Zelftest afnemen in je keel? Zó voorkom je dat je gaat kokhalzen Beeld Getty Images
Zelftest afnemen in je keel? Zó voorkom je dat je gaat kokhalzenBeeld Getty Images

Zelftest afnemen in je keel? Zó voorkom je dat je gaat kokhalzen

Om de omikronvariant nog beter te detecteren, is het advies om het staafje van een zelftest ook door je keel te halen. Maar wat nou als je dat staafje met geen mogelijkheid goed in je keel krijgt, omdat je moet kokhalzen? De volgende tips gaan je helpen.

Swabben maar

Erandi GodinezGetty Images

Waar sommige mensen geen moeite hebben met het afnemen van een zogeheten keelswab bij zichzelf, zijn er ook mensen die er ontzettend tegenop kijken. Zij beginnen al te kokhalzen zodra het staafje hun mond in gaat. Gelukkig blijken er een aantal tips te zijn waarmee je deze reflex kunt voorkomen.

In je mondhoek

Volgens KNO-arts Dennis Cox is het allereerst belangrijk dat je het staafje niet in het midden van je mond en keel aanbrengt, maar dat je deze in je mondhoek legt. Als je het stokje aan de zijkant legt, verklein je de kans op een kokhalsreflex, ook wel wurgreflex genoemd. “Omdat je dan daarop gefocust bent”, zo legt hij uit aan RTL Nieuws. “En ik heb zo veel meer controle over wat ik doe. Ook zorg ik ervoor dat ik de onderkant of achterkant van de tong niet aanraak, omdat de wurgreflex dan op de loer ligt.”

Rustig blijven ademhalen

De kokhalfsreflex zorgt er volgens Cox voor dat er niet zomaar iets in je longen kan belanden op het moment dat er iets in je keel komt. Daarnaast zou het volgens hem ook helpen om er een spiegel bij te pakken. “Duw het rustig een beetje omhoog tegen je huig en als je in de spiegel kijkt kun je precies zien waar je bent. En blijf rustig ademhalen.”

Bron: RTL Nieuws

null Beeld

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden