null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Witte tanden? Eet aardbeien en sesamzaadjes

Meestal lees je wat je moet laten voor een wit gebit. Deze tips vertellen je juist wat je wel kunt eten en drinken voor witte tanden. Kijk in de ijskast en in de keukenkast wat erin ligt, want het meeste heb je waarschijnlijk al in huis.

Vera KlandermansGetty Images
  • Drink groene thee

Groene thee schijnt niet alleen goed te zijn tegen Alzheimer, de blaadjes van de thee zitten vol met anti-oxidanten die ook helpen tegen tandplak.

  • Kauw op sesamzaadjes

Volgens de American Academy of Cosmetic Dentistry bevatten de zaadjes calcium, een bekende tand- en botversterker. De structuur is ruw genoeg om je tanden mee te poetsen. Kauwen op sesamzaadjes 'schuurt' dan ook tandplak weg en helpt tegen vlekken op het tandglazuur.

  • Eet aardbeien en frambozen

Aardbeien en frambozen voorkomen de groei van bacteriën die tandplak veroorzaken. De rode vruchten bevatten namelijk een goede suiker, xylitol, dat ook in (sommige) kauwgom zit.

  • Eet kaas

Volgens de Amerikaanse Academie voor Algemene Tandheelkunde zorgt kaas voor minder slechte bacteriën in je mond die tandplak veroorzaken. Vinden wij niet erg!

  • Poets met broccoli

De roosjes van de broccoli lijken net kleine borsteltjes, sterker nog, ze werken ook zo! Wanneer je kauwt op een rauw broccoliroosje borstel je als het ware de bacteriën weg die plak veroorzaken. Het ijzergehalte in de broccoli zorgt voor een soort beschermend schild op het tandglazuur.

Bron: Food52

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden