Tas Shabbies Amsterdam: nu met 50% korting!

Zoek binnen:

Van latte tot matcha: zóveel cafeïne zit er in je favoriete drankjes

Bestel jij in ieder koffietentje steevast een latte of behoor je tot team cappuccino? Wellicht drink jij je koffie gewoon zwart, óf haal jij jouw dagelijkse energie uit matcha-latte. Welk drankje je ook drinkt, het is handig om te weten hoeveel cafeïne je nou eigenlijk naar binnen giet, zodat je stuiteren kunt voorkomen.

Daarom zetten wij de populairste drankjes voor je op een rij.

Advertentie

Cold brew koffie

In steeds meer hippe restaurants kun je cold brew koffie bestellen. Dit is een bijzondere filterkoffie, die maar liefst 24 uur getrokken wordt. Heel lekker, maar toch staat deze koffievariant bovenaan de lijst. Want er zit véél cafeïne in, meer dan alle andere koffies. Per kopje krijg je 96 milligram cafeïne binnen.

Latte

Daarna volgt de oude vertrouwde latte, met 86.4 milligram cafeïne per kopje. Door de grote hoeveelheid melk in dit drankje kan het zijn dat je er wel minder snel iets van merkt, aangezien het vet in de melk de cafeïne gemakkelijker opneembaar maakt. Toch raden diëtisten af om veel lattes de drinken, omdat je ermee ongemerkt flink wat calorieën naar binnen giet.

IJskoffie

Mooi weer vraagt om ijskoffie. Meerdere, zelfs. Toch bevat ook deze variant best veel cafeïne, namelijk 74.4 milligram per koffie. Doordat dit met veel ijs wordt geserveerd, maakt het de koffie voor je gevoel wat minder sterk. Maar laat je dus niet voor de gek houden. En waarom filterkoffie dan sterker is? Dat komt omdat deze koffie geconcentreerder is dan het shot espresso dat in ijskoffie wordt gebruikt.

Matcha

Dit groene drankje wint aan populariteit, en dat is niet zomaar. Het is hartstikke gezond, zit boordevol antioxidanten en kan je ook nog eens een flinke dosis extra energie geven. Er zit minder cafeïne in dan in koffie, maar toch komt het aardig in de buurt: een matcha latte bevat namelijk 70 milligram.

Altijd al een hartje in je koffie willen maken? Zó doe je dat heel gemakkelijk zelf:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Mindbodygreen. Beeld: iStock

Lees meer

Libelle Legt Uit: zijn superfoods écht gezond?

Ze zijn goed voor je hart, je krijgt er meer energie van of je valt ervan af: superfoods beloven wonderen voor onze gezondheid. Maar maken ze die ook waar? En hoe zit het met de duurzaamheid?

Mogen we even voorstellen: de gojibes, afkomstig uit Azië en in Tibet ‘geluksbes’ genoemd. Ziet eruit als een rood-roze rozijn en schijnt een geneeskrachtige werking te hebben. En ken je maca al, een Peruaans knolgewas vol vitaminen en mineralen waarvan de tot poeder gemal

Lees Verder >>

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien