Center Parcs: samen uitwaaien aan de Zeeuwse kust

Zoek binnen:

Zoveel calorieën eet je gemiddeld tijdens een barbecue

Het barbecueseizoen is geopend! Gaat de barbecue bij jou ook weer aan en zet je de tafel vol met brood, dipjes en salades? Zóveel calorieën krijg je dan gemiddeld binnen.

Laten we voorop stellen dat je met dit mooie weer natuurlijk gewoon lekker kunt eten wat en hoeveel je wilt. Maar mocht je toch op de lijn willen letten, dan is het handig om een beetje te weten wat je binnenkrijgt tijdens een avondje barbecueën.

Advertentie

Wat eten we gemiddeld?

Gemiddeld eet je tijdens een bbq per persoon 2 of 3 stukken vlees van samen 100-150 gram, een stukje vis van 100-150 gram, 200 gram groente, een half stokbrood en wat sausjes en kruidenboter.  Een snelle rekensom brengt ons dan op:

  • 3 stukken vlees, bijvoorbeeld:
    • Hamburger – 179 kcal
    • Speklap – 326 kcal
    • Kipspies – 109 kcal
  • Een stukje vis, bijvoorbeeld:
    • Stuk zalm van 115 gram – 206 kcal
  • 200 gram groente, bijvoorbeeld:
    • Salade met fruit – 28 kcal
    • Gegrilde groenten – 112 kcal
  • 1/2 stokbrood met kruidenboter – 598 kcal
  • Sausjes, bijvoorbeeld:
    • 1 eetlepel barbecuesaus – 20 kcal
    • 1 eetlepel knoflooksaus – 37 kcal
    • 1 eetlepel satésaus – 38 kcal

= bij elkaar maar liefst 1653 calorieën. Gelukkig is het in ons land niet heel vaak barbecueweer, zeggen we dan maar.

Drankjes

Als je denkt dat je dan alles wel gehad hebt… Bij dat getal zijn de drankjes die je op een mooie zomerse avond drinkt nog niet meegerekend. Stel je drinkt 3 glazen wijn, dan kom je in een avond uit op een totaal van 1853 kcal. Ach, morgen weer een extra rondje wandelen

BEKIJK OOK: Geen aanmaakblokjes voor de bbq? Dit is de oplossing!

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Voedingscentrum. Beeld: iStock

Lees meer

Libelle’s grote maanhoroscoop: álles over liefde en relaties

maanhoroscoop-libelle-liefde-relaties

Premium

Naast een zonneteken hebben we allemaal ook een maanteken. De maan belicht vooral de emotionele kant van ons leven en karakter.

Welk maanteken ben ik?

Binnen de astrologie kennen de meesten van ons wel hun zonneteken. We zijn een Ram, Stier, Tweelingen, Kreeft, Leeuw, Maagd, Weegschaal, Schorpioen, Boogschutter, Steenbok, Waterman of Vissen omdat de zon op onze geboortedag in dat dierenriemteken stond. Om meer te leren over onze emotionele kant is het belangrijk om te weten in welk teken de maa

Lees Verder >>

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien