Water drinken Beeld Getty Images
Water drinkenBeeld Getty Images

Libelle legt uit: Is nóg meer water drinken beter voor een droge huid?

Genoeg water drinken is belangrijk voor je hele lichaam: van je immuunsysteem tot je spijsvertering. Daarnaast helpt het ook huidveroudering tegen te gaan én helpt het tegen het ontstaan van wallen. Maar werkt veel water drinken dan ook tegen een droge huid?

Sterre BarinkGetty Images

Wanneer je huid droog is omdat je je vaak (heet) wast of doucht, is het belangrijk om je huid te ondersteunen zodat de huidbarrière kan herstellen. Een extra glas water per dag is hiervoor helaas niet de oplossing, hoewel het zeker geen kwaad kan. Je huid heeft dan olie nodig.

De oplossing:

Een droge huid heeft ingrediënten zoals ceramide, hyaluronzuur en glycerine nodig. Deze zogenaamde humectanten trekken vocht aan en helpen dat in de huid vast te houden. Je kunt dit vinden in producten zoals een olie of vette crème, maar ook in een serum of moisturizer. Wanneer je last hebt van een droge huid, let er dan op dat je huidverzorgingsproducten aanschaft die deze ingrediënten bevatten.

Hoeveel water moet je eigenlijk drinken?

Dagelijks heeft een gezonde volwassene ongeveer 35 ml water per kilogram lichaamsgewicht nodig. Je rekent dit uit door je lichaamsgewicht x 0,35 te doen. Zo heb je dus bij 60 kilo 2,1 liter, bij 70 kilo 2,4 liter en bij 80 kilo 2,8 liter water nodig. Elke dag opnieuw.

Bron: Martha Stewart

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden