De 74-jarige Joan gooide haar levensstijl om en deelt nu fitnessvideo's en jaloersmakende voor- en nafoto's op Instagram Beeld @trainwithjoan
De 74-jarige Joan gooide haar levensstijl om en deelt nu fitnessvideo's en jaloersmakende voor- en nafoto's op InstagramBeeld @trainwithjoan

Wow!

De 74-jarige Joan gooide haar levensstijl om en deelt nu fitnessvideo’s en jaloersmakende voor- en nafoto's op Instagram

De 74-jarige Joan MacDonald laat zien dat het nooit te laat is voor grote veranderingen én een waanzinnig goed lijf.

Tara Stokdijk@trainwithjoan

Bijna drie jaar geleden kreeg Joan van de dokter te horen dat haar gezondheid steeds meer achteruit ging. Ze zat al aan de medicatie, onder andere voor haar hoge bloeddruk en hoge cholesterol, maar zou haar dosering nog meer moeten verhogen.

Het roer om

Op dat moment was Joan er klaar mee. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde niet nog meer medicatie in haar lijf. Het roer moest om, vond ze. Over dit moment vertelt Joan: “Ik heb mijn moeder hetzelfde zien doormaken: steeds maar meer medicatie nemen. Dat wilde ik niet voor mezelf. Ik wist dat ik iets anders moest doen.”

Gezonder worden

Gelukkig heeft Joan één persoon in haar leven die alles weet van gezond leven en fit worden: haar dochter Michelle. Michelle is yogi, powerlifter én kok. Ze wilde haar moeder dolgraag helpen met gezonder worden en stelde een trainingsprogramma voor haar samen.

Sporten

Al gauw kreeg Joan de smaak te pakken. Als zeventiger werkte ze zich flink in het zweet. Ze begon met wandelen en yoga, maar al snel kwam daar ook gewichtheffen bij. Nu gaat ze 5 dagen per week naar de sportschool om daar 2 uur lang te sporten.

Instagram

Inmiddels is Joan fitter dan ooit. Ze viel maar liefst 28 kilo af door flink te sporten en gezond te eten. Ze begon haar Instagram-account @trainwithjoan waarop ze inspirerende fitnessvideo’s en jaloersmakende voor- en nafoto's deelt. Wat ziet deze 74-jarige vrouw er waanzinnig uit!

Gezondheid

Maar dat niet alleen: haar gezondheid ging er enorm op vooruit. Van haar dokter hoeft ze geen medicijnen voor haar bloeddruk en cholesterol meer te nemen.

Kan je zelf ook wat inspiratie en motivatie gebruiken? Bekijk dan de foto's en video's op het Instagram-account van Joan maar eens:

Fit 40+: zo begin je fit aan de dag

Bron: Shape.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden