null Beeld

Last van stress? Dít zijn de gezondheidsvoordelen van tulsi thee

Er gaat niets boven een heerlijke kop thee als het buiten fris begint te worden. Wil je een keer een nieuwe theesoort proberen? Ga dan voor tulsi thee, want die is hartstikke gezond.

Online redactie Libelle

Tulsi, ook wel bekend als heilige basilicum, is een kruid dat goed is voor je lichaam, geest en ziel. Niet voor niets dat het kruid in de ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt om verschillende kwaaltjes op te lossen, waaronder bronchitis.

Bij tulsi thee worden de bladeren van de tulsi plant gedroogd en vervolgens ondergedompeld in heet water. En volgens diëtiste May Zhu zitten er een hoop voordelen aan het drinken van een kopje tulsi thee:

Het kan je angst verminderen

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom tulsi thee 'zo speciaal' is. Uit onderzoek blijkt dat tulsi een adaptogeen kruid is. Dit betekent dat het je lichaam kan helpen beschermen tegen de giftige effecten van stress. Tulsi thee kan ervoor zorgen dat je stemming verbeterd en je je minder angstig voelt. "Een reden hiervoor zou kunnen zijn dat de antioxidanten in tulsi thee kunnen helpen om je cortisolspiegel te verlagen", zegt Zhu. Maar ze zegt ook dat er meer onderzoek moet worden gedaan om dit te bevestigen.

Het is goed voor je hersenen

En om dezelfde reden als hierboven, zijn de antioxidanten ook goed voor je hersenen. Ze helpen de neuronen in de hersenen te beschermen en zorgen voor een goede bloedstroom.

Het bevat vitamines en mineralen

Hoewel je het niet als een primaire bron voor voedingsstoffen moet beschouwen, blijkt uit onderzoek dat tulsi thee kleine hoeveelheden voedingsstoffen bevat, waaronder calcium, vitamine A, vitamine C, vitamine K, ijzer en zink. Zie het als de kers op de taart.

Het kan helpen bij bronchitis

Voorheen werd het vooral in India gebruikt. Het kruid tulsi heeft antiseptische en antibacteriële eigenschappen en het hete water helpt de keel te kalmeren. Uiteraard is het altijd verstandig om bij heftige keelpijn of bronchitis langs je huisarts te gaan, maar tulsi thee kan wel helpen bij de behandeling.

Risico's

Zhu zegt dat er bijna geen risico's kleven aan het drinken van tulsi thee. Wel kan je, net zoals bij elk kruid, een allergische reactie of intolerantie ervaren. Als je na het drinken nadelige bijwerkingen ervaart, zoals spijsverteringsproblemen, kun je deze thee beter vermijden. Ook is nog niet wetenschappelijk onderzocht wat het effect is op zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Nooit meer blazen: met deze truc is je thee sneller afgekoeld:

Hoera, Libelle is genomineerd voor website van het jaar 2020. Help jij ons naar de overwinning? Stemmen kan hier.

Bron: Well+Good, Healthline. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden