Hoera! Libelle is genomineerd. Stem nu >

Zoek binnen:

Dit gebeurt er met je als je te veel gember binnenkrijgt

Van een superfood als gember kun je nooit te veel hebben, toch? Nou, niets is minder waar. Je kunt wel degelijk te veel gember eten. En daar kun je behoorlijk wat klachten van krijgen.

Dus gemberliefhebbers: schrijf even mee.

Advertentie

Superfood

Volgens de oude Indiase geneeskunde kan gember allerlei klachten oplossen. Zo werkt het als ontstekingsremmer, helpt het bij brandend maagzuur en misselijkheid en stimuleert het je spijsvertering. Alleen maar goed nieuws. Helaas bestaat er ook zoiets als te veel gember, en dat is niet fijn.

Te veel gember

Sterker nog, te veel gember kan gevaarlijk zijn. Zo kan een overdosis van de superfood je bloeddruk verlagen. In ernstige gevallen kan dat leiden tot een onregelmatige hartslag. Daarbij zou het zelfs bloedingen kunnen veroorzaken vanwege zijn bloedverdunnende eigenschappen. Dat wordt op dit moment nog volop onderzocht door wetenschappers.

Maagklachten

Een teveel aan gember heeft nog meer gezondheidsnadelen, maar gelukkig zijn die iets minder ernstig dan de hierboven genoemde klachten. Wel zou je last kunnen krijgen van een opgeblazen gevoel, gasvorming of diarree.

Huidproblemen

Ook je huid zou bij een grote hoeveelheid gember gaan protesteren. Sommige mensen kunnen irritatie op de oppervlakkige huid krijgen, maar ook in de mond. Als je daar last van hebt, neem dan je eetgewoontes eens onder de loep.

Veilige hoeveelheid

Maar wat is nou een veilige hoeveelheid? Voor zwangere vrouwen zou 1,5 gram het maximale zijn. Als je niet zwanger bent mag je wat meer binnenkrijgen. Als je je houdt aan maximaal 4 gram gember per dag, zouden alle genoemde klachten je bespaard moeten blijven. Maar dat kopje thee, dat is gelukkig geen probleem.

Zit jij nog niet aan je gembertaks? Dan kun je deze tip nog wel gebruiken. Dit is namelijk dé manier om de specerij supersnel te schillen. 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Bedrock. Beeld: iStock

Te veel gember

Lees meer

Weekend bezigheid: groene kunstwerkjes achter glas

groene kunstwerkjes

Hou je van groen en doe je mee met de kamerplantentrend, maar dan wél op jouw manier? En ben je een beetje handig? Maak dan deze prachtige groene lijsten om je interieur mee op te fleuren.

groene kunstwerkjes

Dit heb je nodig voor de groene kunstwerkjes

  • •Transparante lijsten van eiken met elastiek: A5 €26,95 / A4 €39,95 / A3 €54,95  (Moebe v
Lees Verder >>

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien