Zoveel calorieën verbrand je met een uurtje fietsen
De lente hangt in de lucht! Tijd om weer lekker naar buiten te gaan. Ga bijvoorbeeld eens een stuk fietsen: het is niet alleen goed om in de buitenlucht te zijn, maar je verbrandt er ook nog eens aardig wat calorieën mee.
Fietsen is – net zoals hardlopen en zwemmen - een duursport, en daarmee verbrand je over het algemeen meer calorieën dan met krachttraining. Hoeveel calorieën dat precies zijn, verschilt per persoon. Dat hangt onder andere af van je gewicht en je stofwisseling.
De paden op
Gemiddeld verbrand je met een uurtje fietsen 308 kcal. Heb je een racefiets en ga je wielrennen, dan verbrand je al gauw 924 calorieën per uur. Dus hup: pak die fiets en ga de paden op!
Tips van Hanne over lekker fietsen, bekijk dan deze video:
Bron: voedingscentrum
