Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Dol op gemberthee? Zo maak je dit gezonde drankje nog lekkerder

Gemberthee is hartstikke populair en dat is natuurlijk niet voor niets. Het komt door zijn goede eigenschappen. Maar iedere dag hetzelfde recept kan gaan vervelen. Daarom geven we je een paar variaties. 

Gember wordt al sinds de oudheid gebruikt om verkoudheid, koorts en spijsverteringsproblemen te behandelen. Ook kan het helpen om buikproblemen, waaronder misselijkheid, te verzachten. Kortom: één kopje gemberthee per dag levert al een hoop voordelen.

Advertentie

Om gemberthee te maken hoef je alleen wat water te koken en wat gember in het warme water later trekken. Maar dat kan op den duur een beetje saai worden. Gelukkig kun je met gemberthee eindeloos variëren met andere smaken. Dit zijn onze favorieten:

Sinaasappel

Voeg nét voordat het water kookt een schijfje sinaasappel toe en laat die nog even meekoken. Je thee krijgt zo ook een wat zoetere smaak. Ideaal als je gember alleen wat te pittig vindt.

Appel en kaneel

Ook appel en kaneel kunnen de gemberthee wat zoeter maken. Zo krijgt je thee een heerlijke herfstachtige smaak. Stop een paar dunne stukjes appel, een kaneelstokje van 2,5 cm en verse of gedroogde gember in een theeglas, doe hier het hete water bij en laat alles een paar minuten intrekken.

Munt

Munt zorgt altijd voor een frisse smaak en dat werkt perfect bij de bittere en pittige smaak van gember. Ze versterken elkaar, waardoor je een heerlijke combinatie krijgt. Je kunt eventueel wat honing toevoegen om de thee wat zoeter te maken.

Chai tea latte

Verander je gewone gemberthee in een chai tea door wat kardemom, kaneel en kruidnagel aan je drankje toe te voegen. Scheutje melk erbij en je hebt een heerlijk glas chai tea latte.

Kurkuma

Combineer de genezende krachten van kurkuma met gember en een snuf zwarte peper voor een superfood-thee. Voeg hiervoor een halve theelepel kurkumapoeder toe aan een kop zelfgemaakte gemberthee. De thee krijgt een hele bijzondere smaak en wordt zo rijk is aan antioxidanten.

Of probeer deze gember-citroenthee. Je maakt ‘m zelf in een handomdraai:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Cup & leaf, Droge spieren. Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Aan de wandel: de mooiste kunstroutes in heel Nederland

Wandelen en kunst kijken is een mooie combinatie: lekker buiten zijn en tegelijkertijd de mooiste objecten spotten.

Advertentie

Flevoland landschapskunst 190 km (deels met de auto)

Nergens ter wereld is op zo’n relatief klein oppervlak zo veel landschapskunst te vinden als in Flevoland. Deze route langs zeven bijzondere werken is 190 kilometer lang, dus pak de auto in de stukken tussen de steden en wandel dan van de ene creatie naar de andere. Begin in Lelystad bij Exposure, een 26 meter hoog stalen frame van een gehurkte man. Hij kijkt uit over het Markermeer om de maakbaarheid van de nieuwe polder te symboliseren. De tocht eindigt in Zeewolde. Dankzij Sea Level zie je opeens wat ‘zeeniveau’ eigenlijk betekent en heb je lopend langs de muur het idee dat je kopje onder gaat.

Hier vind je de Flevoland landschapskunst route >

Deventer buitenkunst (5 km)

Langs de IJssel, op pleinen en op verborgen plekken in de stad staan tal van prachtige sculpturen. Langs de oever van de IJssel staat gedenkteken ‘Het verstoorde leven’, vernoemd naar het dagboek van Etty Hillesum over kamp Westerbork. Verscholen tussen het groen van de Kloostertuin vind je het feloranje metalen kunstwerk genaamd ‘De poort’. Na de wandeling een beetje napraten kan ook uitstekend in de Hanzestad. Op het plein de Brink is altijd wel een gezellig terras te vinden of een een koffie to go te krijgen.

Den Haag street art tour door Binckhorst (verschillende afstanden)

Ooit een desolaat en rommelig industrieterrein tussen Voorburg en Den Haag met autobedrijven, havens en her en der een paar huizenblokken. Inmiddels is de wijk Binckhorst een openluchtgalerie. Slenter langs zo’n dertig graffitiwerken en murals; op wanden van gebouwen, transformatorhuisjes, pilaren, verstopt in steegjes en in de bidkapel op begraafplaats St. Barbara. Een van de opvallendste muurschilderingen van de route: de Canadese actrice Ellen Page, door Collin van der Sluijs & Super A.

Hier vind je de route door Den Haag >

Amsterdam stadswandeling bij de NDSM-werf (8 km)

Amsterdam zit vol straatkunst. Vooral in het gebied rond de NDSM-werf in Amsterdam-Noord kun je niet om de muurschilderingen en graffitikunst heen. Neem vanaf het Centraal Station het pontje en dool gewoon wat rond. In de wijk zijn gemakkelijk zestig street art werken te vinden. Ook is er vorig jaar een museum geopend voor straatkunst. In de 7000 meter grote expositiehal wandel je langs een geschiedenis van muren, viaducten en steegjes. Je vergeet bijna dat je binnen bent.

Hier vind je de route in Amsterdam >

Groningen kunstroute in het centrum (4 km)

In de stationshal begint de kunstbeleving al: het gebouw met glas-in-loodramen en tegeltableaus stamt uit 1896. Daarna loop je de stad door voor nieuwere kunstwerken. Het beeld Ultra aan de Emmasingel bijvoorbeeld, een vrouw met armprothesen om maar aan het schoonheidsideaal te kunnen voldoen. Aan het Emmaplein staat het eerste Nederlandse monument tegen de kernwapenwedloop, een kubusframe van gedeukt en gekarteld messing met daarin een kleinere kubus van zwart hardsteen. De route loopt langs 24 werken die ons iets leren over de geschiedenis of laten nadenken over de maatschappij. Wie nog meer objecten wil zien, kan na afloop van de wandeling het Groninger Museum bezoeken.

Hier vind je de route in Groningen >

Arnhem muurschilderingen stadswandeling (5 km)

Waar je ook kijkt, overal zijn bonte schilderingen. De felgekleurde dieren zijn van kunstenaar Dopie; een gigantische uil in de Wielakkerstraat, een eekhoorn in alle kleuren van de regenboog in de Eerste Wijkstraat en een vredesduif op de oude Coberco-melkfabriek. Van zo’n kleurexplosie word je toch vrolijk! Op de route ook het Feestaardvarken. Voor kinderen betekent het beeld van Florentijn Hofman (van Wie is de mol?) eindeloos veel speelplezier. Maar stiekem is het voor volwassenen ook leuk om op het negen meter hoge betonnen kunstwerk te klauteren. Voor € 17,50 leidt een lokale gids je in zo’n 2,5 uur langs alle verstopte creaties. Liever zelf op pad? Download dan voor
€ 9,95 de route.

Leeuwarden graffitikunst rondom het station (5 km)

Zodra de trein het station in rijdt, word je al getrakteerd op het eerste kunstwerk. De 188 meter lange geluidsmuur bij het spoor is in 2006 onder handen genomen door straatkunstenaars. Een portret van een 89-jarige Japanse vrouw met rijsthoed springt er meteen uit. Grappig: in de buurt van het station is nóg een station, van graffiti. Niet schrikken als je in het donker wandelt, dan lijkt het net of het voertuig op je af komt. Er is ook een ticketmachine afgebeeld met een kaartje naar DKV. Cambuur-supporters weigeren het over Heerenveen te hebben en
gebruiken steevast de afkorting voor ‘Dertig Kilometer Verderop’.

Ede straatkunst (route zelf uit te stippelen)

Toen de gemeente Ede in 2016 de met graffiti bekladde Bospoorttunnel voor de zoveelste keer wilde witten, had kunstenaar Xander van Doelen een beter idee. En hij kreeg het voor elkaar: dertig kunstenaars ontfermden zich over de tunnel. Het heidelandschap van Elmer Tuinstra is favoriet bij de buurtbewoners. Na het succes van de Bospoorttunnel kregen ook muren in het centrum van Ede een kunstzinnige touch. Een paar jaar geleden waren de silo’s van de Riedel-fabriek aan de beurt. De grauwe opslagplaatsen zijn nu speelse cilinders waarnaar je eindeloos kunt staren.

Hier vind je de route(s) door Ede >

Heerlen murals- en beeldenwandeling (5,5 km)

Sanne Gijsbers documenteerde vele jaren de street art scene in Heerlen en kwam erachter dat veel mensen niet weten wat voor moois er in de stad te zien is. Ook de inwoners zelf niet. Daarom organiseert ze nu rondleidingen langs verstopte minischilderijen en enorme muurschilderingen van internationale kunstenaars. Onderweg is er genoeg tijd om foto’s te maken. Liever op eigen houtje op pad door de betonnen jungle van Heerlen? Koop dan Sannes gids ENNE (€ 6,95) voor de route langs straatkunstwerken. Of print een gratis kaart waarop alle creaties staan en stippel zelf een leuke tocht uit.

Hier vind je de route in Heerlen >

Utrecht: buitenkunst in de stadswijken (route zelf uit te stippelen)

Vergeet het centrum en dwaal door Utrecht-Oost voor zwart-wit portretten van Barack Obama en Nelson Mandela en door de Vogelenbuurt voor gigantische grutto’s en duiven. In Overvecht is de Fluitspeler niet te missen. Op een flat hebben de kunstenaars van De Strakke Hand het werk van Abraham Bloemaert uit 1621 nageschilderd, het schilderij is dertig meter hoog en tien meter breed. Het pand op de hoek van de Mimosastraat en de Amsterdamsestraatweg is getransformeerd in een gigantische boekenkast. De afgebeelde boeken zijn de favorieten van de buurtbewoners.

Hier vind je de route in Dordrecht >

Leeuwarden: graffitikunst rondom het station

Zodra de trein het station in rijdt, word je al getrakteerd op het eerste kunstwerk. De 188 meter lange geluidsmuur bij het spoor is in 2006 onder handen genomen door straatkunstenaars. Een portret van een 89-jarige Japanse vrouw met rijsthoed springt er meteen uit. Grappig: in de buurt van het station is nóg een station, van graffiti. Niet schrikken als je in het donker wandelt, dan lijkt het net of het voertuig op je af komt. Er is ook een ticketmachine afgebeeld met een kaartje naar DKV. Cambuur-supporters weigeren het over Heerenveen te hebben en gebruiken steevast de afkorting voor ‘Dertig Kilometer Verderop’.

Rotterdam: street art

In Rotterdam is zó veel street art dat er maar liefst zes routes zijn uitgestippeld. Print een kaart met de wandelingen of download de app. Kom je met de trein? Kijk dan zodra je het station uit loopt omhoog, om niets van de muurschilderingen te missen. Welke route het ook wordt, loop in elk geval langs Noorderhof aan de Bergweg voor de prachtige schildering van de Rotterdamse kunstenaar Tymon de Laat. Met zijn kleurrijke werk wil hij tegen de Rotterdammers zeggen dat ze lief voor elkaar moeten zijn. Ook het werk van Telmo Miel & Smug in de Afrikaanderwijk heeft een mooie boodschap: het geraamte en de vrouw beelden uit dat we van binnen allemaal hetzelfde zijn.

Hier vind je de route in Rotterdam >

Utrecht: buitenkunst in de stadswijken

Vergeet het centrum en dwaal door Utrecht-Oost voor zwart-wit portretten van Barack Obama en Nelson Mandela en door de Vogelenbuurt voor gigantische grutto’s en duiven. In Overvecht is de Fluitspeler niet te missen. Op een flat hebben de kunstenaars van De Strakke Hand het werk van Abraham Bloemaert uit 1621 nageschilderd, het schilderij is dertig meter hoog en tien meter breed. Het pand op de hoek van de Mimosastraat en de Amsterdamsestraatweg is getransformeerd in een gigantische boekenkast. De afgebeelde boeken zijn de favorieten van de buurtbewoners.

Hier vind je de route in Utrecht >

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Aan de wandel: de mooiste kunstroutes in heel Nederland

Wandelen en kunst kijken is een mooie combinatie: lekker buiten zijn en tegelijkertijd de mooiste objecten spotten.

Advertentie

Flevoland landschapskunst 190 km (deels met de auto)

Nergens ter wereld is op zo’n relatief klein oppervlak zo veel landschapskunst te vinden als in Flevoland. Deze route langs zeven bijzondere werken is 190 kilometer lang, dus pak de auto in de stukken tussen de steden en wandel dan van de ene creatie naar de andere. Begin in Lelystad bij Exposure, een 26 meter hoog stalen frame van een gehurkte man. Hij kijkt uit over het Markermeer om de maakbaarheid van de nieuwe polder te symboliseren. De tocht eindigt in Zeewolde. Dankzij Sea Level zie je opeens wat ‘zeeniveau’ eigenlijk betekent en heb je lopend langs de muur het idee dat je kopje onder gaat.

Hier vind je de Flevoland landschapskunst route >

Deventer buitenkunst (5 km)

Langs de IJssel, op pleinen en op verborgen plekken in de stad staan tal van prachtige sculpturen. Langs de oever van de IJssel staat gedenkteken ‘Het verstoorde leven’, vernoemd naar het dagboek van Etty Hillesum over kamp Westerbork. Verscholen tussen het groen van de Kloostertuin vind je het feloranje metalen kunstwerk genaamd ‘De poort’. Na de wandeling een beetje napraten kan ook uitstekend in de Hanzestad. Op het plein de Brink is altijd wel een gezellig terras te vinden of een een koffie to go te krijgen.

Den Haag street art tour door Binckhorst (verschillende afstanden)

Ooit een desolaat en rommelig industrieterrein tussen Voorburg en Den Haag met autobedrijven, havens en her en der een paar huizenblokken. Inmiddels is de wijk Binckhorst een openluchtgalerie. Slenter langs zo’n dertig graffitiwerken en murals; op wanden van gebouwen, transformatorhuisjes, pilaren, verstopt in steegjes en in de bidkapel op begraafplaats St. Barbara. Een van de opvallendste muurschilderingen van de route: de Canadese actrice Ellen Page, door Collin van der Sluijs & Super A.

Hier vind je de route door Den Haag >

Amsterdam stadswandeling bij de NDSM-werf (8 km)

Amsterdam zit vol straatkunst. Vooral in het gebied rond de NDSM-werf in Amsterdam-Noord kun je niet om de muurschilderingen en graffitikunst heen. Neem vanaf het Centraal Station het pontje en dool gewoon wat rond. In de wijk zijn gemakkelijk zestig street art werken te vinden. Ook is er vorig jaar een museum geopend voor straatkunst. In de 7000 meter grote expositiehal wandel je langs een geschiedenis van muren, viaducten en steegjes. Je vergeet bijna dat je binnen bent.

Hier vind je de route in Amsterdam >

Groningen kunstroute in het centrum (4 km)

In de stationshal begint de kunstbeleving al: het gebouw met glas-in-loodramen en tegeltableaus stamt uit 1896. Daarna loop je de stad door voor nieuwere kunstwerken. Het beeld Ultra aan de Emmasingel bijvoorbeeld, een vrouw met armprothesen om maar aan het schoonheidsideaal te kunnen voldoen. Aan het Emmaplein staat het eerste Nederlandse monument tegen de kernwapenwedloop, een kubusframe van gedeukt en gekarteld messing met daarin een kleinere kubus van zwart hardsteen. De route loopt langs 24 werken die ons iets leren over de geschiedenis of laten nadenken over de maatschappij. Wie nog meer objecten wil zien, kan na afloop van de wandeling het Groninger Museum bezoeken.

Hier vind je de route in Groningen >

Arnhem muurschilderingen stadswandeling (5 km)

Waar je ook kijkt, overal zijn bonte schilderingen. De felgekleurde dieren zijn van kunstenaar Dopie; een gigantische uil in de Wielakkerstraat, een eekhoorn in alle kleuren van de regenboog in de Eerste Wijkstraat en een vredesduif op de oude Coberco-melkfabriek. Van zo’n kleurexplosie word je toch vrolijk! Op de route ook het Feestaardvarken. Voor kinderen betekent het beeld van Florentijn Hofman (van Wie is de mol?) eindeloos veel speelplezier. Maar stiekem is het voor volwassenen ook leuk om op het negen meter hoge betonnen kunstwerk te klauteren. Voor € 17,50 leidt een lokale gids je in zo’n 2,5 uur langs alle verstopte creaties. Liever zelf op pad? Download dan voor
€ 9,95 de route.

Leeuwarden graffitikunst rondom het station (5 km)

Zodra de trein het station in rijdt, word je al getrakteerd op het eerste kunstwerk. De 188 meter lange geluidsmuur bij het spoor is in 2006 onder handen genomen door straatkunstenaars. Een portret van een 89-jarige Japanse vrouw met rijsthoed springt er meteen uit. Grappig: in de buurt van het station is nóg een station, van graffiti. Niet schrikken als je in het donker wandelt, dan lijkt het net of het voertuig op je af komt. Er is ook een ticketmachine afgebeeld met een kaartje naar DKV. Cambuur-supporters weigeren het over Heerenveen te hebben en
gebruiken steevast de afkorting voor ‘Dertig Kilometer Verderop’.

Ede straatkunst (route zelf uit te stippelen)

Toen de gemeente Ede in 2016 de met graffiti bekladde Bospoorttunnel voor de zoveelste keer wilde witten, had kunstenaar Xander van Doelen een beter idee. En hij kreeg het voor elkaar: dertig kunstenaars ontfermden zich over de tunnel. Het heidelandschap van Elmer Tuinstra is favoriet bij de buurtbewoners. Na het succes van de Bospoorttunnel kregen ook muren in het centrum van Ede een kunstzinnige touch. Een paar jaar geleden waren de silo’s van de Riedel-fabriek aan de beurt. De grauwe opslagplaatsen zijn nu speelse cilinders waarnaar je eindeloos kunt staren.

Hier vind je de route(s) door Ede >

Heerlen murals- en beeldenwandeling (5,5 km)

Sanne Gijsbers documenteerde vele jaren de street art scene in Heerlen en kwam erachter dat veel mensen niet weten wat voor moois er in de stad te zien is. Ook de inwoners zelf niet. Daarom organiseert ze nu rondleidingen langs verstopte minischilderijen en enorme muurschilderingen van internationale kunstenaars. Onderweg is er genoeg tijd om foto’s te maken. Liever op eigen houtje op pad door de betonnen jungle van Heerlen? Koop dan Sannes gids ENNE (€ 6,95) voor de route langs straatkunstwerken. Of print een gratis kaart waarop alle creaties staan en stippel zelf een leuke tocht uit.

Hier vind je de route in Heerlen >

Utrecht: buitenkunst in de stadswijken (route zelf uit te stippelen)

Vergeet het centrum en dwaal door Utrecht-Oost voor zwart-wit portretten van Barack Obama en Nelson Mandela en door de Vogelenbuurt voor gigantische grutto’s en duiven. In Overvecht is de Fluitspeler niet te missen. Op een flat hebben de kunstenaars van De Strakke Hand het werk van Abraham Bloemaert uit 1621 nageschilderd, het schilderij is dertig meter hoog en tien meter breed. Het pand op de hoek van de Mimosastraat en de Amsterdamsestraatweg is getransformeerd in een gigantische boekenkast. De afgebeelde boeken zijn de favorieten van de buurtbewoners.

Hier vind je de route in Dordrecht >

Leeuwarden: graffitikunst rondom het station

Zodra de trein het station in rijdt, word je al getrakteerd op het eerste kunstwerk. De 188 meter lange geluidsmuur bij het spoor is in 2006 onder handen genomen door straatkunstenaars. Een portret van een 89-jarige Japanse vrouw met rijsthoed springt er meteen uit. Grappig: in de buurt van het station is nóg een station, van graffiti. Niet schrikken als je in het donker wandelt, dan lijkt het net of het voertuig op je af komt. Er is ook een ticketmachine afgebeeld met een kaartje naar DKV. Cambuur-supporters weigeren het over Heerenveen te hebben en gebruiken steevast de afkorting voor ‘Dertig Kilometer Verderop’.

Rotterdam: street art

In Rotterdam is zó veel street art dat er maar liefst zes routes zijn uitgestippeld. Print een kaart met de wandelingen of download de app. Kom je met de trein? Kijk dan zodra je het station uit loopt omhoog, om niets van de muurschilderingen te missen. Welke route het ook wordt, loop in elk geval langs Noorderhof aan de Bergweg voor de prachtige schildering van de Rotterdamse kunstenaar Tymon de Laat. Met zijn kleurrijke werk wil hij tegen de Rotterdammers zeggen dat ze lief voor elkaar moeten zijn. Ook het werk van Telmo Miel & Smug in de Afrikaanderwijk heeft een mooie boodschap: het geraamte en de vrouw beelden uit dat we van binnen allemaal hetzelfde zijn.

Hier vind je de route in Rotterdam >

Utrecht: buitenkunst in de stadswijken

Vergeet het centrum en dwaal door Utrecht-Oost voor zwart-wit portretten van Barack Obama en Nelson Mandela en door de Vogelenbuurt voor gigantische grutto’s en duiven. In Overvecht is de Fluitspeler niet te missen. Op een flat hebben de kunstenaars van De Strakke Hand het werk van Abraham Bloemaert uit 1621 nageschilderd, het schilderij is dertig meter hoog en tien meter breed. Het pand op de hoek van de Mimosastraat en de Amsterdamsestraatweg is getransformeerd in een gigantische boekenkast. De afgebeelde boeken zijn de favorieten van de buurtbewoners.

Hier vind je de route in Utrecht >

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zorgenzoon - deel 42: "Jeetje, zou hij een vriendin hebben?"

Lars, die wegens ernstige gedragsproblemen anderhalf jaar in een instelling woonde, is terug in zijn geboortestad Amsterdam. Nadat hij een paar maanden bij een begeleid wonen groep heeft gewoond, krijgt hij voor zijn achttiende verjaardag een eigen flatje toegewezen. Met camerabewaking. Tijd om op eigen benen te leren staan, vindt Jeugdzorg. Dan wordt hij gearresteerd wegens verboden wapenbezit. Na een spannend weekend wordt hij vrijgelaten.

De eerste dagen na zijn vrijlating is Lars opvallend stil en rustig. Hij zegt er niet veel over, maar is duidelijk enorm geschrokken. Terecht natuurlijk. Het is goed om te zien dat wat gebeurde hem flink heeft aangegrepen. “Dit wil ik nooit meer meemaken,” is het enige wat hij vastbesloten zegt. Hij moet zich melden bij de reclassering. Die gaat voor de jonge delinquent een passende straf bedenken. Lars moet zelf de afspraak maken. Ik zie dat Lars zich er druk over maakt en gestrest is. Dat hij voorzichtig moet zijn met justitiële en zorgmedewerkers, is hem na al die jaren wel duidelijk. Ze zijn er over het algemeen vooral om de regels aan te geven, niet om hem te helpen.

Advertentie

Verhuizen

De zorgcoördinator van de woongroep waar Lars staat ingeschreven, belt om te zeggen dat ze hem graag willen houden. Maar dat de gemeente heeft aangegeven dat Lars de regels ernstig heeft overtreden en dat hij niet meer terug mag naar zijn flatje. Ook wordt hij overgedragen aan een andere Begeleid Wonen instantie. Pfff. Daar gaan we weer. De nieuwe organisatie zetelt in een ander deel van de stad. In een ongezellig ogend gebouw op een afgelegen industrieterrein moeten Lars en ik ons melden. Zo kom je nog eens ergens.

Jezelf redden

Een verzorgde Marokkaanse man met een krachtige uitstraling begroet ons joviaal en stelt zich voor als Hakan, de oprichter en initiator van de zorginstelling. Hij somt diverse succeservaringen op van de jongeren die hij tot nu toe begeleid heeft, zegt dat er een wereld aan mogelijkheden voor Lars ligt, mits hij meewerkt en deze uniek kans pakt. “Ik kan je begeleiden, maar jij bent de enige die jezelf kunt redden. Je moet het zelf willen en doen.” Zijn toon is luid en direct.

Huiswerk

Vervolgens informeert hij naar de ervaringen en wensen van Lars, die antwoordt dat hij het liefst thuis woont. “Dat zal niet gaan,” zegt de man resoluut. “Ik wil niet meer op een groep wonen.” Lars klinkt gedecideerd. “En ik wil geen camerabewaking.” Hakan belooft dat hij zal doen wat hij kan. En dat hij de persoonlijke begeleider van Lars wordt en dat Lars zijn huiswerk bij hem aan zijn bureau mag maken. Lars knikt en zegt ‘okee’. Ik weet nu al dat dit één keer gaat gebeuren en dan heeft hij het wel weer gezien op dat kale kantoor.

Vooruitgaan

Zolang Lars nog geen nieuw onderkomen heeft, woont hij bij mij. Dat dat niet te lang moet duren, voel ik aan alle kanten. Want eenmaal weer onder moeders vleugels, wordt het lastig hem weer ergens in te manoeuvreren. Om mijn razende en vooral bezorgde gedachten een beetje te dimmen, heb ik mezelf aangemeld voor kickbokstraining. In de openlucht. Samen met een vriendin. Ik wil niet somberen, ik wil fit worden. Me fris en fruitig voelen. Vooruitgaan.

Kickboksen

Bokstrainer Mo is klein, heeft kort grijs haar, een bijpassend baardje met bruine twinkelogen erboven en deelt commando’s uit. Hij is loeisterk. Vroeger werkte hij als portier bij nachtclubs. Zijn specialisatie: vervelende individuen uitschakelen met een gerichte knalharde stoot. Mijn vriendin en ik worden direct flink aan het werk gezet. We beginnen met hardlopen, om warm te worden. Dan volgen jumping jacks, squads en vervolgens moeten we een boksloopje laten zien. Om beurten stoot ik mijn in rood zwarte bokshandschoenen gestoken handen naar voren, terwijl ik hupbewegingen op de plaats maak. ‘Knieheffen,’ roept Mo. Braaf spring ik op en neer en trek mijn knieën zo hoog mogelijk op. ‘Hoger, hoger, kom op, je kunt het.’ Meine gute, wat een drilkoning.

Helder

Hij houdt zijn handen ter hoogte van mijn middel om de gewenste hoogte aan te geven. En zowaar lukt het mij om mijn knieën nog iets hoger te heffen. Dan gaan we eindelijk boksen. “Djepp djepp met links, rechter direct, linker hoek, rechter direct, low kick en kniestoot.” Ik sla en sla en schop. “Maak je kwaad, word boos”, roept Mo. Hoe het gebeurt, weet ik niet, maar ik vergeet alles om me heen en knal er op los. Pats, pats, kaboem. ‘Wow, goed zo!’ roept Mo. Zijn bruine ogen glimmen. Na ruim een uur is het klaar. Ik ben kapot. Mijn armen trillen, mijn benen doen pijn, mijn handen tintelen. Maar in mijn hoofd is de mist opgetrokken. De zon schijnt. Ik zie het leven even weer helder.

Hotelstudio

Het gesprek bij de reclassering is geweest. Lars moet zich de komende tijd regelmatig melden en zich vooral aan de regels houden. Dat betekent: luisteren naar Hakan, netjes naar school gaan en zorgen dat hij niet in contact met de politie komt. Anders kan hij alsnog achter slot en grendel belanden. Na een kleine week meldt Hakan dat er een passend onderkomen voor Lars gevonden is. In een studio in een hotel in een dorpje grenzend aan Amsterdam. Er zijn geen camera’s, wel een portier die erop toeziet dat Lars zich gedraagt, geen vrienden meeneemt naar zijn kamer en geen fratsen uithaalt.

Bemoeial

Lars gaat eerst kijken bij zijn nieuwe behuizing. En is niet eens ongeïnteresseerd. “Zal ik het doen?” hoor ik hem vragen door de telefoon. Aan de andere kant antwoordt een meisjesstem. Jeetje, zou hij een vriendin hebben? Veel keus heeft Lars trouwens niet. Het is deze studio of niets. Zijn vorige mentor Winfred helpt hem zijn bed en persoonlijke bezittingen verhuizen. Ik mag niet mee.

“Jij bemoeit je alleen maar weer met alles, ik doe het zelf,” zegt Lars gedecideerd.

Uppie

Nu woont mijn kind dus in een studio in een hotel in een dorpje buiten de stad. Zo blijft hij in ieder geval weg van zijn slechte vrienden, had Hakan gezegd. Ik zie alles van een afstand sceptisch aan. Lars in zijn uppie in een hotelstudio, waar hij zelf moet koken en niemand mag ontvangen. Ik heb er totaal geen beeld bij. Het is bijna drie kwartier fietsen vanaf het centrum. Hoe moet dat met zijn school? Gaat hij braaf huiswerk maken in zijn studiootje? Hakan is ervan overtuigd dat het gaat lukken. Als ik mijn laptop openklap, zie ik dat hij mij een facebook verzoek gestuurd heeft. Vlotte gozer.

Volgende week: Lars heeft wroeging

Lars (18) is een jongen met ADHD en licht autisme. Zijn gedragsstoornis brengt hem regelmatig in de problemen. Zijn moeder, Febe van Otterlo, is freelance journalist. Om privacyredenen zijn de namen in deze column gefingeerd. De naam Febe van Otterlo is een pseudoniem.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zorgenzoon - deel 42: "Jeetje, zou hij een vriendin hebben?"

Lars, die wegens ernstige gedragsproblemen anderhalf jaar in een instelling woonde, is terug in zijn geboortestad Amsterdam. Nadat hij een paar maanden bij een begeleid wonen groep heeft gewoond, krijgt hij voor zijn achttiende verjaardag een eigen flatje toegewezen. Met camerabewaking. Tijd om op eigen benen te leren staan, vindt Jeugdzorg. Dan wordt hij gearresteerd wegens verboden wapenbezit. Na een spannend weekend wordt hij vrijgelaten.

De eerste dagen na zijn vrijlating is Lars opvallend stil en rustig. Hij zegt er niet veel over, maar is duidelijk enorm geschrokken. Terecht natuurlijk. Het is goed om te zien dat wat gebeurde hem flink heeft aangegrepen. “Dit wil ik nooit meer meemaken,” is het enige wat hij vastbesloten zegt. Hij moet zich melden bij de reclassering. Die gaat voor de jonge delinquent een passende straf bedenken. Lars moet zelf de afspraak maken. Ik zie dat Lars zich er druk over maakt en gestrest is. Dat hij voorzichtig moet zijn met justitiële en zorgmedewerkers, is hem na al die jaren wel duidelijk. Ze zijn er over het algemeen vooral om de regels aan te geven, niet om hem te helpen.

Advertentie

Verhuizen

De zorgcoördinator van de woongroep waar Lars staat ingeschreven, belt om te zeggen dat ze hem graag willen houden. Maar dat de gemeente heeft aangegeven dat Lars de regels ernstig heeft overtreden en dat hij niet meer terug mag naar zijn flatje. Ook wordt hij overgedragen aan een andere Begeleid Wonen instantie. Pfff. Daar gaan we weer. De nieuwe organisatie zetelt in een ander deel van de stad. In een ongezellig ogend gebouw op een afgelegen industrieterrein moeten Lars en ik ons melden. Zo kom je nog eens ergens.

Jezelf redden

Een verzorgde Marokkaanse man met een krachtige uitstraling begroet ons joviaal en stelt zich voor als Hakan, de oprichter en initiator van de zorginstelling. Hij somt diverse succeservaringen op van de jongeren die hij tot nu toe begeleid heeft, zegt dat er een wereld aan mogelijkheden voor Lars ligt, mits hij meewerkt en deze uniek kans pakt. “Ik kan je begeleiden, maar jij bent de enige die jezelf kunt redden. Je moet het zelf willen en doen.” Zijn toon is luid en direct.

Huiswerk

Vervolgens informeert hij naar de ervaringen en wensen van Lars, die antwoordt dat hij het liefst thuis woont. “Dat zal niet gaan,” zegt de man resoluut. “Ik wil niet meer op een groep wonen.” Lars klinkt gedecideerd. “En ik wil geen camerabewaking.” Hakan belooft dat hij zal doen wat hij kan. En dat hij de persoonlijke begeleider van Lars wordt en dat Lars zijn huiswerk bij hem aan zijn bureau mag maken. Lars knikt en zegt ‘okee’. Ik weet nu al dat dit één keer gaat gebeuren en dan heeft hij het wel weer gezien op dat kale kantoor.

Vooruitgaan

Zolang Lars nog geen nieuw onderkomen heeft, woont hij bij mij. Dat dat niet te lang moet duren, voel ik aan alle kanten. Want eenmaal weer onder moeders vleugels, wordt het lastig hem weer ergens in te manoeuvreren. Om mijn razende en vooral bezorgde gedachten een beetje te dimmen, heb ik mezelf aangemeld voor kickbokstraining. In de openlucht. Samen met een vriendin. Ik wil niet somberen, ik wil fit worden. Me fris en fruitig voelen. Vooruitgaan.

Kickboksen

Bokstrainer Mo is klein, heeft kort grijs haar, een bijpassend baardje met bruine twinkelogen erboven en deelt commando’s uit. Hij is loeisterk. Vroeger werkte hij als portier bij nachtclubs. Zijn specialisatie: vervelende individuen uitschakelen met een gerichte knalharde stoot. Mijn vriendin en ik worden direct flink aan het werk gezet. We beginnen met hardlopen, om warm te worden. Dan volgen jumping jacks, squads en vervolgens moeten we een boksloopje laten zien. Om beurten stoot ik mijn in rood zwarte bokshandschoenen gestoken handen naar voren, terwijl ik hupbewegingen op de plaats maak. ‘Knieheffen,’ roept Mo. Braaf spring ik op en neer en trek mijn knieën zo hoog mogelijk op. ‘Hoger, hoger, kom op, je kunt het.’ Meine gute, wat een drilkoning.

Helder

Hij houdt zijn handen ter hoogte van mijn middel om de gewenste hoogte aan te geven. En zowaar lukt het mij om mijn knieën nog iets hoger te heffen. Dan gaan we eindelijk boksen. “Djepp djepp met links, rechter direct, linker hoek, rechter direct, low kick en kniestoot.” Ik sla en sla en schop. “Maak je kwaad, word boos”, roept Mo. Hoe het gebeurt, weet ik niet, maar ik vergeet alles om me heen en knal er op los. Pats, pats, kaboem. ‘Wow, goed zo!’ roept Mo. Zijn bruine ogen glimmen. Na ruim een uur is het klaar. Ik ben kapot. Mijn armen trillen, mijn benen doen pijn, mijn handen tintelen. Maar in mijn hoofd is de mist opgetrokken. De zon schijnt. Ik zie het leven even weer helder.

Hotelstudio

Het gesprek bij de reclassering is geweest. Lars moet zich de komende tijd regelmatig melden en zich vooral aan de regels houden. Dat betekent: luisteren naar Hakan, netjes naar school gaan en zorgen dat hij niet in contact met de politie komt. Anders kan hij alsnog achter slot en grendel belanden. Na een kleine week meldt Hakan dat er een passend onderkomen voor Lars gevonden is. In een studio in een hotel in een dorpje grenzend aan Amsterdam. Er zijn geen camera’s, wel een portier die erop toeziet dat Lars zich gedraagt, geen vrienden meeneemt naar zijn kamer en geen fratsen uithaalt.

Bemoeial

Lars gaat eerst kijken bij zijn nieuwe behuizing. En is niet eens ongeïnteresseerd. “Zal ik het doen?” hoor ik hem vragen door de telefoon. Aan de andere kant antwoordt een meisjesstem. Jeetje, zou hij een vriendin hebben? Veel keus heeft Lars trouwens niet. Het is deze studio of niets. Zijn vorige mentor Winfred helpt hem zijn bed en persoonlijke bezittingen verhuizen. Ik mag niet mee.

“Jij bemoeit je alleen maar weer met alles, ik doe het zelf,” zegt Lars gedecideerd.

Uppie

Nu woont mijn kind dus in een studio in een hotel in een dorpje buiten de stad. Zo blijft hij in ieder geval weg van zijn slechte vrienden, had Hakan gezegd. Ik zie alles van een afstand sceptisch aan. Lars in zijn uppie in een hotelstudio, waar hij zelf moet koken en niemand mag ontvangen. Ik heb er totaal geen beeld bij. Het is bijna drie kwartier fietsen vanaf het centrum. Hoe moet dat met zijn school? Gaat hij braaf huiswerk maken in zijn studiootje? Hakan is ervan overtuigd dat het gaat lukken. Als ik mijn laptop openklap, zie ik dat hij mij een facebook verzoek gestuurd heeft. Vlotte gozer.

Volgende week: Lars heeft wroeging

Lars (18) is een jongen met ADHD en licht autisme. Zijn gedragsstoornis brengt hem regelmatig in de problemen. Zijn moeder, Febe van Otterlo, is freelance journalist. Om privacyredenen zijn de namen in deze column gefingeerd. De naam Febe van Otterlo is een pseudoniem.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien