null Beeld

Vrouw verliest 44 kilo door déze 3 regels aan te houden

Wat doe je als je jezelf in de spiegel aankijkt en het lijkt of er een andere persoon staat? Dat overkwam de Amerikaanse Rebecca Grafton.

Simone Braaksma

Na de universiteit werd het voor Rebecca tijd om op eigen benen te gaan staan. En alleen wonen betekent: je eigen potje koken. Dat is precies waar het mis ging. Op het moment dat haar weegschaal 110 kilo aangaf, was de maat voor Rebecca vol. Via Instagram deelt ze dat er een verbluffende 44 kilo af is: ongelooflijk.

Gevecht tegen de kilo's

In een interview vertelt Rebecca dat ze 'zo dik begon te worden dat ze haar eigen gezicht niet meer herkende in foto's'. In 2014 sloeg ze een andere weg in. Op dit moment weegt Rebecca 44 kilo minder dan toen ze begon met afvallen en ze is gelukkiger dan ooit. Om anderen aan te moedigen om op een gezond gewicht te komen deelt ze haar verhaal en gevecht tegen de kilo's op Instagram.

Andere weg

In 2014 besloot ze dat het genoeg was geweest en sloeg ze een andere weg in. Vandaag weegt ze 44 kilo minder dan toen en is ze gelukkiger dan ooit. Om anderen die zich slecht voelen in hun vel aan te moedigen om hetzelfde traject af te leggen, deelt ze haar verhaal en gevecht tegen de kilo's op Instagram.

Drie regels

Hoe ze van de kilo's af is gekomen? Heel simpel: door de volgende drie regels in acht te houden. Met behulp van een app hield ze exact bij hoeveel calorieën ze dagelijks binnenkreeg. De app stelde telkens doelen voorop en dat hielp de Amerikaanse met haar motivatie.

Aan het einde van de week stond er een traktatie op haar te wachten: 'Het is fantastisch als je heel de tijd gezond eet en je calorieën in de gaten houdt, maar als je jezelf nu en dan een traktatie en enkele dagen speelruimte geeft, is het makkelijker om je de rest van de tijd aan de strikte regels te houden.'

Dat afvallen niet vanzelf gaat weten we allemaal. Om die 44 kilo eraf te krijgen, sportte Rebecca elke dag een uur. Van hardlopen tot trainen met gewichten en spinninglessen: Rebecca deed het allemaal. Haar beste tip om het sporten vol te houden? Wissel af! Discipline is een must, maar kijk eens: wát een resultaat!

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!

Bron: Nieuwsblad.be. Beeld: Facebook

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden