dieten Beeld Getty Images
dietenBeeld Getty Images

Lukt afvallen maar niet? Met deze tip raak je die kilo’s alsnog kwijt

Probeer je een paar kilootjes kwijt te raken, zodat je straks weer helemaal goed in je kerstjurk van vorig jaar past? Dan heb je nog even, maar toch kan het lastig zijn om af te vallen. Met deze tip lukt het je wel.

Dietiste Wendy geeft handige tips om gezond én goed af te vallen, zonder jojo-en.

Afvalrace

Afvallen kan een lastige klus zijn. Er zijn zoveel diëten, de veelbelovende dieetboeken vliegen ons om de oren, om over het scala aan afvaldrankjes en -theeën maar te zwijgen. Wat dan de beste keuze is om op gezonde wijze wat kilo’s af te vallen, kan al snel overweldigend zijn. Het resultaat? Géén resultaat op de weegschaal.

Eetdagboekje

Heb je al aardig wat geprobeerd, maar merk je dat je broekriem nog altijd geen gaatje strakker kan? Diëtiste Wendy tipt dat het handig kan zijn om een eetdagboekje bij te houden, waarin je precies opschrijft wat je dagelijks in je mond stopt. Zo word je je heel snel bewust van wat je eet, want zonder dat je het doorhebt kan dat zomaar meer zijn dan je dacht.

Meer tips

Wil je weten welke tips Wendy nog meer voor je heeft, zodat je nu écht met succes kunt afvallen? Kijk dan onderstaande video.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden