopje koffie. Hmm, lastige keuze...

null Beeld

2. Opbouwen

Wanneer je niet zoveel conditie hebt, is hardlopen niet de leukste activiteit. Daarom is het goed om in het begin niet al te langen stukken te lopen. Maar het geeft niets, wij liepen ook al hijgend langs de tweede boom in het begin. Even doorzetten en langzaam opbouwen dus.

3. Drinken

Een flesje water is je beste vriend tijdens het rennen. Maar waar laat je dat flesje nou onderweg? Het glijdt weg als je hem vasthoudt en een tasje meenemen is al helemaal onhandig. Sowieso is het geen goed idee om veel te drinken tijdens het lopen. Klotsbuik!

null Beeld

4. Even een ommetje

Je komt langs het huis van je zus/vriendin/moeder en besluit even langs te gaan voor een sapje. Dat had je natuurlijk nóóit moeten doen, want voor je het weet is het half 6 en zit je aan de wijn...

5. No music, no running

Muziek kan heel fijn zijn wanneer je hardloopt. Als de motivatie iets begint in te zakken, zoek dan een energiek nummer dat je door de laatste kilometers heen sleept!

6. Je maakt snel nieuwe vrienden

Wanneer je op vaste dagen of tijden rent, kom je vaak dezelfde mensen tegen. Je zegt elkaar iedere keer vriendelijk gedag, wisselt soms tips met elkaar uit, maar hoe heet hij eigenlijk?

null Beeld

7. Fris en fruitig

Na 3 rondjes te hebben gelopen voel je je bezweet, vies en moe. Maar dan komt ineens die knapperd langs waarvan je dus niet weet hoe hij heet (zie punt 6) en dat gééft je toch een boost! Adem in en go!

null Beeld

8. Pottenkijkers

Eenmaal goed op tempo gaat-ie lekker. En dan loop je langs een groep mensen en word je van top tot teen bekeken. Hebben ze nog nooit iemand zien hardlopen? Of zit er een gat in je broek?

9. Is het al tijd voor nieuwe schoenen?

Shoppen: we love it. Ook voor sportkleding. Goed smoesje om opnieuw naar de winkel te gaan dus. Ik heb nu 20 keer gelopen, tijd voor nieuwe schoenen!

null Beeld

10. Mindere motivatie

Wie hardlopen eigenlijk stiekem toch niet zo leuk vindt maar het toch doet (toppertje!), herkent vast het aftellen van de tijd en de kilometers. Ben ik al 30 minuten bezig? Zit ik al op de 5 kilometer? Mag ik al naar huis...?

LEES OOK:

Beeld: iStock, Giphy

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden