Vrouw in bed Beeld Getty Images
Vrouw in bedBeeld Getty Images

Heet, heter, heetst

‘Mindful masturberen’ is de nieuwe trend op het gebied van selfcare

Yogales, een gezichtsmasker of een avond met een deken op de bank: dat zijn de eerste dingen waaraan je denkt als je het hebt over selfcare. Steeds vaker wordt ook masturberen als een zelfliefde- en zelfzorgtrend gezien en dan vooral één vorm van soloseks in het bijzonder.

RedactieGetty Images

Mindful masturberen zou helpen om mentaal in evenwicht te komen.

Intensere orgasmes

Deze vorm van masturbatie zorgt ervoor dat je intensere orgasmes ervaart. Het is niet de bedoeling dat je zo snel mogelijk voor een hoogtepunt gaat, maar dat je de tijd neemt om te ontdekken en genieten. Billie Quinlan, de co-founder van ‘sexual wellness’-platform Ferly, vertelde aan de Britse Glamour over mindful masturberen.

Diepere verbinding

“Het is een sensuele manier om erachter te komen wat jou pleziert”, legt Quinlan uit. “Het helpt je aarding te vinden in je eigen lichaam en laat je enkele minuten lang ontsnappen aan je geest.” Klinkt misschien zweverig, maar dat is het eigenlijk niet. Door mindful te masturberen ga je een diepere verbinding met jezelf aan waardoor je ontspant en je seksuele zelfvertrouwen groeit.

Weg met die seksspeeltjes

Klinkt dit jou als muziek in de oren? Dan is het volgens Quinlan noodzaak dat je seksspeeltjes opbergt. “We masturberen vaak op dezelfde manier, met behulp van speeltjes. Dat is natuurlijk prima, maar om meer uit je seksleven te halen, moet je aan de slag met je eigen handen”, vertelt ze. “Met onze handen en vingers kunnen we een niveau van intimiteit bereiken waar speelgoed zelden aan kan tippen.”

Erogene zones

Als je seksspeeltjes in een doos onder het bed staan, is het tijd om je lichaam beter te leren kennen. Richt jezelf niet alleen op je clitoris, maar ontdek ook je andere erogene zones. “Focus niet alleen op een orgasme, houd je enkel bezig met het plezier zelf”, zegt Quinlan. “Door het uiteindelijke doel van soloseks te schrappen, lukt het je om veel intenser te ontspannen.”

Communiceren

Naast de persoonlijke voordelen die mindful masturberen met zich meebrengen, helpt het je ook beter communiceren met je partner. “Hoe meer kennis je hebt van jezelf, hoe beter je dat kan overbrengen. Dit kan ervoor zorgen dat seks met een partner veel bevredigender wordt.”

Bron: Glamour

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden