CARDIFF, WALES - JANUARY 18:  Meghan Markle chats with people inside the Drawing Room during a visit to Cardiff Castle on January 18, 2018 in Cardiff, Wales. (Photo by Ben Birchall - WPA Pool / Getty Images) Beeld Getty Images
CARDIFF, WALES - JANUARY 18: Meghan Markle chats with people inside the Drawing Room during a visit to Cardiff Castle on January 18, 2018 in Cardiff, Wales. (Photo by Ben Birchall - WPA Pool / Getty Images)Beeld Getty Images

Hertogin Meghan zweert bij déze truc voor een goede spijsvertering

Als er íemand een prachtig figuur heeft, is het wel Meghan, Hertogin van Sussex. Naast dat ze gezond eet en veel sport, houdt ze er ook nog een apart maar simpel trucje op na wat eten betreft.

Lizette van LoenenGetty Images

Meghan doet al bijna haar hele leven fanatiek aan yoga en rent regelmatig een blokje om. Ook mat ze zichzelf af met haar Canadese personal trainer om fit te blijven. En nu weten we nog meer over haar gezondheidsroutine, want in The Telegraph deelt voedingsdeskundige Gabriela Peacock een interessant detail over de maaltijden van de hertogin.

Hapje yoghurt

“Voordat ze aan een maaltijd begint, eet ze eerst een lepel yoghurt. Eiwit vermindert de stijging van de bloedsuikerspiegel en stimuleert de vetverbranding”, deelt ze. Volgens haar zou Meghan dit ook doen.

Een beetje eiwit voor je maaltijd

Houd je niet van yoghurt, dan kun je deze volgens Gabriela ook vervangen door een hap ander eiwitrijk voedsel, zoals een plakje ham of een stukje kaas. Een maaltijd overslaan? Dat is volgens de expert niet de bedoeling.

Bron: Freundin

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden