null Beeld

De beste momenten om water te drinken


Dat het drinken van water gezond is, dat weten we! Je houdt zo namelijk je vochtbalans op peil en je hydrateert je huid. Maar wist je al dat de momenten waarop je water drinkt ook invloed hebben op je lichaam? Onthoud de onderstaande 4 momenten en probeer in het vervolg om op deze momenten water te drinken. 

Annemiek Wichertjes
  1. Drink 2 glazen water na het opstaanProbeer 10 minuten na het opstaan 2 glazen water te drinken. Je hebt tijdens het slapen niets gedronken en je lichaam is uitgedroogd. Door je vochtbalans weer op peil te brengen activeer je je organen.
  2. Drink 1 glas water 30 minuten voor het etenAls je een half uur van tevoren 1 glas water tot je neemt, verbeter je je spijsvertering. Daarnaast geeft water je een vol gevoel, je voelt je hierdoor ook sneller verzadigd tijdens het consumeren van je maaltijd.
  3. Drink 1 glas water voordat je in bad gaatDrink water voordat je in een heerlijk warm bad stapt. Op deze manier verlaag je je bloeddruk.
  4. Drink 1 glas water voor het slapen gaanHet is belangrijk om voor het slapen 1 glas water te drinken omdat je vocht verliest tijdens je nachtrust. Daarnaast heb je minder kans op een beroerte of een hartaanval als je voldoende drinkt voor het slapen gaan.

Op welke momenten drink jij water?

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden