null Beeld

Wetenschap bewijst: een smartphone is slecht voor je humeur

Het zal je niet verbazen: uren naar je smartphone staren, is geen goed nieuws voor je lijf. Het kan leiden tot RSI-achtige klachten, maar ook mentaal knap je er niet bepaald van op.

Je lichaamshouding heeft een grote invloed op hoe je je voelt. En die lichaamshouding is niet zo best als je op je smartphone zit te turen. Als je naar beneden kijkt terwijl je je telefoon vasthoudt, neem je een soort gebochelde, in elkaar gekrompen houding aan. Die houding is dus funest, schrijft NRC.

Minder zelfverzekerd

Als je een ruimte binnenkomt terwijl je op een telefoon kijkt, sta je eigenlijk al met 1-0 achter. Volgens universitair docent Adam Cuddy van de Harvard Business School en de Nederlandse Maarten Bos maakt kijken naar je smartphone je minder assertief en zelfverzekerd. Zij deden een onderzoek waarbij de deelnemers vijf vragen moesten beantwoorden op een iPod Touch, een iPad, MacBook of een iMac. Na afloop van de test bleven de onderzoekers bewust weg. En wat blijkt: van de deelnemers waren de degenen met de kleinste gadget het minst geneigd om gewoon op te staan en weg te lopen.

Onderdanig

"Hoe kleiner het apparaat, des te meer je lichaam in elkaar krimpt om het te gebruiken. Als je heel in elkaar gedoken zit, stel je je veel sneller onderdanig op", verklaart Cuddy in The New York Times.

LEES OOK: DEZE BRUIDSFOTOGRAAF IS SMARTPHONES SPUUGZAT

Meer angstgevoelens

En dat niet alleen: de mensen met een gebochelde houding voelden zich beduidend slechter dan de deelnemers die rechtop zaten. De gebochelden hadden minder zelfvertrouwen, meer angstgevoelens en herinnerden zich vooral de negatieve dingen.

Kanttekeningen

Docent sociale psychologie Roeland Voskens heeft wel wat kanttekeningen bij het onderzoek. "Voor mij is niet duidelijk of dat de resultaten die gevonden zijn komen door de verschillende houdingen, of door verschillen tussen de apparaten die niet gerelateerd zijn aan houding. Denk aan snelheid, gebruikersgemak, bekendheid of ervaring."

Even opzij

Dat betekent alleen niet dat het effect er helemaal niet is. Dat je houding effect heeft op je humeur, is al veel langer bekend. En dat je houding allesbehalve optimaal is als je een smartphone vastgeklemd houdt, ook. Zit er maar één ding op: gewoon af en toe dat ding even opzij leggen.

Bron: NRC. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden