Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

5 soorten eten en drinken die slecht zijn voor je humeur

Hoe veel trek je ergens ook in hebt, soms geeft het je achteraf geen voldoening. Sterker nog, soms kan een hapje van iets je hele humeur beïnvloeden. Déze vijf voedingsmiddelen zijn de boosdoener. 

Even twee keer nadenken als je dit voortaan eet.

Advertentie

Korte boost

Vaak zijn het voedingsmiddelen waar veel suiker of koolhydraten in zitten. Deze geven je een korte boost, maar vervolgens gaat je humeur snel naar beneden. Als je deze dingen blijft eten, leef je van korte highs naar lange lows. Dit vond voedingswetenschapper Claudia Smith uit. Met name comfort food zouden dit kunnen veroorzaken. Wij noemen er een paar voedingswaren waar je voor op moet passen.

1. Taart

Ja, het is lekker. En soms maken ze je blij. Maar de combinatie van veel suiker en veel boter is niet zo fijn voor je koppie. Natuurlijk moet een stukje op zijn tijd kunnen. Maar als je vervolgens een baalmomentje hebt: blame it on the sugars.

2. Alcohol

Op het moment zelf is het hartstikke gezellig. Maar we weten allemaal dat je de dag erna vaak niet te genieten bent. Hoofdpijn, dorst en een onrustige buik kunnen het resultaat hiervan zijn. Daarbij slaap je ook nog eens slechter als je alcohol in je systeem hebt. Wordt je daar een leuker mens van de volgende dag? Waarschijnlijk niet per se.

3. Koffie

Nog zo’n heerlijkheid die veel mensen niet kunnen laten staan. Maar voor cafeïne geldt hetzelfde als voor suiker en koolhydraten. Die korte high die je ervaart na een kopje van deze zwarte energiebooster, wordt gevolgd door een flinke dip.

4. Vleeswaren

Ham op je brood, een lekker plakje ossenworst bij de borrel of een smaakvolle chorizo door de pasta. Heerlijk, toch? Helaas zitten vleeswaren vaak vol zout, smaakversterkers en conserveermiddelen. Dat maakt ze zo lekker, maar ook ongezond. En dat kun je merken aan je humeur achteraf.

5. Patat

Zout, vet en koolhhydraten: hét recept voor een flinke mood swing. Maar omdat patat onmisbaar is, zijn er gelukkig veel alternatieven. Zoete aardappelfriet uit de oven, bijvoorbeeld. Goed voor je lichaam én je humeur.

Gelukkig is er voldoende eten waar je blij van wordt! En wil je daar nog een schepje bovenop gooien? Ga dan voor super foods, die ook nog eens bijzondere gezondheidsvoordelen hebben. Zoals kurkuma!

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Flavorflav. Beeld: iStock. 

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Meghan Markle 'verdrietig' om pestbeschuldigingen uit het Britse paleis

Meghan Markle (39) is door The Times beschuldigd van pestgedrag. De zwangere hertogin zou in Engeland medewerkers van het paleis hebben gepest. De beschuldigingen maken Meghan naar eigen zeggen verdrietig. 

Dat heeft een woordvoerder laten weten aan Harper’s Bazaar.

Advertentie

Beschuldigingen

Dinsdagavond publiceerde The Times een artikel waarin wordt beweerd dat Meghan Markle twee persoonlijke assistenten wist weg te werken met haar gedrag. Ook zou ze het leven van een andere medewerker hebben verzuurd en meerdere medewerkers aan het huilen hebben gemaakt. Er zou zelfs iemand op haar benen hebben staan trillen toen ze in een conflict belandde met Meghan. Dit melden oud-paleismedewerkers in de krant. Volgens hen zou het communicatiehoofd van Meghan en Harry destijds een klacht hebben ingediend tegen Meghan.

Statement

“De hertogin is verdrietig over deze nieuwe aanval. Vooral omdat zij zelf het doelwit van pestgedrag is geweest”, reageert een woordvoerder namens Meghan Markle in een statement aan Harper’s Bazaar. Ook laat de woordvoerder weten dat Meghan zich juist inzet om mensen te steunen die pijn en/of een trauma hebben. “Meghan is vastbesloten om haar werk voort te zetten om over de hele wereld meer medeleven te creëren. Ze zal ernaar blijven streven om een voorbeeld te zijn voor wat goed is en wat iets goeds doen, betekent.”

Misleidende informatie

Het team van Meghan en Harry zou een verklaring naar The Times hebben gestuurd waarin het artikel een ‘berekenende smaadcampagne’ wordt genoemd. In het stuk zou sprake zijn van misleidende informatie die tevens schadelijk is. Ook geeft het stel in de verklaring aan dat het geen toeval kan zijn dat deze beschuldigingen van jaren geleden nu ineens de kop opsteken. Net voor een openhartig interview met Oprah Winfrey dat dit weekend te zien zal zijn.

Meghan Markle ziet er altijd fantastisch uit. Beautyvlogger Susan analyseerde haar looks en maakt een soortgelijke make-up look. En zó veel make-up komt daaraan te pas. 

Bron: Harper’s Bazaar. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Heftige aflevering van ‘Verslaafd’: Dennis al bijna 20 jaar aan de coke

Het nieuwe seizoen van Verslaafd is met een heftige aflevering van start gegaan. Presentator Ewout Genemans (36) ging namelijk langs bij Dennis (38) die al bijna twintig jaar aan coke verslaafd is. Zijn verslaving heeft voor zóveel verdriet en pijn gezorgd bij zijn partner en familie, dat de emoties hoog oplopen.

Op Twitter wordt er geschokt gereageerd op de heftige aflevering van Verslaafd.

Advertentie

Laatste hoop gevestigd op ‘Verslaafd’

Dennis is dus al bijna twee decennia verslaafd en voor zijn partner Ton is de maat inmiddels vol. Hij heeft al zoveel pogingen gedaan om zijn vriend te helpen, maar tot op heden zonder succes. Zijn laatste hoop ligt dan ook bij het programma Verslaafd. Hij vraagt presentator Ewout Genemans en interventionist Maarten Dammers om langs te komen en te praten met Dennis.

Samen met de vader van Dennis en zijn zwager, maken de mannen hem ’s ochtends vroeg wakker. Ton en de ouders van Dennis hebben duidelijke afspraken met zichzelf gemaakt: als Dennis niet mee wil meewerken, dan verbreken ze alle banden met hem.

Flinke scheldpartij

Het wordt inderdaad al snel duidelijk dat Dennis totaal geen zin heeft in de interventie en het duurt dan ook niet lang voordat de scheldwoorden over en weer vliegen. “Jij luistert echt voor geen meter hè … Jij bent echt niet goed in je hoofd. Rot op, joh! Alsjeblieft, zout op. Ik kom niet naar beneden”, zo schreeuwt Dennis. Ton blijft echter voet bij stuk houden.

“Als je niet meewerkt, kom je niet meer terug. Nooit meer. Je gaat het huis uit. Vuile, vieze kl**tzak!” Uiteindelijk komt Dennis toch naar beneden. Zijn vader, die de kans krijgt om een brief voor te lezen, krijgt het te kwaad. Dennis lijkt zich daar echter niet om te bekommeren en bitst Ton toe dat hij hem sowieso verlaat.

Terugval

Wonder boven wonder lukt het de mannen om Dennis uiteindelijk toch over te halen naar de kliniek te gaan. Daar lijkt het in eerste instantie goed te gaan. Dennis geeft toe ontzettend blij te zijn dat hij in de kliniek zit en maakt ook een belofte naar Ton toe: hij zal nooit meer liegen en bedriegen. Helaas kan hij zijn belofte niet waarmaken, want als hij aan het eind van de aflevering wordt getest op drugs, blijkt hij tóch coke te hebben gebruikt.

Zijn moeder barst meteen in huilen uit en Ton laat weten van binnen te koken. Dennis blijft voet bij stuk houden dat hij niks heeft gebruikt, maar voor Ton en de ouders van Dennis is het helemaal klaar. Zij laten weten hun handen er volledig vanaf te trekken. Ton en Dennis gaan uit elkaar en aan het einde van de aflevering is te zien dat Dennis zich uiteindelijk toch weer bij de afkickkliniek heeft gemeld in de hoop voorgoed van zijn verslaving af te komen.

Reacties op aflevering ‘Verslaafd’

Op Twitter zijn mensen erg onder de indruk van deze aflevering:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: RTL 4. Beeld: RTL 4-screenshot.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Jammer! Na vandaag is het weer even gedaan met het lenteweer...

De afgelopen dagen hebben we kunnen genieten van heerlijk lenteweer, maar helaas is het vanaf morgen alweer gedaan met de pret: het zonnetje en de aangename temperaturen maken namelijk plaats voor bewolking, regen én flinke kou.

Dit betekent dat we na vandaag weer afscheid moeten nemen van het lenteweer…

Advertentie

Flinke omslag

Op sommige plekken is het vandaag nog heerlijk vertoeven. In het midden en zuidoosten van het land liggen de temperaturen tussen de 15 en 17 graden. Aan de westkust en rond de Waddeneilanden is dat een heel ander verhaal: in sommige gebieden hangt namelijk dikke mist en blijft het kwik steken rond de 6 graden. Morgen vindt er overal in het land een omslag plaats: “Het is bewolkt, er valt een beetje regen en de temperatuur daalt”,  zo vertelt meteoroloog William Huizinga van Buienradar. “Het wordt landelijk gemiddeld nog maar een graad of 6, dus weg lentegevoel.”

Geen zonnige vooruitzichten

De dagen daarna is het gelukkig wel droog en laat het zonnetje zich af en toe nog zien. Maar de temperaturen blijven helaas hangen rond de 6 of 7 graden, wat natuurlijk niet heel warm is. Ook ’s nachts gaan we het flink kouder krijgen dan de afgelopen nacht. In de nacht van vrijdag op zaterdag gaat het zelfs vriezen in het hele land. In de oostelijke helft is de vorst matig, wat betekent dat het ongeveer  5 tot 6 graden ónder nul wordt.  Helaas is het ook zondag erg bewolkt en zijn de vooruitzichten voor volgende week allesbehalve zonnig. Lekker lenteweer kunnen we dus voorlopig op onze buik schrijven. Al is dat volgens Huizinga niet zo gek: maart roert immers zijn staart.

Gelukkig kun je de lente alvast wel een beetje in huis halen met dé bloementrend van dit voorjaar: 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: RTL Nieuws. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Cabaretier Jeroen van Merwijk (65) overleden

Cabaretier Jeroen van Merwijk is woensdagochtend overleden. Dat meldt zijn familie. De kleinkunstenaar werd begin 2020 gediagnosticeerd met darmkanker en spendeerde zijn laatste dagen met zijn familie in zijn huis in Zuid-Frankrijk, waar hij op 65-jarige leeftijd overleed.

Jeroen van Merwijk groeide op in Utrecht en Amersfoort. Nadat hij cum laude afstudeerde aan de Koninklijke Academie van Beeldende Kunsten in Den Haag, maakte hij carrière als kunstenaar. Hij was vooral bekend om zijn bijzondere gevoel voor taal, zijn brutale teksten en zijn beeldende kunst.

Advertentie

Carrière

Van Merwijk schreef nummers voor onder anderen Karin Bloemen en Hans Dorrestijn. Ook maakte hij maar liefst dertien theaterprogramma’s als solist. Na een van zijn optredens in 2020 kreeg de cabaretier pijn onder zijn borstbeen. In het ziekenhuis bleek hij uitgezaaide darmkanker te hebben. Ondanks zijn ziekte voelde Van Merwijk zich lange tijd nog goed genoeg om nog een theatervoorstelling te maken. In 2020 zou hij daarmee nog eenmaal op de planken verschijnen. Helaas kon dat niet doorgaan, omdat de cabaretier in september te erg achteruit bleek te zijn gegaan.

Edison Oeuvreprijs

In december vond er nog een hoogtepunt plaats voor de artiest. Nog eenmaal werd de Edison Oeuvreprijs Kleinkunst in het leven geroepen. Deze prijs was in 2014 komen te vervallen, maar werd toch nog eenmaal uitgereikt aan Van Merwijk. Een bijzondere prijs, die eerder werd gewonnen door Ramses Shaffy (2006), Herman van Veen (2010), André van Duin (2012) en Youp van ’t Hek (2014). De prijs werd opgehaald door Van Merwijks broers en naar hem toe gebracht in Frankrijk.

Overlijden

Van Merwijk besloot zijn laatste weken daar te slijten, in zijn Zuid-Franse huis. Daar is hij woensdag in het bijzijn van zijn vrouw Jeannette overleden. Hij wordt in besloten kring gecremeerd.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: ANP. Beeld: ANP Kippa.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien