Libelle Zoomeravond in Blijdorp: nu maar € 10,- p.p.

Zoek binnen:

Dacht je dat deze tussendoortjes gezond waren? Mooi niet

Rond de klok van 4 begint menig maag te knorren. De lunch is gezakt en het avondeten laat nog even op zich wachten. Tijd voor een tussendoortje. Het liefst wél een beetje gezond, dus gaan we voor een mueslireep, ontbijtboek of rijstwafel. Maar zijn die eigenlijk wel zo gezond als de verpakking doet lijken?

De Consumentenbond zegt van niet.

Advertentie

Veel suiker
Veel gezond ogende tussendoortjes bevatten namelijk veel suiker en/of verzadigd vet. Daarom pleit de Consumentenbond voor een nieuw ‘kies bewust’-logo: de Nutriscore. Om te laten zien hoe het logo werkt, heeft de bond alvast 50 tussendoortjes onder de loep genomen. Gezonde tussendoortjes scoren een A, de ongezondste snacks krijgen een E.

Rijstwafel met yoghurtlaagje
Niet gek dus dat een Mars en een Kitkat een E scoren, maar wat dacht je van de rijstwafels met een yoghurtlaagje van Zonnatura? Die krijgen ook een E. Dat komt omdat het laagje yoghurt qua voedingswaarde veel weg heeft van witte chocolade. Een pakje met 3 wafels bevat bijna 4(!) suikerklontjes en 8 gram verzadigd vet. Denk je dat je goed bezig bent, sla je zo een halve pot suiker achterover.

Ongezonde keuze
En neem je de Goed Bezig-reep van Bolletje, dan ben je eigenlijk helemaal niet zo goed bezig. De cranberryreep scoort namelijk een D. Net zoals de Cashew & Blueberry Eat Natural-reep, een Snelle Jelle, de Sandwich Tomato & Basil van Wasa en de Yofruit Sultana’s.

Kies gezond
Goed om te weten, maar waar kunnen we dan wél met een gerust hart onze tanden in zetten? Nou bijvoorbeeld in een pakje dunne rijstwafels van de Albert Heijn (A), maïswafels met lijnzaad van de Jumbo (A), een Liga Evergreen (B) of een Cacoa Delight van Nakd (B).

Meer weten? Hier vind je alle 50 (on)gezonde tussendoortjes volgens de Nutriscore van de Consumentenbond.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Consumentenbond. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien