null Beeld

Bewezen: van een powernap word je creatiever

In de zomer wil je nog wel eens lui zijn. Vanwege de hitte is een dutje midden op de dag dan ook erg verleidelijk. Voel je dan niet schuldig, maar doe het gewoon. Want een powernap schijnt goed voor je geheugen én je creativiteit te zijn. 

Ingrid Hofstra

Volgens een nieuwe studie van de Universiteit van California Riverside is overdag een tukje doen hartstikke goed voor een mens.

Twee groepen

Voor het onderzoek werden mannen en vrouwen in twee groepen verdeeld. Iedere groep kreeg twee verschillende testen zodat de wetenschappers hiermee hun creativiteit konden meten.

Geheugentest

Elke deelnemer kreeg drie woorden te zien en werd vervolgens gevraagd om een vierde woord te vormen die alle woorden weer aan elkaar zou linken. Vervolgens kregen ze aanwijzingen voor de geheugentest die later op de dag zou plaatsvinden.

Dutje

Een groep mocht na al deze testen een powernap doen, terwijl de andere deelnemers een film keken. De onderzoekers ontdekten dat de groep die even een dutje had gedaan het 40 procent beter deed in de geheugentest dan degene die wakker waren gebleven! De wetenschappers denken dat dit komt door het feit dat slaap helpt tijdelijke herinneringen te veranderen op de lange termijn.

BEKIJK OOK: BABY VALT ALS EEN BLOK IN SLAAP ONDER HET ETEN

LEES OOK:

Bron: Metronieuws. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden