Witte tanden? Eet aardbeien en sesamzaadjes
Meestal lees je wat je moet laten voor een wit gebit. Deze tips vertellen je juist wat je wel kunt eten en drinken voor witte tanden. Kijk in de ijskast en in de keukenkast wat erin ligt, want het meeste heb je waarschijnlijk al in huis.
- Drink groene thee
Groene thee schijnt niet alleen goed te zijn tegen Alzheimer, de blaadjes van de thee zitten vol met anti-oxidanten die ook helpen tegen tandplak.
- Kauw op sesamzaadjes
Volgens de American Academy of Cosmetic Dentistry bevatten de zaadjes calcium, een bekende tand- en botversterker. De structuur is ruw genoeg om je tanden mee te poetsen. Kauwen op sesamzaadjes 'schuurt' dan ook tandplak weg en helpt tegen vlekken op het tandglazuur.
- Eet aardbeien en frambozen
Aardbeien en frambozen voorkomen de groei van bacteriën die tandplak veroorzaken. De rode vruchten bevatten namelijk een goede suiker, xylitol, dat ook in (sommige) kauwgom zit.
- Eet kaas
Volgens de Amerikaanse Academie voor Algemene Tandheelkunde zorgt kaas voor minder slechte bacteriën in je mond die tandplak veroorzaken. Vinden wij niet erg!
- Poets met broccoli
De roosjes van de broccoli lijken net kleine borsteltjes, sterker nog, ze werken ook zo! Wanneer je kauwt op een rauw broccoliroosje borstel je als het ware de bacteriën weg die plak veroorzaken. Het ijzergehalte in de broccoli zorgt voor een soort beschermend schild op het tandglazuur.
Bron: Food52
