Stijlvolle designertas van € 295,- voor € 79,95!

Zoek binnen:

Drink dít drankje om sneller in slaap te vallen

Lig je vaak eindeloos te woelen in bed zonder aanwijsbare reden? Dit zelfgemaakte drankje zou de oplossing kunnen zijn voor een betere nachtrust.

Het spreekt voor zich dat het niet verstandig is cafeïne-houdende dranken te drinken voor het slapengaan. Maar wist je ook dat er ook veel theesmaken zijn die cafeïne bevatten? Die kun je dus voortaan maar beter links laten liggen.

Advertentie

Drankje
Enfin, wat je wél moet drinken, is een kamille smoothie. Het zit ‘m onder andere in één van de ingrediënten: henneppoeder. En nee, daar zitten geen stoffen in waar je high van wordt. Magnesium zit er wel in, en dat verlaagt het stresshormoon cortisol in je lichaam. En dat zorgt dan weer voor een goede nachtrust. Kamille staat daarnaast bekend om zijn rustgevende werking.

Aan de slag:

Ingrediënten

  • een half glas afgekoelde kamille thee
  • 150 g bevroren bosvruchten
  • 65 g walnoten
  • 15 g cashewnotenpasta
  • 10 g henneppoeder

Zo maak je de smoothie
Heel simpel: stop alle ingrediënten in de blender en mix het door elkaar. Pak er een boek bij en je bent binnen mum van tijd vertrokken naar dromenland.

Drankje gemaakt? Kruip vervolgens onder je luxe 4 seizoenen dekbed:

Luxe Ten Cate 4 seizoenen dekbed
Luxe Ten Cate 4 seizoenen dekbed
€ 379,95 € 129,95
Bestel

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: womenshealthmag.com

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien