Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Dagboek van Willeke: "Dichterbij een gesprek over ons zijn we nog nooit gekomen"

Willeke is de kleindochter van Anne-Wil en de puberdochter van Manon. Iedere week houdt Willeke een dagboek bij voor Libelle.

Advertentie

Donderdag 26 maart

Ik kan er niet omheen. Floris moet een keertje mijn familie ontmoeten. Morgen na school dus. Ik ben doodnerveus, en wel hierom:

  1. Het is mij totaal onduidelijk of we nou vriendje-vriendinnetje zijn of niet. De geruchten die ik over Floris hoor, zouden het einde kunnen betekenen van ons, dus ik kan er niet over beginnen tegen hem.
  2. Zo van buitenaf bekeken is mijn gezinssamenstelling … ontraditioneel. Ik ben er inmiddels aan gewend, maar papa die weg is, mama die net bevallen is, mama’s jonge vriend, de baby, mijn broer die in de schuur woont, en de logeeroma die hier de boel terroriseert, vormen een ratjetoe. Wat zou Floris daarvan vinden?
  3. Wat zou hij vinden van ons huis? Door zijn ogen is het vast klein, donker en gewoontjes. Ik probeer niet al te veel over geld na te denken, maar de familie Meijerinck is echt astronomisch rijk vergeleken met de mijne, en zij wonen in een enorm glazen terrarium.
  4. En wat zou mijn familie van Floris vinden? Robbert is de laatste tijd allemaal cynische vroegwijze dingen over mannen aan het zeggen (“het enige dat een man je kan geven is een blaasontsteking, begin er niet aan, Wils”) omdat hij ruzie heeft met zijn langeafstandsvriendje. Dus die zal wel geen fan zijn. Mama is natuurlijk hoe dan ook huiverig, want de vorige twee jongens waar ik verliefd op was, bleken respectievelijk een klootzak en een homo.

Vrijdag 27 maart

Op de fiets praat ik honderduit. Ik ben langs het huis van Floris gefietst om hem op te halen en we ploeteren door de wind naar mijn huis.

“Philomena is er ook. Let niet teveel op haar, zij is tijdelijk. Robbert doet misschien chagrijnig tegen je, dat is niet jouw schuld, zo is hij soms. En Tietje, ik bedoel Titia, als ze over je heen kotst, je kunt vast wel iets lenen van Rob. En mama…”

“Dat komt toch wel goed, Wilsie. Jij kunt het toch hartstikke goed vinden met mijn pa? Ik ben ook leuk met ouders.” Hij lacht z’n lieve scheve lach. Leuk met ouders. Bedoelt hij schoonouders? Hoe veel schoonouders zou hij al hebben gehad? Voor het huis komen we tot stilstand. Ik doe mijn jas open en hijg na van het fietsen. “Ik bedoel gewoon… Sorry als het een rommel is. Of als ze raar doen. Volgende keer gaan we weer bij jou.”

Hij zet zijn fiets tegen de heg, glijdt met zijn armen mijn regenjas in en aait me over mijn klamme rug. Dan drukt hij een kus op mijn voorhoofd. “Rustig. Ik vind jou leuk, dan vind ik je familie ook leuk. Stresskipje van me.”

Ik vind jou leuk. Dichterbij een gesprek over ons zijn we nog nooit gekomen. Dit is het moment natuurlijk. Om te vragen of we nou een stelletje zijn. En waarom we dan nooit méér met elkaar doen dan een beetje kussen. Of het waar is dat hij wél meer doet met andere meisjes. Maar Floris loopt voor me uit de tuin in, en het moment is voorbij. Hij trekt een gekke bek naar me en klopt op de deur. Vanuit het raampje in de schuur zie ik Robs hoofd nieuwsgierig naar buiten kijken. Het is zo typisch Robbert dat ik moet lachen, en ik loop ietsje vrolijker achter Floris aan. Ik zal hem meteen mijn zusje laten zien.

Het dagboek van Anne-Wil (oma Willeke) kun je op Libelle Premium lezen >

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

'Corrigerende tik' heeft zelfde effect op hersenen als ernstige mishandeling

Een corrigerende tik lijkt misschien heel onschuldig. Maar uit nieuw onderzoek blijkt die vork toch anders in de steel te zitten. Kinderen reageren na zo’n tik namelijk hetzelfde op gevaar als kinderen die te maken hebben gehad met ernstigere vormen van geweld.

Uit nieuw onderzoek van de Harvard-universiteit blijkt dat de ‘pedagogische tik’ de hersenontwikkeling van kinderen op dezelfde manier kan beïnvloeden als ernstige mishandeling.

Advertentie

Onderzoek stress bij kinderen

Voor dit onderzoek toonden de onderzoekers van Harvard een groep kinderen foto’s van mensen met bange gezichten en foto’s van mensen met een neutralere gezichtsuitdrukking. Een scan registreerde ondertussen de hersenactiviteit in de prefrontale cortex. Dat is het gedeelte dat de cognitieve en emotionele functies van de hersenen aanstuurt.

Stressreactie na corrigerende tik

Wat bleek: de kinderen die regelmatig te maken hebben gehad met geweld reageerden sterker op de angstige gezichten dan kinderen die nooit te maken hebben met geweld. De laatste groep kinderen reageerden niet sterk op deze beelden. Dat terwijl bij de andere groep kinderen het stressresponssysteem voortdurend op scherp stond tijdens de test. De opvallendste uitkomst van dit onderzoek is dat er geen enkel verschil zichtbaar was tussen kinderen die zwaar mishandeld worden en kinderen die af en toe een ‘corrigerende tik’ krijgen. De stressreactie van al deze kinderen was even groot.

Eyeopener

De onderzoekers lichten toe: “Het is belangrijk om te bedenken dat niet alle kinderen hetzelfde reageren op een corrigerende tik. Maar de belangrijkste boodschap is dat een corrigerende tik het risico op problemen in de ontwikkeling van kinderen vergroot. Ouders en beleidsmakers moeten ervoor zorgen dat het minder gebeurt.” Ze hopen dat dit onderzoek een eyeopener is voor ouders. En dat het ervoor zorgt dat ouders de corrigerende tik minder vaak gaan gebruiken.

In de meeste Europese landen is de pedagogische tik verboden. In Nederland is het sinds 2007 niet toegestaan om je kind een corrigerende tik te geven. Volgens artikel 247 van het Burgerlijk Wetboek passen ouders “in de verzorging van het kind geen geestelijk of lichamelijk geweld of enig andere vernederende behandeling toe”, dat wordt gezien als kindermishandeling.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Harvard. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

'Corrigerende tik' heeft zelfde effect op hersenen als ernstige mishandeling

Een corrigerende tik lijkt misschien heel onschuldig. Maar uit nieuw onderzoek blijkt die vork toch anders in de steel te zitten. Kinderen reageren na zo’n tik namelijk hetzelfde op gevaar als kinderen die te maken hebben gehad met ernstigere vormen van geweld.

Uit nieuw onderzoek van de Harvard-universiteit blijkt dat de ‘pedagogische tik’ de hersenontwikkeling van kinderen op dezelfde manier kan beïnvloeden als ernstige mishandeling.

Advertentie

Onderzoek stress bij kinderen

Voor dit onderzoek toonden de onderzoekers van Harvard een groep kinderen foto’s van mensen met bange gezichten en foto’s van mensen met een neutralere gezichtsuitdrukking. Een scan registreerde ondertussen de hersenactiviteit in de prefrontale cortex. Dat is het gedeelte dat de cognitieve en emotionele functies van de hersenen aanstuurt.

Stressreactie na corrigerende tik

Wat bleek: de kinderen die regelmatig te maken hebben gehad met geweld reageerden sterker op de angstige gezichten dan kinderen die nooit te maken hebben met geweld. De laatste groep kinderen reageerden niet sterk op deze beelden. Dat terwijl bij de andere groep kinderen het stressresponssysteem voortdurend op scherp stond tijdens de test. De opvallendste uitkomst van dit onderzoek is dat er geen enkel verschil zichtbaar was tussen kinderen die zwaar mishandeld worden en kinderen die af en toe een ‘corrigerende tik’ krijgen. De stressreactie van al deze kinderen was even groot.

Eyeopener

De onderzoekers lichten toe: “Het is belangrijk om te bedenken dat niet alle kinderen hetzelfde reageren op een corrigerende tik. Maar de belangrijkste boodschap is dat een corrigerende tik het risico op problemen in de ontwikkeling van kinderen vergroot. Ouders en beleidsmakers moeten ervoor zorgen dat het minder gebeurt.” Ze hopen dat dit onderzoek een eyeopener is voor ouders. En dat het ervoor zorgt dat ouders de corrigerende tik minder vaak gaan gebruiken.

In de meeste Europese landen is de pedagogische tik verboden. In Nederland is het sinds 2007 niet toegestaan om je kind een corrigerende tik te geven. Volgens artikel 247 van het Burgerlijk Wetboek passen ouders “in de verzorging van het kind geen geestelijk of lichamelijk geweld of enig andere vernederende behandeling toe”, dat wordt gezien als kindermishandeling.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Harvard. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Opgeblazen gevoel: dit zijn de oorzaken en zó komt je buik weer tot rust

Of het nu door fruit, een driegangendiner of een borrelavondje komt: een opgeblazen gevoel in de buik kan erg vervelend zijn, vooral als het echt pijn doet. Maar maak je geen zorgen, je kunt er makkelijk weer vanaf komen. 

Advertentie

Wat is een opgeblazen buik?

Bij een opgeblazen buik heb je last van een verstoring van de spijsvertering of is er een hogere aanwezigheid van gas in het maag- en darmstelsel. Door lucht die je inslikt of vanwege extra gasvorming door bepaalde voedingsmiddelen, zit er soms meer gas in je maag- en darmstelsel aanwezig dan normaal. Dit merk je doordat je buik gaat rommelen, uitzet en hard wordt. Dit wordt ook wel een opgeblazen buik genoemd.

Wat zijn de oorzaken van een opgeblazen gevoel?

Iedereen heeft weleens een opgeblazen gevoel in de buik. Vaak ervaren mensen keer op keer hetzelfde soort vervelende gevoel. De verschijnselen die erbij horen zijn misselijkheid, winderigheid en overmatig boeren laten. Meestal is er geen reden voor paniek. Over het algemeen zijn de oorzaken van een opgeblazen gevoel niets om je zorgen over te maken. Vooral als het wordt geassocieerd met eten, het niet steeds erger wordt en binnen dag of twee weer weggaat.

Een opgeblazen gevoel kan veroorzaakt worden door:

  • Te veel eten
  • Te snel eten
  • Het eten van veel vetrijk voedsel
  • Een opeenhoping van gas in de maag en darmen (komt vaak door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, waaronder kruisbloemige groenten zoals bloemkool, broccoli en kool)
  • Maagproblemen
  • Constipatie
  • Stress
  • Alcohol
  • Roken
  • Voeding
  • Medicijngebruik
  • Aandoeningen als het prikkelbare darmsyndroom (PDS)

Zó komt je buik weer tot rust

Als je eenmaal last hebt van een opgeblazen gevoel, kun je hier niet veel meer tegen doen. Een goede manier om je lichaam rust te geven en je spijsvertering te stimuleren is een kop warm water met wat citroen of een kopje thee (met citroen). Verder is het gewoon rustig aan doen en wachten tot het over is. Luister ook goed naar je lichaam. Zit die broek te strak? Doe hem dan even open. Probeer te ontspannen, voor je het weet is dat vervelende gevoel weer weg.

Hoe kun je een opgeblazen gevoel voorkomen?

In dit geval geldt echt: voorkomen is beter dan genezen. Aangezien je er dus op dat moment weinig tegen kunt doen, is het belangrijk om het probleem vooraf aan te pakken. Heb je regelmatig last van je buik? Dan ligt het waarschijnlijk aan je voedingspatroon. Slechts een paar kleine aanpassingen en wat meer beweging kunnen al genoeg zijn om dit vervelende gevoel tegen te gaan.

Dit kan helpen:

1. Drink voldoende water
Als je te weinig water drinkt, gaan je nieren vocht proberen vast te houden wat kan leiden tot een opgeblazen buik.

2. Beweeg voldoende
Dit kan helpen gas sneller door je lichaam te transporteren.

3. Eet genoeg vezels
Vezels zijn belangrijk voor een goede stoelgang, wat een opgezette buik kan voorkomen. Probeer ook de hoeveelheid vet en suiker te verminderen.

3. Meer kauwen
Probeer bij iedere hap zeker vijftien keer op je eten te kauwen. Zo neem je alle voedingsstoffen op en heb je minder last van dat vervelende opgeblazen gevoel.

4. Drink niet te veel koolzuurhoudende dranken
Dit spreekt voor zich.

5. Matig je cafeïne-inname
Drink ook niet te veel koffie. Cafeïne zorgt ervoor dat voedsel de maag te snel verlaat, waar door je ook last kan krijgen van opgezwollen buik. Je lichaam heeft tijd nodig al het eten te verteren.

Het verschil tussen een opgeblazen buik en buikpijn

Buikpijn is een term die gebruikt wordt als verzamelnaam voor alle pijntjes en klachten rondom je buik. Toch is er een belangrijk verschil tussen een opgeblazen gevoel en buikpijn.

Ga daarom goed na of je last hebt van een opgeblazen gevoel door te veel eten of bepaalde voedingsmiddelen. Zo niet, dan kan het een medisch probleem zijn. Vaak komt de pijn dan onverwachts en in de vorm van steken. In dat geval heb je ernstige buikpijn door een medisch probleem. Ga bij twijfel langs de huisarts.

Dit kun je het beste doen tegen een prikkelbare darm – dokter Rutger legt het uit:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Medical news today, Zorgwijzer. Beeld: Getty Images

Opgeblazen gevoel

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Opgeblazen gevoel: dit zijn de oorzaken en zó komt je buik weer tot rust

Of het nu door fruit, een driegangendiner of een borrelavondje komt: een opgeblazen gevoel in de buik kan erg vervelend zijn, vooral als het echt pijn doet. Maar maak je geen zorgen, je kunt er makkelijk weer vanaf komen. 

Advertentie

Wat is een opgeblazen buik?

Bij een opgeblazen buik heb je last van een verstoring van de spijsvertering of is er een hogere aanwezigheid van gas in het maag- en darmstelsel. Door lucht die je inslikt of vanwege extra gasvorming door bepaalde voedingsmiddelen, zit er soms meer gas in je maag- en darmstelsel aanwezig dan normaal. Dit merk je doordat je buik gaat rommelen, uitzet en hard wordt. Dit wordt ook wel een opgeblazen buik genoemd.

Wat zijn de oorzaken van een opgeblazen gevoel?

Iedereen heeft weleens een opgeblazen gevoel in de buik. Vaak ervaren mensen keer op keer hetzelfde soort vervelende gevoel. De verschijnselen die erbij horen zijn misselijkheid, winderigheid en overmatig boeren laten. Meestal is er geen reden voor paniek. Over het algemeen zijn de oorzaken van een opgeblazen gevoel niets om je zorgen over te maken. Vooral als het wordt geassocieerd met eten, het niet steeds erger wordt en binnen dag of twee weer weggaat.

Een opgeblazen gevoel kan veroorzaakt worden door:

  • Te veel eten
  • Te snel eten
  • Het eten van veel vetrijk voedsel
  • Een opeenhoping van gas in de maag en darmen (komt vaak door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, waaronder kruisbloemige groenten zoals bloemkool, broccoli en kool)
  • Maagproblemen
  • Constipatie
  • Stress
  • Alcohol
  • Roken
  • Voeding
  • Medicijngebruik
  • Aandoeningen als het prikkelbare darmsyndroom (PDS)

Zó komt je buik weer tot rust

Als je eenmaal last hebt van een opgeblazen gevoel, kun je hier niet veel meer tegen doen. Een goede manier om je lichaam rust te geven en je spijsvertering te stimuleren is een kop warm water met wat citroen of een kopje thee (met citroen). Verder is het gewoon rustig aan doen en wachten tot het over is. Luister ook goed naar je lichaam. Zit die broek te strak? Doe hem dan even open. Probeer te ontspannen, voor je het weet is dat vervelende gevoel weer weg.

Hoe kun je een opgeblazen gevoel voorkomen?

In dit geval geldt echt: voorkomen is beter dan genezen. Aangezien je er dus op dat moment weinig tegen kunt doen, is het belangrijk om het probleem vooraf aan te pakken. Heb je regelmatig last van je buik? Dan ligt het waarschijnlijk aan je voedingspatroon. Slechts een paar kleine aanpassingen en wat meer beweging kunnen al genoeg zijn om dit vervelende gevoel tegen te gaan.

Dit kan helpen:

1. Drink voldoende water
Als je te weinig water drinkt, gaan je nieren vocht proberen vast te houden wat kan leiden tot een opgeblazen buik.

2. Beweeg voldoende
Dit kan helpen gas sneller door je lichaam te transporteren.

3. Eet genoeg vezels
Vezels zijn belangrijk voor een goede stoelgang, wat een opgezette buik kan voorkomen. Probeer ook de hoeveelheid vet en suiker te verminderen.

3. Meer kauwen
Probeer bij iedere hap zeker vijftien keer op je eten te kauwen. Zo neem je alle voedingsstoffen op en heb je minder last van dat vervelende opgeblazen gevoel.

4. Drink niet te veel koolzuurhoudende dranken
Dit spreekt voor zich.

5. Matig je cafeïne-inname
Drink ook niet te veel koffie. Cafeïne zorgt ervoor dat voedsel de maag te snel verlaat, waar door je ook last kan krijgen van opgezwollen buik. Je lichaam heeft tijd nodig al het eten te verteren.

Het verschil tussen een opgeblazen buik en buikpijn

Buikpijn is een term die gebruikt wordt als verzamelnaam voor alle pijntjes en klachten rondom je buik. Toch is er een belangrijk verschil tussen een opgeblazen gevoel en buikpijn.

Ga daarom goed na of je last hebt van een opgeblazen gevoel door te veel eten of bepaalde voedingsmiddelen. Zo niet, dan kan het een medisch probleem zijn. Vaak komt de pijn dan onverwachts en in de vorm van steken. In dat geval heb je ernstige buikpijn door een medisch probleem. Ga bij twijfel langs de huisarts.

Dit kun je het beste doen tegen een prikkelbare darm – dokter Rutger legt het uit:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Medical news today, Zorgwijzer. Beeld: Getty Images

Opgeblazen gevoel

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien