null Beeld

7 manieren om je vriendin op te vrolijken

Zit je vriendin niet zo lekker in haar vel en wil je haar opvrolijken? Dat gaat wel lukken met deze 8 wetenschappelijk onderbouwde tips. Succes! 

Elselien van Dieren

1. Geef haar een knuffel

Het is goed voor haar én goed voor jou. Door knuffelen komt er oxytocine vrij in je brein, een stofje dat zorgt voor een warm en fijn gevoel. En dat zorgt weer voor minder stress.

2. Maak samen een wandeling

Niets is beter voor een goed humeur dan een beetje daglicht. En onderzoek wijst uit dat samen wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. Bovendien krijg je ook nog eens een beter gevoel omdat je in beweging bent. Een win-win-win-situatie dus.

3. Kijk samen naar 'The Notebook' (of een andere tranentrekker)

Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat mensen die emotioneel geladen films kijken zich een stuk beter voelen nadat ze de film hadden gekeken (en flink meehuilden). Het resultaat laat zien dat even goed huilen dus echt oplucht.

4. Verspreid je positieve gevoel

Je hebt het vast weleens meegemaakt: je vriendin is bloedchagrijnig en even later ben je dat zelf ook. Andersom werkt het ook zo en daar kun je bewust op inspelen. Onderzoekers ontdekten dat vrolijkheid besmettelijk is. Smile!

5. Plaats een vrolijke Facebook-post

De woorden die je zegt of schrijft hebben invloed op anderen, zeker op social media. Deel dat vrolijke kattenfilmpje dus maar snel met je vriendin.

6. Een welgemeend compliment

En ‘ik vind je trui leuk’ telt niet. Complimenteer je vriendin eens met haar grote hart of het feit dat ze zo’n geweldige moeder is. Een compliment dat haar lang bijblijft. Voordeeltje: dat wat je geeft krijg je vaak ook terug...

7. Hou regelmatig contact

Ga spontaan op de koffie, plan een dinertje of ga gezellig samen winkelen. In de buurt zijn van je vrienden maakt écht vrolijker.

LEES OOK:

De beste artikelen van Libelle ontvangen in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

BEKIJK OOK DEZE VIDEO: Spiritueel vlogger Manon: zo word je een betere luisteraar.

Bron: Huffington Post. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden