Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Smakelijk slank met deze pompoenlasagne met zalm

Gezond eten hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. Deze pompoenlasagne met zalm en roomkaas is het bewijs. Lijnen was nog nooit zo lekker.

Gemakkelijk, gezond én lekker!

Advertentie

Dit heb je nodig voor 4 personen:

  • 1 kleine pompoen
  • peper
  • zout
  • 2 kuipjes roomkaas light
  • 3 eieren
  • 130 ml halfvolle melk
  • naaldjes van 2 kleine takjes rozemarijn, fijngehakt + extra om te versieren
  • ± 130 g volkoren lasagnevellen
  • 250 g zalmfilet, in heel dunne plakken
  • 4 el geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 zakje mesclun (sla)
  • ½ el magere sladressing

Zo maak je de pompoenlasagne:

  1. Maak de pompoen schoon, snijd het vruchtvlees in plakken van ½ cm dik en bestrooi ze met peper en zout.
  2. Meng de roomkaas met de eieren, melk en rozemarijn en breng op smaak met peper en zout.
  3. Verwarm de oven voor op 190°C.
  4. Leg ¹/³ van de pompoen in een ovenschaal (18×28 cm), leg hier een laag lasagnevellen op, verdeel er ¼ van de saus over en leg daar ½ van de zalm op.
  5. Schep hier weer ¼ van de saus op, dek af met een laagje lasagnevellen en ¹/³ van de pompoen.
  6. Leg hier de rest van de zalm op, schep er ¼ van de saus over en dek af met een laag lasagnevellen en de rest van de pompoen.
  7. Verdeel de rest van de saus erover en bestrooi met de parmezaan.
  8. Bak in 30-35 minuten gaar en goudbruin in de oven en garneer met rozemarijn.
  9. Maak de sla aan met de dressing en geef deze erbij.

Bereidingstijd 55 min. | Kcal 489 p.p.

Nog meer recepten vind je in Libelle Lekker:

Libelle Lekker: puur genieten
Libelle Lekker: puur genieten
4,99
Bestel hier

Styling: Hanna van den Bos. Fotografie: Sigurd Kranendonk. Receptuur: Dosia Brewer & Martine Kröner.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Prins William staat met een lieve foto stil bij het verlies van zijn grootvader prins Philip

Prins William staat met een lieve foto op Instagram stil bij het overlijden van zijn grootvader, prins Philip. Hierbij schrijft hij over hoe ondeugend en avontuurlijk zijn opa was en hoe dankbaar hij is voor de band die Philip had met zijn vrouw en kinderen.

William heeft een kiekje geplaatst waar zijn zoon prins George en zijn grootvader prins Philip samen op staan. Ze zitten in een koets, waar William in zijn tekst naar verwijst. De foto is gemaakt door zijn vrouw Kate.

Advertentie

William plaatst eerbetoon aan prins Philip

Hij schrijft bij de foto: “Mijn grootvaders leven werd bepaald door dienstbaarheid. Aan zijn land, aan het Gemenebest, aan zijn vrouw de koningin en aan ons gezin. Ik heb het geluk dat ik niet alleen zijn voorbeeld heb gehad om mij te leiden, maar ook zijn blijvende aanwezigheid tot ver in mijn eigen volwassen leven, zowel in de goede tijden als op de moeilijkste dagen.”

Kate en de kinderen

Prins William staat ook stil bij de speciale band die Philip had met zijn vrouw en kinderen: “Ik zal altijd dankbaar zijn dat mijn vrouw zoveel jaar de tijd heeft gehad om mijn grootvader te leren kennen en voor hoe vriendelijk hij tegen haar was. Ik zal de speciale herinneringen die mijn kinderen hebben aan hun overgrootvader die ze met de koets kwam ophalen, nooit als vanzelfsprekend beschouwen. Net als zijn aanstekelijke gevoel voor avontuur en zijn ondeugende gevoel voor humor.”

Steun voor koningin Elizabeth

William doet hierbij ook uit de doeken wat zijn grootvaders wens voor koningin Elizabeth was: “Mijn grootvader was een buitengewone man en maakte deel uit van een buitengewone generatie. Catherine en ik zullen blijven doen wat hij had gewild, we zullen The Queen de komende jaren steunen. Ik zal mijn opa missen, maar ik weet dat hij had gewild dat we verder zouden gaan met onze taken.”

Dit is dé dag dat queen Elizabeth (94) gaat aftreden

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Instagram. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Prins William staat met een lieve foto stil bij het verlies van zijn grootvader prins Philip

Prins William staat met een lieve foto op Instagram stil bij het overlijden van zijn grootvader, prins Philip. Hierbij schrijft hij over hoe ondeugend en avontuurlijk zijn opa was en hoe dankbaar hij is voor de band die Philip had met zijn vrouw en kinderen.

William heeft een kiekje geplaatst waar zijn zoon prins George en zijn grootvader prins Philip samen op staan. Ze zitten in een koets, waar William in zijn tekst naar verwijst. De foto is gemaakt door zijn vrouw Kate.

Advertentie

William plaatst eerbetoon aan prins Philip

Hij schrijft bij de foto: “Mijn grootvaders leven werd bepaald door dienstbaarheid. Aan zijn land, aan het Gemenebest, aan zijn vrouw de koningin en aan ons gezin. Ik heb het geluk dat ik niet alleen zijn voorbeeld heb gehad om mij te leiden, maar ook zijn blijvende aanwezigheid tot ver in mijn eigen volwassen leven, zowel in de goede tijden als op de moeilijkste dagen.”

Kate en de kinderen

Prins William staat ook stil bij de speciale band die Philip had met zijn vrouw en kinderen: “Ik zal altijd dankbaar zijn dat mijn vrouw zoveel jaar de tijd heeft gehad om mijn grootvader te leren kennen en voor hoe vriendelijk hij tegen haar was. Ik zal de speciale herinneringen die mijn kinderen hebben aan hun overgrootvader die ze met de koets kwam ophalen, nooit als vanzelfsprekend beschouwen. Net als zijn aanstekelijke gevoel voor avontuur en zijn ondeugende gevoel voor humor.”

Steun voor koningin Elizabeth

William doet hierbij ook uit de doeken wat zijn grootvaders wens voor koningin Elizabeth was: “Mijn grootvader was een buitengewone man en maakte deel uit van een buitengewone generatie. Catherine en ik zullen blijven doen wat hij had gewild, we zullen The Queen de komende jaren steunen. Ik zal mijn opa missen, maar ik weet dat hij had gewild dat we verder zouden gaan met onze taken.”

Dit is dé dag dat queen Elizabeth (94) gaat aftreden

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Instagram. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Toe aan een kappersbeurt? Voor dit kapsel moet jij gaan volgens je sterrenbeeld

Ben je toe aan een nieuwe coupe, maar weet je nog niet helemaal wat het moet worden? Laat de sterren voor je bepalen! Bekijk snel welk kapsel past bij jouw sterrenbeeld.

Hoef je de foto alleen nog maar even aan je kapper te laten zien.

Advertentie

Boogschutter

22 november t/m 21 december
Ga voor: de bolle bob

Jij gaat voor de bolle bob. Dit is een kort kapsel tot boven de kaaklijn met een bolle onderkant. Het heeft wat weg van een bloempotkapsel, maar dan hip. De bolle bob staat ook hartstikke leuk in combinatie met een rechte pony.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door i_am_blondielocks (@i_am_blondielocks)

Steenbok

22 december t/m 19 januari
Ga voor: een gordijnpony

Jij gaat voor curtain bangs oftewel een gordijnpony. Deze pony is geïnspireerd op de jaren zestig – misschien liep je er toen ook al mee rond. De pony is wat langer dan een normale pony en valt in het midden open, waardoor er een soort gordijn ontstaat. Het voordeel van de pony is dat het vrijwel iedereen staat. Jong, oud, ongeacht de vorm van je gezicht.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Effortless Hair ✨ (@jayne_edosalon)

Waterman

20 januari t/m 10 februari
Ga voor: strawberry highlights

Jij gaat voor een coupe vol met strawberry highlights. Met strawberry highlights maak jij je hairdo alvast klaar voor de zomer. Of je nou van nature een blondine of een brunette bent, deze highlights staan bij de meeste haarkleuren. Ook handig: de highlights hebben niet heel veel onderhoud nodig, want wanneer ze vervagen, wordt het eigenlijk alleen maar mooier.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Luis (He/Him/El) (@hairdesignsbyluis)

Vissen

19 februari t/m 20 maart
Ga voor: rood

Van strawberry blond en koper tot kastanje-rood en bordeaux. Wie klaar is voor een waanzinnige make-over vraagt tegenwoordig om rood haar in de kappersstoel. Durf jij het aan, Vissen?

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door RVA HAIRSTYLIST | OLIVIA (@hmuliv)

Ram

21 maart t/m 19 april
Ga voor: een rechte pony

Jij gaat voor een rechte pony, Ram! Een rechte pony is stoer, maar vrouwelijk en zorgt ervoor dat je gezicht minder lang lijkt. En hij is weer helemaal on-trend. BN’ers als Bridget Maasland, Carolien Spoor en Leontine Borsato gingen je al voor.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Leontine (@leontineborsato)

Stier

20 april t/m 20 mei
Ga voor: roségoud

Roségoud is een tint die we vaak terug zien bij sieraden en andere accessoires. Maar wist je dat je ook voor een roségoud kapsel kunt gaan? Echt iets voor jou, Stier!  Deze gekleurde lokken staan bijna iedereen mooi. De kleur kan namelijk aangepast worden aan je eigen originele haarkleur. Heb je donker haar, dan houd je het iets klassieker waar het bij blondines vaak meer naar het roze neigt.

Tweelingen

21 mei t/m 20 juni
Ga voor: Diana’s bob

De bob van prinses Diana is terug van weggeweest! Ook 24 jaar na haar dood is Diana nog een echte inspiratiebron. Jij gaat voor haar iconische kapsel, Tweelingen. En natuurlijk mag je er wel een modern tintje aan geven. Zo, bijvoorbeeld:

Kreeft

21 juni t/m 22 juli
Ga voor: gray blending

Betaal jij iedere maand een enorm bedrag om die grijze haren weg te laten werken? Niet meer doen, Kreeft! Dit kappersbezoek ga jij voor gray blending. Dit is een techniek waarbij het grijze haar gecamoufleerd wordt door andere kleuren toe te voegen die lijken op de natuurlijke tint van het haar. Op deze manier ontstaat er een natuurlijke overgang van het grijs naar lichtere of donkerdere tinten. Dat ziet er dan zo uit:

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Tommy Vo (@tommyamazinghair)

Leeuw

23 juli t/m 22 augustus
Ga voor: bronde

Tijd voor een nieuwe kleur, Leeuw! Jij gaat voor bronde. Zoals de naam al doet vermoeden is bronde een natuurlijke mix van blond en bruin. Het grote voordeel hiervan is dat je het minder vaak hoeft te laten verven. De uitgroei valt namelijk minder op, omdat het boven een paar tinten donkerder wordt geverfd. Laat je inspireren door J.Lo:

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Chris Appleton (@chrisappleton1)

Maagd

23 augustus t/m 22 september
Ga voor: rogue

Maagd, het is tijd om een opvallende haartrend te omarmen, namelijk rogue! Deze tweekleurige haartrend komt uit de jaren 90, maar kan anno nu weer helemaal. De techniek bestaat uit het blonderen van de twee voorste plukken haar rond het gezicht, zodat ze flink afsteken tegen de rest van het haar. Vergt een dosis lef, maar een Maagd heeft dat!

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Brittany Xavier (@brittanyxavier)

Weegschaal

23 september t/m 22 oktober
Ga voor: de choppy bob

Jij gaat voor de choppy bob! Dit is een halflange bob en met choppy, of schokkerig, bedoelen kappers dat de bob met een botte schaar is geknipt. Hierdoor krijgt het een speels effect en dat ziet er onwijs tof uit. Ook is dit kapsel ontzettend lenteproof!

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Vanessa Hong (@vanessahong)

Schorpioen

23 oktober t/m 21 november
Ga voor: kort en pittig

Van alle sterrenbeelden is de Schorpioen toch wel degene met het meeste lef. Tijd om de daad bij het woord te voegen, Schorpioen, jij zet de schaar in het haar! Je gaat voor een kort, pittig kapsel en dat past goed bij jouw persoonlijkheid.

Zo verwerken Máxima en andere royals de vlecht in hun kapsel

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Toe aan een kappersbeurt? Voor dit kapsel moet jij gaan volgens je sterrenbeeld

Ben je toe aan een nieuwe coupe, maar weet je nog niet helemaal wat het moet worden? Laat de sterren voor je bepalen! Bekijk snel welk kapsel past bij jouw sterrenbeeld.

Hoef je de foto alleen nog maar even aan je kapper te laten zien.

Advertentie

Boogschutter

22 november t/m 21 december
Ga voor: de bolle bob

Jij gaat voor de bolle bob. Dit is een kort kapsel tot boven de kaaklijn met een bolle onderkant. Het heeft wat weg van een bloempotkapsel, maar dan hip. De bolle bob staat ook hartstikke leuk in combinatie met een rechte pony.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door i_am_blondielocks (@i_am_blondielocks)

Steenbok

22 december t/m 19 januari
Ga voor: een gordijnpony

Jij gaat voor curtain bangs oftewel een gordijnpony. Deze pony is geïnspireerd op de jaren zestig – misschien liep je er toen ook al mee rond. De pony is wat langer dan een normale pony en valt in het midden open, waardoor er een soort gordijn ontstaat. Het voordeel van de pony is dat het vrijwel iedereen staat. Jong, oud, ongeacht de vorm van je gezicht.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Effortless Hair ✨ (@jayne_edosalon)

Waterman

20 januari t/m 10 februari
Ga voor: strawberry highlights

Jij gaat voor een coupe vol met strawberry highlights. Met strawberry highlights maak jij je hairdo alvast klaar voor de zomer. Of je nou van nature een blondine of een brunette bent, deze highlights staan bij de meeste haarkleuren. Ook handig: de highlights hebben niet heel veel onderhoud nodig, want wanneer ze vervagen, wordt het eigenlijk alleen maar mooier.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Luis (He/Him/El) (@hairdesignsbyluis)

Vissen

19 februari t/m 20 maart
Ga voor: rood

Van strawberry blond en koper tot kastanje-rood en bordeaux. Wie klaar is voor een waanzinnige make-over vraagt tegenwoordig om rood haar in de kappersstoel. Durf jij het aan, Vissen?

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door RVA HAIRSTYLIST | OLIVIA (@hmuliv)

Ram

21 maart t/m 19 april
Ga voor: een rechte pony

Jij gaat voor een rechte pony, Ram! Een rechte pony is stoer, maar vrouwelijk en zorgt ervoor dat je gezicht minder lang lijkt. En hij is weer helemaal on-trend. BN’ers als Bridget Maasland, Carolien Spoor en Leontine Borsato gingen je al voor.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Leontine (@leontineborsato)

Stier

20 april t/m 20 mei
Ga voor: roségoud

Roségoud is een tint die we vaak terug zien bij sieraden en andere accessoires. Maar wist je dat je ook voor een roségoud kapsel kunt gaan? Echt iets voor jou, Stier!  Deze gekleurde lokken staan bijna iedereen mooi. De kleur kan namelijk aangepast worden aan je eigen originele haarkleur. Heb je donker haar, dan houd je het iets klassieker waar het bij blondines vaak meer naar het roze neigt.

Tweelingen

21 mei t/m 20 juni
Ga voor: Diana’s bob

De bob van prinses Diana is terug van weggeweest! Ook 24 jaar na haar dood is Diana nog een echte inspiratiebron. Jij gaat voor haar iconische kapsel, Tweelingen. En natuurlijk mag je er wel een modern tintje aan geven. Zo, bijvoorbeeld:

Kreeft

21 juni t/m 22 juli
Ga voor: gray blending

Betaal jij iedere maand een enorm bedrag om die grijze haren weg te laten werken? Niet meer doen, Kreeft! Dit kappersbezoek ga jij voor gray blending. Dit is een techniek waarbij het grijze haar gecamoufleerd wordt door andere kleuren toe te voegen die lijken op de natuurlijke tint van het haar. Op deze manier ontstaat er een natuurlijke overgang van het grijs naar lichtere of donkerdere tinten. Dat ziet er dan zo uit:

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Tommy Vo (@tommyamazinghair)

Leeuw

23 juli t/m 22 augustus
Ga voor: bronde

Tijd voor een nieuwe kleur, Leeuw! Jij gaat voor bronde. Zoals de naam al doet vermoeden is bronde een natuurlijke mix van blond en bruin. Het grote voordeel hiervan is dat je het minder vaak hoeft te laten verven. De uitgroei valt namelijk minder op, omdat het boven een paar tinten donkerder wordt geverfd. Laat je inspireren door J.Lo:

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Chris Appleton (@chrisappleton1)

Maagd

23 augustus t/m 22 september
Ga voor: rogue

Maagd, het is tijd om een opvallende haartrend te omarmen, namelijk rogue! Deze tweekleurige haartrend komt uit de jaren 90, maar kan anno nu weer helemaal. De techniek bestaat uit het blonderen van de twee voorste plukken haar rond het gezicht, zodat ze flink afsteken tegen de rest van het haar. Vergt een dosis lef, maar een Maagd heeft dat!

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Brittany Xavier (@brittanyxavier)

Weegschaal

23 september t/m 22 oktober
Ga voor: de choppy bob

Jij gaat voor de choppy bob! Dit is een halflange bob en met choppy, of schokkerig, bedoelen kappers dat de bob met een botte schaar is geknipt. Hierdoor krijgt het een speels effect en dat ziet er onwijs tof uit. Ook is dit kapsel ontzettend lenteproof!

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Vanessa Hong (@vanessahong)

Schorpioen

23 oktober t/m 21 november
Ga voor: kort en pittig

Van alle sterrenbeelden is de Schorpioen toch wel degene met het meeste lef. Tijd om de daad bij het woord te voegen, Schorpioen, jij zet de schaar in het haar! Je gaat voor een kort, pittig kapsel en dat past goed bij jouw persoonlijkheid.

Zo verwerken Máxima en andere royals de vlecht in hun kapsel

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien