stijve nek door airco Beeld Getty Images
stijve nek door aircoBeeld Getty Images

Libelle Legt Uit: Zo voorkom je die stijve ‘airco-nek’

voorkomen is beter dan genezen

Als de mussen buiten van het dak vallen, wordt de airco op standje Siberië gezet. Maar aan het einde van de (werk)dag, of als je wakker wordt met de airco aan, voel je het al aan je nek: hartstikke stijf. Hoe komt dat toch maar belangrijker nog: wat doe je ertegen?

Hartstikke fijn dat de zon schijnt, maar grote kans dat je inmiddels aan den lijve hebt ondervonden dat de temperaturen binnen ook flink oplopen. Als je geen last wilt krijgen van een ‘airco-nek’, is het handig om even verder te lezen.

Waarom krijg je een stijve nek door de airco?

Als je op een kantoor werkt of thuis een airconditioner hebt, ben je vast wel bekend met het fenomeen van een stijve nek door de airco. Last van je nek is meestal het gevolg van spierspasmen: je zenuwen geven een seintje aan je spieren waardoor ze samentrekken.

Het betekent niet dat je direct last krijgt van je (nek)spieren zodra je een ruimte instapt waar de airco aanstaat. Grote kans dat je pas echt last krijgt als je er pal onder gaat zitten of als je urenlang in de ruimte verblijft.

Wat doe je tegen nekpijn door de airco?

Onder het mom ‘voorkomen is beter dan genezen’ een paar praktische tips om je nek te beschermen als je een tijd in een verkoelde ruimte doorbrengt. De meest voor de hand liggende tip is om je nek warm te houden door bijvoorbeeld een sjaal om je nek te slaan. Zorgen dat je nek warm blijft is dé manier om pijn te voorkomen.

Hoewel slapen in de hitte voor veel mensen allesbehalve prettig is, is het toch beter om de airco niet te hoog te zetten voor je gaat slapen. Door vervolgens een timer aan te zetten, voorkom je dat de airconditioning de hele nacht loeit en je met stijve spieren wakker wordt. Toch last van je nek gekregen? Door de spieren rustig te stretchen verlicht je de pijn.

Heb je thuis liever de ventilator aan? Met de volgende truc waait-ie geen warme, maar koele lucht.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: The Standard, Isla

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden