Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Moe? Deze drankjes geven je dezelfde kick als koffie

Hoe, kan een mens zich afvragen, lijken sommigen immuun voor de middagsleur, terwijl jij ècht een paar koppen koffie nodig hebt om de hele dag alert te blijven. Toch kan koffie ook nadelige effecten op je lichaam hebben, of wil je simpelweg minderen. Deze alternatieve dranken zijn in dat geval het testen waard.

Koffie kan ons met 40 milligram cafeïne per 100 milliliter een fijne boost geven, maar dat kan misschien met deze varianten ook:

Advertentie

Yerba mate

Zoals wij in Nederland onlosmakelijk verbonden zijn met koffie, zijn ze dat in Argentinië met yerba mate. Naast minder vermoeidheid, wees onderzoek uit dat het ook dat het een antibacteriële werking heeft. Je drinkt het kruidenmengseltje normaal gesproken uit een uitgeholde kalebas (maar vooruit, het mag ook gewoon uit je favoriete theemok) met een metalen rietje. Is ’t op? Dan kun je het opnieuw met heet water bijvullen. Uit één portie kruiden kun je namelijk zo’n tien mokken trekken.

Per 100 ml: 20 mg cafeïne

Matcha latte

Een matcha latte bestaat uit gefilterd water, wat (plantaardige) melk en matcha. Deze Chinese groene thee wordt tussen twee molenstenen tot een felgroen poeder gemalen. Er zit misschien een lage dosering cafeïne in, maar wel een ander bestandsdeel dat je een enorme energieboost gaat geven en helpt focussen, namelijk L-theanine.

Per 100 ml: 34 mg cafeïne

Verse gemberthee

Gember kan een flinke oppepper geven. Het opent je holtes, stimuleert je bloedsomloop en tegelijkertijd kan het er zelfs voor zorgen dat je béter slaapt. Stress of slaaptekort zorgt namelijk soms voor irritaties en ontstekingen en gember werkt juist ontstekingsremmend. Ideaal: de voordelen, maar niet de vervelende bijwerkingen. Dat wordt dus wat verse gember raspen boven een hete mok water.

Per 100 ml: 0 mg cafeïne

Champignonkoffie

Yes, je leest het goed. Champignonkoffie is een ding. Ook het merk Four Sigmatic beweert een drankje te bieden dat alle voordelen van cafeïne biedt, maar dan zonder vervelende bijwerkingen. Gelukkig smaakt ’t dan weer niet naar champignons, want ze worden alleen gebruikt om te drogen en pureren. Je proef daar later niets meer van.

Per 100 ml: 20 mg cafeïne

Pepermuntthee

Deze kruidenthee bevat geen cafeïne, maar kan je toch een beetje wakker schudden. Daar komt dan nog bij dat het je  sportprestaties verbetert en de zuurstofconcentratie in de hersenen verhoogt. Waar je op z’n beurt ook weer alerter van wordt.

Per 100 ml: 0 mg cafeïne

Zelfgemaakte ice tea

Voor hen die liever iets fris willen is er nog zelfgemaakte ice tea. Lastig om te maken? Nee hoor: kook water, laat het trekken met Engelse earl grey, wat schijfjes citroen en honing en eventueel wat mandarijn. Zet het in de koelkast – hoe langer hoe sterker – en binnen een paar uur schenk je home made ice tea in.

Per 100 ml: 25 mg cafeïne

Maximum per dag

De hamvraag: hoeveel cafeïne mogen we dan eigenlijk iedere dag naar binnen slokken? Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan 400 milligram cafeïne per dag te drinken. Luister vooral ook naar je eigen lichaam, omdat iedereen weer anders reageert op het stofje. Krijg je trilhanden na je zoveelste kop koffie of thee? Laat de volgende kop dan toch echt maar staan.

Libelle’s Julie besloot zelfs een week lang haar koffie te laten staan en een heel ander alternatief te proberen, namelijk cafeïnekauwgom:

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Omstreden Oranjefeest van Radio 538 gaat tóch niet door

De geruchten gingen al even, maar maandagmiddag is de kogel door de kerk: het omstreden Oranjefeest van Radio 538 is écht van de baan. De gemeente heeft geen vergunning gegeven voor het feest, meldt Radio 538.

Koningsdag wordt dus voor iedereen ook dit jaar weer ‘Woningsdag’.

Advertentie

Omstreden Oranjefeest

Het Oranjefeest zou plaatsvinden in Breda met maar liefst tienduizend bezoekers en gelden als een proefevenement in coronatijd. De volledige opbrengst van de tickets voor het feest zou naar de Voedselbank gaan, maar er klonk direct een tegengeluid. Velen waren het niet eens met het grootschalige Fieldlab-evenement.

Geen vergunning

Meerdere petities werden op poten gezet, waarvan de grootste 300.000 keer ondertekend werd. De gemeente van Breda ontging de reuring niet, waarna het besloot geen vergunning te geven voor het Oranjefeest. “De politie krijgt steeds meer signalen dat 538 Oranjedag voor- en tegenstanders van het coronabeleid en de fieldlabs aan zal trekken met alle veiligheidsrisico’s van dien”, aldus burgemeester Paul Depla van de stad.

“Als burgemeester sta ik pal voor de veiligheid van de politieagenten, omwonenden en bezoekers van het evenement. Ik betreur het, maar op basis van deze informatie kan ik niet anders dan geen vergunning verlenen voor 538 Oranjedag op 24 april op het Chasséveld.”

Online Koningsdag

Radio 538 laat weten niet bij de pakken neer te gaan zetten, maar een online Koningsdag te organiseren voor feestgangers. “We gaan er alles aan doen om samen met de 538-dj’s en artiesten alsnog op 27 april het Koningsdaggevoel bij 17 miljoen mensen thuis te brengen. Want Koningsdag is 538.”, aldus de radiozender in een reactie.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: NU.nl. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Omstreden Oranjefeest van Radio 538 gaat tóch niet door

De geruchten gingen al even, maar maandagmiddag is de kogel door de kerk: het omstreden Oranjefeest van Radio 538 is écht van de baan. De gemeente heeft geen vergunning gegeven voor het feest, meldt Radio 538.

Koningsdag wordt dus voor iedereen ook dit jaar weer ‘Woningsdag’.

Advertentie

Omstreden Oranjefeest

Het Oranjefeest zou plaatsvinden in Breda met maar liefst tienduizend bezoekers en gelden als een proefevenement in coronatijd. De volledige opbrengst van de tickets voor het feest zou naar de Voedselbank gaan, maar er klonk direct een tegengeluid. Velen waren het niet eens met het grootschalige Fieldlab-evenement.

Geen vergunning

Meerdere petities werden op poten gezet, waarvan de grootste 300.000 keer ondertekend werd. De gemeente van Breda ontging de reuring niet, waarna het besloot geen vergunning te geven voor het Oranjefeest. “De politie krijgt steeds meer signalen dat 538 Oranjedag voor- en tegenstanders van het coronabeleid en de fieldlabs aan zal trekken met alle veiligheidsrisico’s van dien”, aldus burgemeester Paul Depla van de stad.

“Als burgemeester sta ik pal voor de veiligheid van de politieagenten, omwonenden en bezoekers van het evenement. Ik betreur het, maar op basis van deze informatie kan ik niet anders dan geen vergunning verlenen voor 538 Oranjedag op 24 april op het Chasséveld.”

Online Koningsdag

Radio 538 laat weten niet bij de pakken neer te gaan zetten, maar een online Koningsdag te organiseren voor feestgangers. “We gaan er alles aan doen om samen met de 538-dj’s en artiesten alsnog op 27 april het Koningsdaggevoel bij 17 miljoen mensen thuis te brengen. Want Koningsdag is 538.”, aldus de radiozender in een reactie.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: NU.nl. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zó bracht koningin Elizabeth de allerlaatste ode aan haar prins Philip

Tijdens de uitvaart van prins Philip (1921-2021) was koningin Elizabeth (94) volledig in het zwart gehuld. Het leek een eenvoudige outfit, maar er blijkt een bijzondere betekenis achter haar outfit te zitten.

Met haar zorgvuldig samengestelde outfit bracht ze namelijk een laatste ode aan haar overleden man.

Advertentie

Outfit koningin Elizabeth

Wegens de coronamaatregelen zat koningin Elizabeth helemaal alleen tijdens de uitvaart van prins Philip. Ze droeg voor de verdrietige gelegenheid een zwarte hoed, een volledig dichtgeknoopte zwarte wollen jas en een zwarte Launer-handtas. Ze is fan van dit merk, want ze bezit de tas in meerdere kleuren.

Bijzondere broche

Op haar jas droeg ze één van haar grootste diamanten broches: de bijzondere Richmond-broche. De broche dankt haar naam aan de stad Richmond, die het sieraad op haar trouwdag in 1893 aan koningin Mary schonk.

Armband met betekenis

Volgens ingewijden droeg ze ook een betekenisvol armbandje, waarmee ze haar overleden man nog een laatste dienst bewees. Het betreft een armbandje vol diamanten dat ze van prins Philip kreeg op hun trouwdag in 1947. De armband is echter niet gefotografeerd, aangezien ze zwarte handschoenen droeg die het sieraad bedekten.

In haar tas zou ze nog meer dierbare items van haar man bij zich dragen, waaronder een witte zakdoek van prins Philip en een foto van hen toen ze pas getrouwd waren.

koningin Elizabeth

Dit is de betekenis achter de bijzondere tiara die Kate droeg tijdens haar eerste staatsbanket als Duchess of Cambridge.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Marie Claire. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zó bracht koningin Elizabeth de allerlaatste ode aan haar prins Philip

Tijdens de uitvaart van prins Philip (1921-2021) was koningin Elizabeth (94) volledig in het zwart gehuld. Het leek een eenvoudige outfit, maar er blijkt een bijzondere betekenis achter haar outfit te zitten.

Met haar zorgvuldig samengestelde outfit bracht ze namelijk een laatste ode aan haar overleden man.

Advertentie

Outfit koningin Elizabeth

Wegens de coronamaatregelen zat koningin Elizabeth helemaal alleen tijdens de uitvaart van prins Philip. Ze droeg voor de verdrietige gelegenheid een zwarte hoed, een volledig dichtgeknoopte zwarte wollen jas en een zwarte Launer-handtas. Ze is fan van dit merk, want ze bezit de tas in meerdere kleuren.

Bijzondere broche

Op haar jas droeg ze één van haar grootste diamanten broches: de bijzondere Richmond-broche. De broche dankt haar naam aan de stad Richmond, die het sieraad op haar trouwdag in 1893 aan koningin Mary schonk.

Armband met betekenis

Volgens ingewijden droeg ze ook een betekenisvol armbandje, waarmee ze haar overleden man nog een laatste dienst bewees. Het betreft een armbandje vol diamanten dat ze van prins Philip kreeg op hun trouwdag in 1947. De armband is echter niet gefotografeerd, aangezien ze zwarte handschoenen droeg die het sieraad bedekten.

In haar tas zou ze nog meer dierbare items van haar man bij zich dragen, waaronder een witte zakdoek van prins Philip en een foto van hen toen ze pas getrouwd waren.

koningin Elizabeth

Dit is de betekenis achter de bijzondere tiara die Kate droeg tijdens haar eerste staatsbanket als Duchess of Cambridge.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Marie Claire. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien