null Beeld

Onderzoek: seks voor het slapengaan is dé sleutel voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Maar wat als je nu elke avond urenlang wakker ligt, en het je gewoon écht niet lukt om in slaap te komen? Volgens onderzoekers is er nog hoop: je partner zou namelijk zomaar dé sleutel tot een goede nachtrust kunnen zijn.

Erandi Godinez

Een potje seks voor het slapengaan zou namelijk helpen bij slaapproblemen, zo beweert de Australische onderzoekster Michele Lastella.

Stevige vrijpartij

Michele deed onderzoek naar het verband tussen seks en een goede nachtrust. En wat blijkt? Maar liefst twee derde van de onderzochte personen valt sneller in slaap na een stevige vrijpartij.

Volkomen ontspannen

‘’Als je aan het vrijen bent, denk je (meestal) niet na over je takenlijst, kijk je niet naar je telefoon, en laat je je volledig gaan. Kortom: je voelt je ontspannen’’, vertelt Michele aan het tijdschrift ‘Men’s Health’.

Orgasme

En er is nog meer: een orgasme zou namelijk dé beste slaappil zijn die je je maar kunt wensen. ‘’Na een intens orgasme verlaagt het stressniveau in je lichaam waardoor je je meer ontspannen voelt’’, schrijft de website The Advertiser. Mocht je dus vanavond weer moeite hebben om in slaap te komen, dan weet je wat je te doen staat!

De leukste artikelen van Libelle ontvangen in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Men's Health. Beeld: iStock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden