Dit zijn de lekkerste zomerrecepten met koude wraps  Beeld Getty Images/iStockphoto
Dit zijn de lekkerste zomerrecepten met koude wrapsBeeld Getty Images/iStockphoto

Dit zijn de lekkerste zomer-recepten met koude wraps

Tijdens een warme zomeravond snakken we naar een frisse maaltijd. Een koude wrap is de perfecte basis voor een zomers gerecht, maar die eeuwige wrap met zalm en roomkaas kennen we inmiddels wel. Probeer voor de verandering eens een van deze vijf recepten.

Ismay GijsenGetty Images/iStockphoto

Lees hier wat je met die overgebleven wraps van gisteravond kan doen.

BLT met kalkoen en ranchdressing

Kalkoen bevat weinig calorieën, veel proteïnen en is een ongekende bron aan ijzer. Samen met (plantaardige) bacon, kaas, tomaat en sla smaakt het heerlijk op een wrap. Maar wat dit recept van Life in The Lofthouse pas écht afmaakt, is de ranchdressing.

Koude wraps met falafel en hummus

Gewoon Hanne heeft een heerlijk, veganistisch recept voor regenboogwraps. Deze belegt ze met falafel, hummus, een handje spinazie, wortel en biet. Niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor de maag.

Recept voor wraps met buffalo chicken

Geen zin om in die warme keuken te staan? Dan moet je de wraps met buffalo chicken hebben van Whitney Bond. Dit gerecht is zo simpel dat het binnen vijf minuten op tafel staat.

Koude wraps met gegrilde paprika

Wie op de vegetarische toer wil, moet de wraps met gegrilde paprika van Over Eten Gesproken eens proeven. Door de kwarkspread met verse kruiden is dit gerecht heerlijk fris. Gegrilde paprika’s over? Dan maak je er de volgende dag deze lekkere salade van. Liever met vlees? Voeg dan wat plakjes of reepjes (gerookte) kipfilet toe.

Recept voor wraps met tonijn en avocado

Last but nog least: een wrap met tonijnsalade en avocado van Mind your Feed. In dit recept worden de speltwraps zelfgemaakt, maar je kunt ze natuurlijk ook kant-en-klaar in de supermarkt kopen als je niet lang in de keuken wilt staan. Wie geen vis eet, kan de tonijn vervangen door deze veganistische variant.

Nog een tip: deze carpacciowrap is licht, lekker en ideaal voor de borrel:

Bron: Pinterest

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden