null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Waarom Dry January wél goed voor je is

De meningen zijn er een beetje over verdeeld of een maand zonder alcohol zin heeft of niet. Toch is Dry January heel populair na een maand kerst- en nieuwjaarsdrankjes. Even de teller op nul met alcoholische consumpties. Maar waarom zou je het eigenlijk doen?

Suzanna TimmerGetty Images

Allereerst is het slim om je routine te doorbreken. Een slechte gewoonte sluipt er namelijk al heel snel in. Uiteraard scheelt het geld, val je waarschijnlijk af en slaap je beter (kun je daarbij wat hulp gebruiken? Schrijf je dan in voor de Libelle Beter Slapen-nieuwsbrief).

Ondanks de lockdown doen veel mensen mee. Bij de landelijke campagne IkPas kon je je aanmelden om in januari niet te drinken. De teller staat momenteel op meer dan 25.000 mensen. Vorig jaar was het iets populairder met ruim 46.000 deelnemers.

Dit zijn de voordelen

De voordelen van een maand niet drinken op een rij:

  • Na een week wordt je slaapritme beter.
  • Na twee weken nemen maagklachten zoals maagzuur en -irritatie af. Je spijsvertering wordt beter.
  • Na drie weken verbetert je bloeddruk. Mocht je een verhoogde bloeddruk hebben, dan zal deze iets gezakt zijn.
  • Na een maand ben je waarschijnlijk wat afgevallen, want het vet in je lever neemt al met 15 procent af.
  • Je huid is mooier en je zit lekkerder in je vel.
  • Je zult zien dat je meer concentratie hebt en scherper bent.

Redenen genoeg om tóch nog in te stappen? Het is nooit te laat voor een goed begin!

Daarnaast bespaar je ook nog geld als je stopt met drinken. Ontwijnvlogger Jaqcueline vertelt hoeveel:

Bron: IkPas

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden