null Beeld

Waarom je tanden poetsen in het donker een goed idee is

Of het heel praktisch is: nou, nee. Maar volgens een professor van de Oxford University is dit wel dé tip om snel in slaap te vallen: je tanden poetsen in het donker.

Susan Dalstra

Het is geen nieuws dat kunstmatig licht je wakker houdt. Dat is ook de reden waarom je 's avonds laat eigenlijk niet meer naar de tv of smartphone moet turen. Maar heb je wel eens aan het felle badkamerlicht gedacht? Volgens neurowetenschapper Russell Foster verstoord dat licht de signalen in je lichaam die ervoor zorgen dat je in slaap valt.

LEES OOK: HEEFT SLAAP INHALEN ZIN? DE MYTHE IS EINDELIJK OPGELOST

In de ruststand

Volgens Foster is het dan ook een goed idee om je tanden te poetsen in het donker zodat je lichaam alvast in de ruststand komt. Hij hoopt dan ook dat er snel badkamerlicht wordt ontwikkeld met aparte instellingen voor de avond. Tot die tijd is het oppassen dat je je hoofd niet stoot.

Bron: Telegraph. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden