null Beeld

Zuchten is niet zielig, het is juist goed voor je

Zo, slaak maar even een diepe zucht. Hoewel we geneigd zijn zuchten als iets emotioneels te zien, blijkt uit recent onderzoek dat het ook een belangrijke reflex is om je longen gezond te houden.

Malin Kox

Wetenschappers van de Universiteit van Californië (UCLA) en van Stanford vonden een plek in de hersenen waar normale ademhalingen in zuchten worden omgezet als onze longen het nodig hebben.

Ademteug

Zuchten helpt je longblaasjes aan extra zuurstof. Een zucht is eigenlijk een dubbele ademteug: net voordat je uitademt, neem je nog een hap lucht. Regelmatig hard uitademen voorkomt dat je longblaasjes inklappen.

LEES OOK: OPRUIMEN IS HET NIEUWE MINDFULNESS

Functie

De meeste mensen slaken gemiddeld om de 5 minuten een zucht - vaak ongemerkt. Dit onvrijwillig zuchten staat overigens los van emoties, benadrukt een van de onderzoekers. Hoewel met dit onderzoek de lichamelijke functie duidelijk is geworden, blijft het vooralsnog een raadsel welke rol het speelt bij emoties.

Bron: RTL Nieuws. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden