Dít is het verschil tussen een zonnesteek en hitteberoerte
Wanneer het in de zomer heel warm is, kun je van de zon een zonnesteek krijgen. Of zelfs een hitteberoerte. Maar wat is nu eigenlijk het verschil?
De meeste mensen zijn dol op de zon, maar wanneer er een hittegolf is, kun je maar een beetje uit de zon blijven. Voor je het weet krijg je een zonnesteek.
In de war
Bij een zonnesteek raakt je lichaam helemaal in de war door de hitte. Ofwel: het is het gevolg van te lange blootstelling aan de zon. Je lichaam is te warm en te droog geworden, waardoor je klachten kunt krijgen als hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of overgeven. Maar is een hitteberoerte eigenlijk hetzelfde als een zonnesteek?
Oververhit
Nee, een zonnesteek is de fase die voorafgaat aan een hitteberoerte. Bij een hitteberoerte is je lichaam door de zon of warmte oververhit geraakt. Dit kan gevaarlijk zijn, want door de uitdroging raakt de warmteregulatie in de hersenen in de problemen. In beide gevallen geldt: afkoeling zoeken. Bedek blote huid met natte, koele doeken. Drink veel, maar wel met kleine slokjes. Als bij een zonnesteek de symptomen verergeren of niet verminderen binnen de 24 uur, is het verstandig contact op te nemen met een arts. Bij een hitteberoerte heeft een slachtoffer sowieso snel professionele hulp nodig.
Voorkomen
Om zowel een zonnesteek als hitteberoerte te voorkomen kun je het volgende doen: ga op de heetste uren (tussen 12.00 en 16.00 uur) uit de zon. Bedek zoveel mogelijk je hoofd en draag goed luchtdoorlatende kleding, het liefst van katoen en linnen. Drink voldoende en neem af en toe een verkoelende douche. Smeer jezelf in met een hoge factor.
Bron: Libelle.be.
