null Beeld

5 tips tegen veroudering

Ontdek je een extra rimpel of een grijze haar waar je niet zo blij mee bent? Aan het verouderingsproces kunnen we niet ontkomen, maar een gezond leven draagt bij aan een levendig uiterlijk. Word mooi oud met deze tips om het verouderingsproces iets tegen te gaan.

Slaap voldoende

Ze noemen het niet voor niets het 'schoonheidsslaapje'. Voldoende slaap is een absolute must; onderzoek toont aan aan dat dit rimpels in het gezicht en hals kan verminderen. Door de aanmaak van zweet tijdens het slapen, blijft je huid strak en soepel.

Stop met roken

Roken veroorzaakt rimpels en een grauwe huid. Door te stoppen met roken verbetert je bloedsomloop en verdwijnen vroegtijdige rimpels. Dit zorgt voor een frisse en jonge uitstraling!

Beweeg voldoende

Door regelmatig te sporten voel je je fitter. Je verbrandt overtollig vet waardoor je een slanker lichaam krijgt. Niet alleen je humeur verbetert maar ook je conditie. Zo kan jij zonder moeite de trap nemen zonder een uitgeput gevoel. Vind je het lastig om regelmatig te bewegen? Lees hier hoe je voortaan dagelijks 30 minuten beweegt.

Bescherm jezelf in de zon

Als je van een gebruinde huid houdt, dan is het verleidelijk om zonder zonnebescherming de deur uit te gaan. Als je je hier regelmatig schuldig aan maakt, dan zal dit zeker effect hebben op de conditie van je huid. Gebruik dus altijd de juiste zonnefactor voor je huid. Daarnaast is het verstandig om altijd een dagcrème te smeren met een UV-filter.

Verminder stress

Stress kan niet alleen mentale klachten veroorzaken. Je uiterlijk wordt ook beïnvloedt door stress. Stresshormonen zorgen ervoor dat je haar sneller grijs wordt, daarnaast zorgt stress voor haaruitval. Niet alleen je haar heeft het zwaar te verduren tijdens een stressvolle periode, ook kun je last krijgen van rode vlekken en uitslag op de huid.

Wat zijn jouw tips tegen veroudering?

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden