Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Spaghettisaus en andere onverwachte suikerbommen

We weten dat teveel suiker allerlei gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Zoals diabetes, depressie of zelfs kanker. Maar ondanks dat we ons hiervan bewust zijn, krijgen we toch nog vaak ongemerkt veel te veel suiker binnen. In veel onverwachte producten zit veel te veel suiker. We noemen er zes.

Spaghettisaus
Het is wel het laatste gerecht waar je suiker in verwacht, maar toch is pasta met spaghettisaus een onverwachte boosdoener. Als je saus uit een blik, pak of zak haalt, kijk dan goed op de lijst met ingrediënten. Veel merken voegen namelijk extra suiker toe, maar dit proef je niet!

Advertentie

Gedroogd fruit
Gedroogd fruit wordt vaak als gezonde snack gezien, maar veel merken maken ze met extra suiker. Op de verpakking staat suiker vaak nog boven fruit op de ingrediëntenlijst. Let hier dus goed op!

Slasaus
Dankzij veel sladressings kan jouw gezonde salade opeens heel ongezond worden. Maak ze dus liever zelf, bijvoorbeeld met magere yoghurt, knoflook en kruiden.

Havermout
Mocht je denken gezond te ontbijten met havermout, dan kun je nog wel eens van een koude kermis thuiskomen. Veel porties havermout bevat net zoveel suiker als drie koekjes.

Sportdranken
Als je intensief hebt gesport, is een sportdrankje een welkome energieboost. Maar let op: combineer ze niet met een maaltijd. Sportdranken zitten namelijk boordevol suiker.

Ketchup
Een eetlepel ketchup bevat ongeveer een theelepel suiker: dat houdt in dat een derde van jouw portie ketchup dus puur suiker is! Wil je toch een smakelijk frietje, probeer ze dan op te leuken met kruiden.

Laat je dus niet verrassen en let goed op wat je in huis haalt. Lees van tevoren de etiketten of maak zelf de gerechten helemaal vers. Zo weet je precies wat je binnenkrijgt.

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zorgenzoon - deel 44: “Dat het een officiële ‘gang’ is, wist ik niet”

Lars, die wegens ernstige gedragsproblemen anderhalf jaar in een instelling woonde, is terug in zijn geboortestad Amsterdam. Nadat hij een paar maanden bij een begeleid wonen groep heeft gewoond, krijgt hij voor zijn achttiende verjaardag een eigen flatje toegewezen. Met camerabewaking. Tijd om op eigen benen te leren staan, vindt Jeugdzorg. Dan wordt hij gearresteerd wegens verboden wapenbezit. Na een spannend weekend wordt hij vrijgelaten. Zijn flatje moet hij uit, hij krijgt er een hotelstudio buiten de stad voor in de plaats.

Omdat de reclassering eist dat Lars naast school ook betaald werk doet, gaat hij op zoek naar een bijbaan. Dat is hard nodig, want de bekeuringen blijven binnenstromen. Er ligt al bijna voor duizend euro aan procesverbalen op hem te wachten. Gelukkig wordt hij aangenomen bij een thuisbezorgservice. Op de elektrische fiets brengt hij de bestellingen rond. Al zit Lars liever op de scooter. Dat dat onverstandig is, omdat hij geen rijbewijs heeft, zeg ik hem meermalen. Maar hij wil het niet horen en stapt toch iedere keer op zijn snormonster. Ik vraag me af hoe Lars die bestellingen aflevert; in gedachten zie ik hem aanbellen en als de deur open gaat ‘Hier, je eten’ zeggen. Regelmatig vind ik ook een papieren tas met eten erin in de gang. Of hij eet het zelf op. Dat zal toch wel klachten opleveren, lijkt me. Mensen die hun bestelling nooit gekregen hebben, gaan natuurlijk bellen. Maar Lars zit er niet mee. Blijkbaar was er halverwege zijn bestelronde ineens iets belangrijkers te doen. Afgeleid door een telefoontje en weg is de bezorger. Met de muziek mee.

Advertentie

Wijkagent

Op een herfstige woensdag heb ik een afspraak met de wijkagent. In verband met corona treffen we elkaar op een bankje op een pleintje in de buurt. Ze heeft een vrouwelijke collega meegenomen. Beide dames zijn in uniform. Ik gluur naar hun handboeien en pistool. “We willen u op de hoogte brengen van het feit dat Lars zich begeeft tussen een groep probleemjongeren,” steekt de wijkagente van wal. “Er zijn twee groepen jongeren die we sterk in de gaten houden. Bijna alle jongeren die hiertoe behoren, zijn een- of meer maal met de politie in aanraking geweest. Wegens beroving, diefstal of het veroorzaken van onrust.” Getsie. Ik wist natuurlijk wel dat de jongens waar Lars zich mee omringt, geen frisse gasten zijn. Dat kan ik zelf ook wel zien. Maar dat het een officiële ‘gang’ is, wist ik niet.

“Al valt het gedrag van Lars in verhouding tot de rest verder wel mee hoor,” probeert de vrouw me een beetje gerust te stellen. Ze vraagt welke jongens ik ken van naam. Ik som er een stuk of vijf op. Deze jongens zie ik geregeld voor mijn voordeur en heel af en toe komt er ook eentje binnen. Al heb ik dat liever niet. “Ja, die horen er allemaal bij,” knikt de vrouw. Ik zucht. “Laten we gewoon goed contact houden,” zegt ze. “U kunt me altijd bellen als er iets is.” Dat is dan wel weer fijn, het 06 nummer van de wijkagent in mijn telefoon. We nemen afscheid. De herfstzon geeft het plein een vredige aanblik. Een langs fietsende man kijkt mij meewarig aan. Wat zal die vrouw op haarkerfstok hebben, dat ze met twee geüniformeerde agenten op een bankje zit? Ik knik hem vriendelijk toe. Hij kijkt snel weer voor zich.

Fotomodel

In het verleden is Lars een paar keer gescout door een modellenbureau. Vijftien jaar was hij toen. Ik snap het wel; hij heeft een mooie kaaklijn, een volle mond en prachtige ogen. Maar fotomodel worden was geen ambitie van hem. Omdat hij dringend in geldnood zit, toont hij zich nu, drie jaar later, ineens wel geïnteresseerd. Ik beloof hem te helpen en stuur een mail aan een modellenbureau; de eigenaresse ken ik nog van het schoolplein. Ze adviseert me contact op te nemen met een ander bureau, omdat zij geen jongens ‘doet’. Ik bel het genoemde bureau op en de man stelt voor dat Lars en ik langskomen op zijn kantoor. Op de afgesproken dag fietsen we samen naar het opgegeven adres. Lars is nerveus, merk ik. Er volgt een kennismakingsgesprek. De man vertelt dat hij ‘hoog in de markt’ zit met zijn klanten: Prada, Gucci, Calvin Klein. Toe maar. Ik had de Wehkamp ook al leuk gevonden. Vervolgens stelt hij Lars diverse vragen. Wat zijn hobby’s zijn, wat hij aan social media doet, hoe het op school gaat. Ik weet dat je om een succesvol model te worden, niet alleen goodlooking moet zijn, maar ook sociaal vaardig. Je moet een goede in- en opstelling hebben en vooral heel erg graag willen. Lars antwoordt in hele korte zinnen. Ik probeer het gesprek een beetje op gang te houden, val hem bij als me dat zinnig lijkt. Dan wordt Lars meegenomen naar een aangrenzende kamer, om polaroidfoto’s te maken. Ik blijf achter in het mooie design kantoor en bestudeer de setcards aan de muur. Prachtige jongens hangen daar, in hippe outfits met schijnbaar ongenaakbare gezichten. De een heeft dromerige donkere krullen, de ander stekeltjeshaar. Een type als Lars zie ik er niet tussen, dat is wellicht een goed teken. Want zoals met alles, draait het ook in modellenland om authenticiteit.

Vijf minuten later staat Lars weer voor me; de fotosessie zit erop. De man zegt dat hij moet overleggen met zijn collega en belooft de volgende dag contact op te nemen over zijn besluit. We nemen afscheid en stappen naar buiten. “Dat wordt niks ma, let maar op,” zegt Lars. Ik antwoord dat hij het niet zo negatief moet inzien. “Er zijn nog genoeg andere bureau’s,” probeer ik hem op te beuren. Hij zegt niets en fietst voor me uit, zijn schouders hoog opgetrokken.

Schaafwond

Een dag later komt Lars woedend thuis. Hij zegt dat hij is klemgereden door een politiebus. En dat ze zijn scooter in beslag hebben genomen. Hij heeft een grote schaafwond op zijn heup. Overstuur stapt hij onder de douche. Ik help hem de wond te verbinden. “Klootzakken, ze hadden me wel dood kunnen rijden,” vloekt hij. Dat hij de inbeslagname aan zichzelf te danken heeft, ziet hij niet. “Wacht maar, ik krijg ze nog wel,” mompelt Lars als hij de trap af holt en naar de voordeur loopt.

Mijn telefoon gaat. Het is het modellenbureau. “Helaas, we denken niet dat Lars geschikt is voor ons bureau. Het is een lekker joch, hij zou het goed doen in een jeans commercial, maar voor een high end label is hij niet specifiek genoeg.”

Godsamme. Specifieker zul je ze niet snel vinden, denk ik. Ik bedank hem voor de moeite en hang op.

Volgende week: Lars komt weer thuis wonen

Lars (18) is een jongen met ADHD en licht autisme. Zijn gedragsstoornis brengt hem regelmatig in de problemen. Zijn moeder, Febe van Otterlo, is freelance journalist. Om privacyredenen zijn de namen in deze column gefingeerd. De naam Febe van Otterlo is een pseudoniem.

1
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zorgenzoon - deel 44: “Dat het een officiële ‘gang’ is, wist ik niet”

Lars, die wegens ernstige gedragsproblemen anderhalf jaar in een instelling woonde, is terug in zijn geboortestad Amsterdam. Nadat hij een paar maanden bij een begeleid wonen groep heeft gewoond, krijgt hij voor zijn achttiende verjaardag een eigen flatje toegewezen. Met camerabewaking. Tijd om op eigen benen te leren staan, vindt Jeugdzorg. Dan wordt hij gearresteerd wegens verboden wapenbezit. Na een spannend weekend wordt hij vrijgelaten. Zijn flatje moet hij uit, hij krijgt er een hotelstudio buiten de stad voor in de plaats.

Omdat de reclassering eist dat Lars naast school ook betaald werk doet, gaat hij op zoek naar een bijbaan. Dat is hard nodig, want de bekeuringen blijven binnenstromen. Er ligt al bijna voor duizend euro aan procesverbalen op hem te wachten. Gelukkig wordt hij aangenomen bij een thuisbezorgservice. Op de elektrische fiets brengt hij de bestellingen rond. Al zit Lars liever op de scooter. Dat dat onverstandig is, omdat hij geen rijbewijs heeft, zeg ik hem meermalen. Maar hij wil het niet horen en stapt toch iedere keer op zijn snormonster. Ik vraag me af hoe Lars die bestellingen aflevert; in gedachten zie ik hem aanbellen en als de deur open gaat ‘Hier, je eten’ zeggen. Regelmatig vind ik ook een papieren tas met eten erin in de gang. Of hij eet het zelf op. Dat zal toch wel klachten opleveren, lijkt me. Mensen die hun bestelling nooit gekregen hebben, gaan natuurlijk bellen. Maar Lars zit er niet mee. Blijkbaar was er halverwege zijn bestelronde ineens iets belangrijkers te doen. Afgeleid door een telefoontje en weg is de bezorger. Met de muziek mee.

Advertentie

Wijkagent

Op een herfstige woensdag heb ik een afspraak met de wijkagent. In verband met corona treffen we elkaar op een bankje op een pleintje in de buurt. Ze heeft een vrouwelijke collega meegenomen. Beide dames zijn in uniform. Ik gluur naar hun handboeien en pistool. “We willen u op de hoogte brengen van het feit dat Lars zich begeeft tussen een groep probleemjongeren,” steekt de wijkagente van wal. “Er zijn twee groepen jongeren die we sterk in de gaten houden. Bijna alle jongeren die hiertoe behoren, zijn een- of meer maal met de politie in aanraking geweest. Wegens beroving, diefstal of het veroorzaken van onrust.” Getsie. Ik wist natuurlijk wel dat de jongens waar Lars zich mee omringt, geen frisse gasten zijn. Dat kan ik zelf ook wel zien. Maar dat het een officiële ‘gang’ is, wist ik niet.

“Al valt het gedrag van Lars in verhouding tot de rest verder wel mee hoor,” probeert de vrouw me een beetje gerust te stellen. Ze vraagt welke jongens ik ken van naam. Ik som er een stuk of vijf op. Deze jongens zie ik geregeld voor mijn voordeur en heel af en toe komt er ook eentje binnen. Al heb ik dat liever niet. “Ja, die horen er allemaal bij,” knikt de vrouw. Ik zucht. “Laten we gewoon goed contact houden,” zegt ze. “U kunt me altijd bellen als er iets is.” Dat is dan wel weer fijn, het 06 nummer van de wijkagent in mijn telefoon. We nemen afscheid. De herfstzon geeft het plein een vredige aanblik. Een langs fietsende man kijkt mij meewarig aan. Wat zal die vrouw op haarkerfstok hebben, dat ze met twee geüniformeerde agenten op een bankje zit? Ik knik hem vriendelijk toe. Hij kijkt snel weer voor zich.

Fotomodel

In het verleden is Lars een paar keer gescout door een modellenbureau. Vijftien jaar was hij toen. Ik snap het wel; hij heeft een mooie kaaklijn, een volle mond en prachtige ogen. Maar fotomodel worden was geen ambitie van hem. Omdat hij dringend in geldnood zit, toont hij zich nu, drie jaar later, ineens wel geïnteresseerd. Ik beloof hem te helpen en stuur een mail aan een modellenbureau; de eigenaresse ken ik nog van het schoolplein. Ze adviseert me contact op te nemen met een ander bureau, omdat zij geen jongens ‘doet’. Ik bel het genoemde bureau op en de man stelt voor dat Lars en ik langskomen op zijn kantoor. Op de afgesproken dag fietsen we samen naar het opgegeven adres. Lars is nerveus, merk ik. Er volgt een kennismakingsgesprek. De man vertelt dat hij ‘hoog in de markt’ zit met zijn klanten: Prada, Gucci, Calvin Klein. Toe maar. Ik had de Wehkamp ook al leuk gevonden. Vervolgens stelt hij Lars diverse vragen. Wat zijn hobby’s zijn, wat hij aan social media doet, hoe het op school gaat. Ik weet dat je om een succesvol model te worden, niet alleen goodlooking moet zijn, maar ook sociaal vaardig. Je moet een goede in- en opstelling hebben en vooral heel erg graag willen. Lars antwoordt in hele korte zinnen. Ik probeer het gesprek een beetje op gang te houden, val hem bij als me dat zinnig lijkt. Dan wordt Lars meegenomen naar een aangrenzende kamer, om polaroidfoto’s te maken. Ik blijf achter in het mooie design kantoor en bestudeer de setcards aan de muur. Prachtige jongens hangen daar, in hippe outfits met schijnbaar ongenaakbare gezichten. De een heeft dromerige donkere krullen, de ander stekeltjeshaar. Een type als Lars zie ik er niet tussen, dat is wellicht een goed teken. Want zoals met alles, draait het ook in modellenland om authenticiteit.

Vijf minuten later staat Lars weer voor me; de fotosessie zit erop. De man zegt dat hij moet overleggen met zijn collega en belooft de volgende dag contact op te nemen over zijn besluit. We nemen afscheid en stappen naar buiten. “Dat wordt niks ma, let maar op,” zegt Lars. Ik antwoord dat hij het niet zo negatief moet inzien. “Er zijn nog genoeg andere bureau’s,” probeer ik hem op te beuren. Hij zegt niets en fietst voor me uit, zijn schouders hoog opgetrokken.

Schaafwond

Een dag later komt Lars woedend thuis. Hij zegt dat hij is klemgereden door een politiebus. En dat ze zijn scooter in beslag hebben genomen. Hij heeft een grote schaafwond op zijn heup. Overstuur stapt hij onder de douche. Ik help hem de wond te verbinden. “Klootzakken, ze hadden me wel dood kunnen rijden,” vloekt hij. Dat hij de inbeslagname aan zichzelf te danken heeft, ziet hij niet. “Wacht maar, ik krijg ze nog wel,” mompelt Lars als hij de trap af holt en naar de voordeur loopt.

Mijn telefoon gaat. Het is het modellenbureau. “Helaas, we denken niet dat Lars geschikt is voor ons bureau. Het is een lekker joch, hij zou het goed doen in een jeans commercial, maar voor een high end label is hij niet specifiek genoeg.”

Godsamme. Specifieker zul je ze niet snel vinden, denk ik. Ik bedank hem voor de moeite en hang op.

Volgende week: Lars komt weer thuis wonen

Lars (18) is een jongen met ADHD en licht autisme. Zijn gedragsstoornis brengt hem regelmatig in de problemen. Zijn moeder, Febe van Otterlo, is freelance journalist. Om privacyredenen zijn de namen in deze column gefingeerd. De naam Febe van Otterlo is een pseudoniem.

1
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

De tarotkaart van 7 mei: “Lieve Kreeft, zeg weinig, geniet meer”

De tarotkaart die voor vrijdag 7 mei is getrokken is ‘De Ster’. Wat betekent deze kaart voor jouw sterrenbeeld?

Deze tarotkaart staat voor: hoop, wijsheid en inzicht. Men kan met adelaarsblik grotere verbanden zien. Het besef dat je moet zaaien voordat je kunt oogsten. Liefde: veelbelovende ontmoetingen, een relatie heeft toekomstperspectief. Werk: het begin van een zinvolle bezigheid. Grote kans van slagen.

Advertentie

Ram

Groter is niet altijd beter. Je hebt nu een scherp oog voor kwaliteit. Gebruik het niet alleen in en rond je huis, maar ook bij het aanleren van nieuwe dingen. Een online-opleiding trekt.

Stier

Een deurbel-camera, isolatie, nieuw hang en sluitwerk. Je bent bezig met veiligheid in en rondom je huis. Ook comfortabels is aanlokkelijk. Check reviews bij de aanschaf van luxeproducten.

Tweelingen

Ze komen op, en gaan weer onder. Wortel schieten je ideeën niet. Optimisme is een kracht, maar op onbekend terrein kijk je nu beter de kat uit de boom. Pas op doe-het-zelf ongelukjes.

Kreeft

Regels naleven maakt zelfs jou recalcitrant. Je wilt dichtbij, je wilt knuffels. Breng de dag door met iemand die je na staat. Impulsieve uitspraken werken tegen je vandaag. Zeg weinig, geniet meer.

Leeuw

Risico’s en romantiek. Dat duo is wel opwindend, maar je krijgt vandaag ook inzichten over de gevolgen van je acties. Best kans dat je iemands gevoelens (voor je) hebt onderschat.

Maagd

Tem rusteloosheid. Het kan vandaag resulteren in impulsaankopen; gewoon omdat het (weer) kan. Heb je er op lange termijn iets aan, of haal je het straks stoffig onder je bed vandaan?

Weegschaal

Laat je niet meeslepen door een groots idee. Vooral als het te maken heeft met investeringen is het een no go. Bewaak ook je persoonlijke grenzen. Voel je nee, dan is het ook nee.

Schorpioen

Had je wat testballonnen opgelaten op liefdesgebied, dan worden er nu een hoop doorgeprikt. Tevreden zijn met wat je hebt, geeft een beter gevoel. Tel je zegeningen.

Boogschutter

Luisteren, begrijpen, ondersteunen. Je naasten en/of kinderen hebben nu veel aan je. Verschillen irriteren nu niet, maar amuseren. Tip: grapjes zijn pas grappig als iedereen erom lacht.

Steenbok

Je denk-modus staat aan. Druk vandaag op tijd de stopknop in – ga iets doen. Anders leg je teveel zout op slakken. Laat meer aan het ‘toeval’ over. Het leven verrast je met lieve kleinigheden.

Waterman

Relationele verwachtingen kunnen je dag verpesten. Amuseer je liever met wat licht en luchtig flirtwerk. Ook je partner kan het waarderen. Maak vaker oogcontact terwijl je praat.

Vissen

Laatste vakantiedag? Schrijf wat inzichten op die je in de afgelopen (vrije?) dagen kreeg. Je brein is actief. Vermijd nadenken over gevoelens en waarom je die hebt. Voel ze gewoon.

Meer voorspellingen? Op Libelle Premium vind je de Numeroscoop. In deze voorspelling geeft je geboortegetal inzicht in je persoonlijkheid. Bekijk het hier >

Astroloog en tarotlegger Viola Robbemondt trekt iedere dag één kaart uit de Rider-Waite kaarten en legt deze voor alle twaalf de sterrenbeelden.

1
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

De tarotkaart van 7 mei: “Lieve Kreeft, zeg weinig, geniet meer”

De tarotkaart die voor vrijdag 7 mei is getrokken is ‘De Ster’. Wat betekent deze kaart voor jouw sterrenbeeld?

Deze tarotkaart staat voor: hoop, wijsheid en inzicht. Men kan met adelaarsblik grotere verbanden zien. Het besef dat je moet zaaien voordat je kunt oogsten. Liefde: veelbelovende ontmoetingen, een relatie heeft toekomstperspectief. Werk: het begin van een zinvolle bezigheid. Grote kans van slagen.

Advertentie

Ram

Groter is niet altijd beter. Je hebt nu een scherp oog voor kwaliteit. Gebruik het niet alleen in en rond je huis, maar ook bij het aanleren van nieuwe dingen. Een online-opleiding trekt.

Stier

Een deurbel-camera, isolatie, nieuw hang en sluitwerk. Je bent bezig met veiligheid in en rondom je huis. Ook comfortabels is aanlokkelijk. Check reviews bij de aanschaf van luxeproducten.

Tweelingen

Ze komen op, en gaan weer onder. Wortel schieten je ideeën niet. Optimisme is een kracht, maar op onbekend terrein kijk je nu beter de kat uit de boom. Pas op doe-het-zelf ongelukjes.

Kreeft

Regels naleven maakt zelfs jou recalcitrant. Je wilt dichtbij, je wilt knuffels. Breng de dag door met iemand die je na staat. Impulsieve uitspraken werken tegen je vandaag. Zeg weinig, geniet meer.

Leeuw

Risico’s en romantiek. Dat duo is wel opwindend, maar je krijgt vandaag ook inzichten over de gevolgen van je acties. Best kans dat je iemands gevoelens (voor je) hebt onderschat.

Maagd

Tem rusteloosheid. Het kan vandaag resulteren in impulsaankopen; gewoon omdat het (weer) kan. Heb je er op lange termijn iets aan, of haal je het straks stoffig onder je bed vandaan?

Weegschaal

Laat je niet meeslepen door een groots idee. Vooral als het te maken heeft met investeringen is het een no go. Bewaak ook je persoonlijke grenzen. Voel je nee, dan is het ook nee.

Schorpioen

Had je wat testballonnen opgelaten op liefdesgebied, dan worden er nu een hoop doorgeprikt. Tevreden zijn met wat je hebt, geeft een beter gevoel. Tel je zegeningen.

Boogschutter

Luisteren, begrijpen, ondersteunen. Je naasten en/of kinderen hebben nu veel aan je. Verschillen irriteren nu niet, maar amuseren. Tip: grapjes zijn pas grappig als iedereen erom lacht.

Steenbok

Je denk-modus staat aan. Druk vandaag op tijd de stopknop in – ga iets doen. Anders leg je teveel zout op slakken. Laat meer aan het ‘toeval’ over. Het leven verrast je met lieve kleinigheden.

Waterman

Relationele verwachtingen kunnen je dag verpesten. Amuseer je liever met wat licht en luchtig flirtwerk. Ook je partner kan het waarderen. Maak vaker oogcontact terwijl je praat.

Vissen

Laatste vakantiedag? Schrijf wat inzichten op die je in de afgelopen (vrije?) dagen kreeg. Je brein is actief. Vermijd nadenken over gevoelens en waarom je die hebt. Voel ze gewoon.

Meer voorspellingen? Op Libelle Premium vind je de Numeroscoop. In deze voorspelling geeft je geboortegetal inzicht in je persoonlijkheid. Bekijk het hier >

Astroloog en tarotlegger Viola Robbemondt trekt iedere dag één kaart uit de Rider-Waite kaarten en legt deze voor alle twaalf de sterrenbeelden.

1
Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien