null Beeld

Mini-cursus hakken dragen

VrouwOnline.nl

Vogue omschreef het als 'het beste handbooek ooit' en als je van het vrouwelijk geslacht bent, kan dat best wel eens kloppen.

Handboek voor doe-het-zelf diva's vertelt je zo ongeveer álles wat je als vrouw zijnde moet weten: hoe je een kaart leest, muziek op je Ipod zet, een puistje verbergt en een roerei bakt bijvoorbeeld. Het boek gaat natuurlijk ook in op praktische vrouwenzaken, zoals het lopen op hoge hakken. Hieronder een kleine greep van tips uit het boek.

Hoe je hoge hakken aantrekt

  • Draag liever geen panty, maar 'betreed' je hakken met blote voeten. Ga op de rand van een stoel zitten, met je voeten op heupafstand van elkaar plat op de grond, knieën licht naar voren gebogen. Recht je rug, trek je schouders naar achteren en houd je hoofd recht. Tip je voet op en wijs als een prima ballerina met je tenen naar beneden, buig hem en laat hem in de schoen glijden. Wiebel even met je tenen om ze te laten wennen aan het gevoel. Sta voorzichtig op en zoek evenwicht.
  • Je kuiten en knieën horen strak aan te voelen, net als je onderrug.

Hoe je op hoge hakken loopt

  • Til je rechtervoet op, druk je tenen samen en leun met je gewicht op de bal van je voet. Verspreid je gewicht over je hak, als je het gewicht naar de bal van je voet duwt om beweging te stimuleren, voorkom je het afbreken van je hak. Als je je rechtervoet neerzet en op je hak landt, moet je je gewicht meteen naar voren plaatsen. Til je andere voet pas op als je gewicht goed is herverdeeld. Kantel je voet een beetje en leun op de buitenkant ervan, zodat beide voeten zo ver mogelijk van elkaar 'wegleunen'. Stel je tijdens het lopen voor dat je heupen met elke stap een achtfiguur maken en dat je naar voren wordt getrokken.
  • Loop als een koorddanser, rechtop en uitgestrekt, en laat je heupen zich als eerste bewegen.

5 top tips:

1. Als je hak afbreekt verplaats je je gewicht naar je tenen en dartel je naar de dichtsbijzijnde taxistandplaats.

2. Alcohol en hakkencoördinatie gaan niet goed samen.

3. Suède, satijn en lichte kleuren zijn uit den boze als er ook maar de kleinste kans op regen bestaat.

4. Een bewegende trap is prima te doen zolang je naar boven gaat en je je hakken over de rand van de trede kunt laten bungelen. Naar beneden? Houd je dan goed aan de reling vast.

5. Rijd nooit auto met hakken aan!

Meer informatie:

Handboek voor doe-het-zelf diva's

Camilla Morton

€19,95

ISBN: 9024555086

Site: http://www.camillamorton.nl/

Uitgeverij: Sijthoff

Eerder verschenen op VrouwOnline

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden