null Beeld

Ben je een beetje sip? Eet dan veel vis!

We kennen het allemaal wel: soms zit alles gewoon even tegen. De gouden tip om je somberheid tegen te gaan is het eten van veel vis. Vis blijkt namelijk depressies tegen te gaan.

Tessa Heinhuis

Dat blijkt uit een analyse van verschillende studies naar de effecten van vis op de gezondheid, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Epidemiology and Community Health.

Dat scheelt een hoop

De Chinese universiteit Qingdao analyseerde 26 onderzoeken met in totaal ruim 150.000 proefpersonen. De mensen die het meeste vis eten loopt 17 procent minder kans om depressief te worden.

Goed voer voor je hersenen

De onderzoekers kunnen een direct verband tussen visconsumptie en kans op depressie niet bewijzen, maar er zijn verschillende aannemelijke verklaringen. Eén daarvan is het hoge aantal vetzuren in vis, die belangrijk zijn voor het brein.

Bron: nu.nl. Beeld: iStock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden