null Beeld

Lukt het niet om af te vallen? Grote kans dat het komt door stress

Ben je gezond aan het eten en fanatiek aan het sporten, maar lukt het afvallen niet? Waarschijnlijk heb je te veel stress.

Helene van Santen

Het komt vaak voor: vrouwen doen hun best om af te vallen en doen dat volgens het boekje: gezonde maaltijden eten, een paar keer per week sporten en zorgen voor voldoende nachtrust. Ze worden wel fitter, maar toch lukt het afvallen niet. Hoe dat komt? Onderzoekers hebben 't ontdekt: het komt door stress.

Lees ook: Margje heeft vakantiestress

5 kilo per jaar

Uit het onderzoek bleek dat vrouwen met veel stress een grotere kans hadden om aan te komen als ze hetzelfde voedsel (met een gelijk vetpercentage) aten als minder gestreste vrouwen. De gestreste vrouwen verbrandden maar liefst 104 calorieën per dag minder! Dit komt neer op 5 kilo extra gewicht per jaar door stress.

Conflicten

De oorzaken van stress lagen volgens de wetenschappers voornamelijk in de persoonlijke sfeer, zoals een conflict met vrienden, familieleden of collega's. Ook hadden veel vrouwen last van stress op hun werk.

Onze dokter Rutger vertelt in deze video wat je kunt doen tegen stress:

LEES OOK:

De beste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Oprah.com. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden