null Beeld

7 dingen die er gebeuren als je stopt met roken

Morgen is het 1 oktober en dat betekent dat 'stoptober' weer van start gaat. Ben jij van plan om te stoppen met roken? Goed idee! Deze 7 dingen gebeuren namelijk als je écht voet bij stuk houdt. En geloof ons: hierom wil je 't blijven volhouden.

Tessa Heinhuis

1. Binnen 20 minuten merk je het al aan je lijf

Je bloeddruk en hartslag zullen in deze 20 minuten zonder sigaret al dalen. Volgens onderzoekers is je hartslag na 30 minuten niet roken weer teruggekeerd naar normale snelheid.

2. Na 3 dagen adem je weer beter

In de eerste 48 uur begint je lichaam met het schoonmaken van je beschadigde longen. Je luchtwegen ontspannen weer, waardoor je makkelijker kunt ademen.

3. Je voelt je fitter

Je krijgt meer energie en je huid wordt ook een stuk beter. Je kunt je daarnaast ook een stuk beter concentreren en je bent minder moe. Na 2 tot 12 weken wordt het ook makkelijker voor je om te sporten.

4. Je krijgt meer zin in sex

Onderzoeken laten zien dat nicotine een negatief effect heeft op je libido. Je zult merken dat je sneller zin hebt in wat gezelligheid tussen de lakens.

5. Je wordt blijer

Als je stopt, voel je je na verloop van tijd mentaal een stuk beter. Ook al nadat je een korte tijd bent gestopt lijken de symptomen van een depressie minder vaak voor te komen.

6. Na 15 jaar is de kans op een hartaanval weer net zo groot als voor nooit-rokers

Daarnaast is na 10 jaar het risico op longkanker voor de helft minder dan bij iemand die is blijven roken.

7. Je houdt geld over voor andere dingen

Stel, je rookt elke week 2 pakjes. Dat komt dan neer op ruim €13 per week. Per jaar kan je dit meer dan 700 euro opleveren. Voor vakanties, nieuwe kleren of weekendjes weg, bijvoorbeeld.

Meer informatie over stoptober én de gratis app om makkelijk te stoppen? Kijk op de website.

De beste berichten van Libelle dagelijks in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Metro UK. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden