null Beeld Pexels
Beeld Pexels

columnBettina Voos

3 manieren om (weer) zin in sex te krijgen

Leuke of goede sex is geen vanzelfsprekendheid in een relatie. Of die nu 35 jaar duurt, zoals de mijne, of 35 maanden, 35 weken of 35 uur… soms krijg je de seksuele zin tussen twee (of meer) partners gewoon - tijdelijk - niet lekker opgelijnd.

Wil de één wel, ligt de ander net te denken aan een vervelend voorval op het werk. Wil die ander, is die eerste inmiddels in diepe slaap gevallen. En snurkt keihard, waardoor de zin je helemáál vergaat. Wil je allebei wel, wordt natuurlijk je kind ineens wakker of kotst de kat op je bed. En je moet morgenochtend weer vroeg op, dus eigenlijk moet je gewoon nu, nu, nú gaan slapen. Of je twijfelt over de frisheid in je slip, bent onzeker over je lijf of net bevallen. Of je wilt wel, maar het kómt er gewoon niet van. Ach, je weet hoe dat gaat...

Een paar jaar geleden raakte ik op zo’n manier in een dry spell. Wat zeg ik: een dry year (of twee, of vijf, het duurde in ieder geval lang). Was dat erg? Mwoah. Het lukte ons om de connectie met elkaar te houden, en we hadden allebei ongeveer even weinig zin. Raak je de klik met elkaar kwijt, sja, dan moet je er waarschijnlijk wel wat mee.

In ieder geval was ik er op een dag klaar mee en wilde ik mijn zin in sex terug. En dan niet zoals Linda de Mol in 2006 zei: ‘Dan máák je maar zin’ (ik geloof dat ze het inmiddels zelf ook niet meer zo ziet, na de hele #metoo-periode), maar op een praktische edoch leuke manier. Wat mij hielp - en het is wetenschappelijk onderzocht, dus waar - is het volgende:

  1. Stop met de pil (als dat kan)
    De pil heeft invloed op je libido. Dat kan ook bijna niet anders, het zijn immers hormonen. Het Karolinska Instituut in Zweden deed er officieel wetenschappelijk onderzoek naar en het is dus écht zo: veel vrouwen hebben minder zin in sex als ze de pil slikken. Dus als het kan: kies voor een andere manier van contraceptie, ik knapte er qua zin in sex in ieder geval enorm van op.
  2. Zien eten doet eten
    Je oma zei het al, dus is het waar. In het geval van sex - tenzij je van gluren bij de buren houdt - betekent dat dus: kijk porno of lees pikante boeken. Kies iets waarvan je opgewonden wordt. Er is voor elk wat wils te koop of te huur. LotteLust heeft een selectie porna (de vrouwvriendelijke vorm van porno) voor je gemaakt met alles tussen romantiek en BDSM en op bol.com kun je in de categorie ‘Literatuur & Romans’ in de sectie ‘Erotische romans’ ook weer kiezen uit heel veel verschillende (e-)books. Kies wat lekkers uit en geniet ervan, dan voel je na verloop van tijd vanzelf de kriebels terugkomen.
  3. Masturbeer
    Na een droge periode moet je lijf weer een beetje feeling krijgen met sex, dan leer je jezelf er weer naar te verlangen. En: hoe beter je jezelf kent, hoe beter je je lusten kunt botvieren op een partner op een manier waar jullie allebei blij van worden. Je knapt er sowieso van op, zoals je in dit artikel over waarom masturberen gezond is kunt lezen.

Van goede sex wordt je leven een beetje kleurrijker en mooier, je relatie net wat leuker en je nacht (of dag) wat spannender. Veel plezier!

Over plezier in bed gaat ook aflevering 6 van de Vagina Dialogen. Over masturberen, klaarkomen, geilheid, waarom de clitoris veel meer is dan de speldenknop en de mythe van het maagdenvlies... je beluistert ’m hieronder.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden