null Beeld

7 redenen om vaker een boek te lezen

laurahiddinga

Lees vaker een boek: lezen zorgt dat je beter kan slapen, maakt je slim én sexy!


Wanneer was de laatste keer dat jij een boek hebt gelezen? Of weet jij amper nog hoe een boek eruitziet, voelt en ruikt omdat jij en je smartphone een onafscheidelijk team vormen waar geen spannende thriller of grappige chicklit tegenop kunnen? Zonde, want lezen is op heel veel verschillende manieren heel goed voor je!

De meeste mensen checken Facebook of Twitter voordat ze in slaap dommelen, kijken nog wat televisie of leggen hun kleding voor de volgende dag klaar, zo blijkt uit recent onderzoek. Deze activiteiten zorgen ervoor dat je moeilijk in slaap komt. Lees dus liever een boek: lezen zorgt dat je beter kan slapen, maakt je slim én sexy!

1. Je kunt er beter van slapen.

Veel slaapexperts bevelen aan om een ontspanningsritueel te hebben voordat je gaat slapen, zodat je lichaam en geest zich ontspannen voor een goede nachtrust. Lezen (zolang het geen spannend boek is) met een nachtlampje aan is een zeer goede manier om te relaxen voor bedtijd.

2. Het kan Alzheimer voorkomen.

Amerikaans onderzoek wees uit dat ouderen die regelmatig lezen tweeënhalf keer minder kans hebben om de ziekte Alzheimer te krijgen.

3. Lezers hebben een actieve levensstijl.

Mensen die regelmatig lezen, zijn meer betrokken bij de samenleving. Ze sporten, stemmen en maken vaker culturele uitstapjes, zo bleek uit Amerikaans onderzoek.

4. Het verlaagt stress

Wanneer je leest, zet je je eigen gedachten en zorgen opzij. Zes minuten lezen verlaagt je stress al met 68 procent!

5. Het maakt je sexy

Deze reden komt vooral mannen ten goede. Uit onderzoek blijkt dat intelligentie een van de belangrijkste eigenschappen is die vrouwen in een man zoeken. Niks uitsloverij dus mannen, lees gewoon een boek!

6. Lezen vergroot je woordenschat.

Hoe meer je leest, hoe meer (nieuwe) woorden je tegenkomt. Bovendien lijk je slimmer als je moeilijke woorden gebruikt.

7. Je kunt je beter inleven.

Doordat je je verdiept in het leven van anderen, kun je buiten je eigen wereldje denken en je beter inleven in anderen.

Bron: HuffingtonPost & Buzzfeed

Eerder verschenen op VrouwOnline

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden