Side view of girl stretch muscles at white gym im black topic. Window background.  Beeld Getty Images/iStockphoto
Side view of girl stretch muscles at white gym im black topic. Window background.Beeld Getty Images/iStockphoto

Deze 3 oefeningen rekenen af met je ‘kipfilets’

‘Alles gaat hangen als je ouder wordt, behalve je tandvlees, dat kruipt omhoog.’ Komt die uitdrukking je maar al te bekend voor? Dan is jouw huid misschien ook al wat slapper geworden. Je merkt het al snel aan je bovenarmen. Maar geen zorgen, die kipfilets zwaai je dankzij de volgende oefeningen gedag.

sporten met libelle

Extra fijn: voor deze oefeningen hoef je niet naar de sportschool te gaan. Je doet ze eenvoudig thuis of bij jou in de buurt.

De beste oefeningen voor slappe bovenarmen

Wie niet graag met ijzers smijt kan aan de slag gaan met de tips van de personal trainer van de sterren, Carlos Lens. In de video hieronder laat hij drie makkelijke oefeningen (en de valkuilen) zien. Doe je deze oefeningen een paar keer per week in sets van drie en tien tot vijftien herhalingen per keer, dan zie je op termijn het resultaat van je harde werken.

null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden