Dit zijn de 6 gezondheidsvoordelen van munt Beeld Getty Images
Dit zijn de 6 gezondheidsvoordelen van muntBeeld Getty Images

Dit zijn de 6 gezondheidsvoordelen van munt

Van muntthee tot mojito's en van tandpasta tot pepermuntjes: munt wordt al eeuwen gebruikt. Wie alleen aan muntthee denkt, doet dit frisse, groene plantje echt te kort. Het heeft namelijk meer voordelen voor je gezondheid dan je denkt.

Anouk FlimsGetty Images

Een goed excuus om vanavond dit frisse toetje met papaya-citrusgranita, limoen en kardemom op tafel te zetten.

  1. Goed voor je spijsvertering: munt zit vol met antioxidanten. Deze zijn erg goed voor je maag. Het plantje bevat ook menthol. Menthol helpt de enzymen in je spijsvertering beter te functioneren. Het werkt in op de gladde spieren van je maag. Hierdoor werken deze spieren effectiever en heb je minder snel last van een opgeblazen gevoel. Ook helpt munt bij het kalmeren van maagkrampen en bij het verminderen van winderigheid.
  2. Ontstekingsremmend: in munt zitten zogenaamde fytonutriënten, die schade aan cellen bij een ontsteking verminderen. Ook kan munt een chronische ontsteking tegengaan.
  3. Goed voor je immuunsysteem: munt zit vol met verschillende voedingsstoffen, zoals vitamine C, D, E, calcium, fosfor en kleine hoeveelheden vitamine B-complex. Al deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat je immuunsysteem zich verbetert en bieden ook bescherming tegen infecties.
  4. Vermindert menstruatiepijn: muntblaadjes kalmeren krampen in de spieren en zuiveren je bloed. Het kan dus goed helpen tegen menstruatiepijn. Een lekkere warme kop muntthee kan wonderen doen.
  5. Het helpt je om minder zout te eten: door munt te gebruiken bij het kruiden van je eten, gebruik je minder snel zout. Je kunt munt bijna overal in gebruiken, van fruitsalades tot een lekker stuk vis of vlees. Munt zorgt voor een lekkere frisse smaak. Het eten zal dus niet minder gaan smaken wanneer je het zout weglaat.
  6. Het helpt tegen stress: munt wordt onder andere bij aromatherapie gebruikt om stress tegen te gaan en te verminderen en de geest te verjongen. Het inademen van muntdampen helpt het ontspannen van het lichaam en het kalmeren van de geest.

Bron: Good Housekeeping

Pinterest Beeld Getty Images
PinterestBeeld Getty Images
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden