null Beeld

Kun je je bed niet uitkomen ’s ochtends? Hier ligt het aan

's Ochtends ben je niet vooruit te branden, je hoofd voelt zwaar en er steken allerlei rare kwaaltjes op (waar komt ineens die uitslag op je armen vandaan?). Herkenbaar? Lees snel verder.

MH

Als je last hebt van bovenstaande klachten, is de lucht in je huis waarschijnlijk ongezonder dan je denkt. Dat kun je heel makkelijk voorkomen. Zet na het koken gewoon even de ramen tegen elkaar open. Zo komt er genoeg verse lucht binnen, kan vocht naar buiten en kunnen schadelijke stoffen naar buiten.

Na het koken, douchen en schoonmaken

Over het algemeen geldt: hoe vaker je lucht, hoe beter. Maar bij deze temperaturen kunnen we ons voorstellen dat je ook niet voor niets wilt stoken. Probeer daarom in ieder geval na het douchen, koken en schoonmaken even te luchten. Op die momenten zitten er namelijk meer schadelijke stoffen in de lucht dan goed voor je is.

10 minuten is genoeg

De belangrijkste plekken in huis om door te luchten zijn de keuken, de badkamer en de slaapkamer. En oh ja, heb je een waskamer of een washok? Lucht daar dan ook vaker dan gemiddeld door. Overigens hoeft het luchten geen uren te duren. Een goede ventilatie is 24/7 belangrijk. Maar even luchten hoeft niet langer te duren van 10 minuten.

Wat natuurlijk ook altijd helpt om de lucht "schoon" te houden: niet roken in huis, het gebruik van kaarsen en wierook minimaliseren en zet ook als je visite hebt (gehad) even een extra raampje open.

De beste Lekker in je Vel-berichten op WhatsApp ontvangen? Meld je gratis aan!

LEES OOK:

Bron: HLN.be. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden