null Beeld

In dit tussendoortje zitten méér calorieën dan in een Big Mac

Het is de guilty pleasure van veel mensen: een hamburger en frietjes (met saus) van  McDonald’s. De laatste jaren heeft de grote fastfoodketen het moeilijk gehad met alle powerfoods en healthy lifestyles. Maar kennelijk is er nog steeds een grote behoefte aan een vette hap op z’n tijd. En we hoeven ons er niet voor te schamen, want wat blijkt? Er zitten in tussendoortjes waar je van dacht dat ze gezond zijn, vaak méér calorieën dan in een Big Mac.

Charlotte van Noort

Als je denkt dat de meeste tussendoortjes minder calorieën bevatten dan een Big Mac, heb je het in het geval van de geroosterde amandelen mis. En zo is er eigenlijk heel veel eten dat qua calorieën en vet zoveel slechter is dan een McDonald's burger.

Het verschil

Even de feiten op een rijtje. Een McDonald's Big Mac bevat 557 calorieën en 15 gram vet. Uiteraard spelen meer dingen mee om te bepalen of iets gezond of minder gezond is, maar de hoeveelheid calorieën en vet tellen voor iedereen die op de lijn let toch zwaar mee. In 100 g geroosterde amandelen (gezout) zitten 597 kcal en 53 g vet. En dat is beduidend meer dan een Big Mac. Als je elke week 100 gram geroosterde en gezouten amandelen zou eten, dan is dat op jaarbasis zo'n 31044 kcal, wat neerkomt op 4,43 kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram geroosterde amandelen (gezouten) tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 31,13 kg potentieel extra lichaamsgewicht.

Conclusie

Voel je de volgende keer dus niet schuldig als je door de McDrive rijdt om een Big Mac of een soortgelijke burger te bestellen. Let wel op: de Big Tasty met bacon bevat 885 kcal. Dus dan toch maar een Big Mac óf een handje geroosterde amandelen.

Bewust eten vraagt veel discipline omdat mensen zoute en vette dingen nou eenmaal lekker vinden. Het is leuk voor een keertje om naar de McDonald's te gaan, maar meer dan 1 x in de 2 weken is geen aanrader. Laat je ook niet verleiden door alle snacks waarvan je denkt dat ze gezond zijn, want schijn bedriegt!

Iedere dag de beste berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Bron: mcdonalds.nl eenvoudig-afvallen.nl Beeld: iStock.

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden